Видео: Урок 2. Белки в организме человека — авторский курс Правильное питание от Инны Кононенко

Отзывы о тренировке

Ирина

01.28.2023

очень все понятно и просто спасибо!

Юлия

01.26.2023

Отличные информативные лекции, очень хорошая подача материала. Информацию в такой подаче (логической и аудио-визуальной) легко воспринимать и усваивать. Спасибо!

Куратор Юлия

01.26.2023

Благодарим за обратную связь!

Милена

01.24.2023

А как же советы кардиологов о том, что взрослому человеку лучше вообще не употреблять мясо?

Софья

01.31.2023

Не правда,от ВОЗ нет таких советов. От инста врачей может быть

Милена

01.31.2023

Да, нет, вполне настоящие врачи об этом говорят.

abdulmuslimova

02.05.2023

Вы наверное о красном мясе, там естт ограничение до двух раз в неделю, для профилактики рака кишечника

Александра

01.24.2023

Добрый день! Я посмотрела пока два урока но уже сейчас возник вопрос: руководствуетесь ли вы российской или международной литературой в своем курсе? Вижу ссылки на российские источники из 80х (напр. таб. белок на 100 гр продукта). Но на тему белка и его роли в нашем питании и нашем организме много современных исслежований. Спасибо!

Милена

01.18.2023

Мой терапевт посоветовал мне интервальное голодание 8:16, сказал, что очень полезно 2-3 раза в неделю Организм таким образом восстанавливается и исправляет все "ошибки". Я могу это делать только 1 раз в неделю и думаю, что оздарвыливаюсь, а тут такое... Хотелось бы услышать ваш комментарий.

Инна Кононенко

01.20.2023

Милена, прослушайте мою лекцию про режим питания. Я считаю оптимальным интервальное голодание 12:12

Ирина

01.13.2023

Очень и очень медленно. Смогла посмотреть только на 1,5х скорости

Куратор Юлия

01.14.2023

Спасибо за обратную связь. Учтём Ваши замечания при съёмках новых программ.

Анастасия Суслова

01.07.2023

Спасибо за прекрасный курс! Очень много нового и полезного узнаю! Отдельная благодарность за темп речи и отличную подачу материала :)

Куратор Юлия

01.07.2023

Мы стараемся для Вас! Благодарим за отзыв!

МИЛЕН

01.06.2023

скучновато, и ненавижу слово углеводы (читай- не понимаю). вроде про белок слушаю, а тут эти слова, которые не проходили...

Куратор Юлия

01.07.2023

Благодарим за обратную связь! Примем к сведению Ваши замечания при съёмках новых программ! Надеемся, последующие уроки будут увлекательными и познавательными!

Darkotya

01.03.2023

Здравствуйте! Очень интересное занятие. Хотела бы всё-таки узнать как питаться при инсулинорезистентности. Потому что я не до конца поняла. Инсулин это белок. Но если инсулин не выполняет свою функцию, как худеть? Всё равно есть белок? У меня просто в голове немного не укладывается)) На что делать упор в питании?

Анастасия

12.23.2022

Доброе утро. Я не ем мяса, т.к мой организм не может переварить его без последствий. Как тогда в таком случае набрать норму белков?

Инна Кононенко

12.30.2022

Заменить животный белок можно: соевым белкоми (оптимальный заменитель животного белка: он содержит тот же набор аминокислот, к тому же отлично усваивается человеческим организмом), другими белками растительного происхождения (белком богаты все бобовые, некоторые злаки (например, киноа), орехи, шпинат, брокколи, семена, особенно тыквы и кунжута, и т. д.), протеиновыми коктейлями.

Elena

12.15.2022

Имелось ввиду жиры превращаются в углеводы? (0:40, белки превращаются в углеводы)

Elena

12.15.2022

А, всё, поняла 🙈

Куратор Юлия

12.16.2022

👍

Елена

12.15.2022

Благодарю за урок.

Куратор Юлия

12.15.2022

Рады, что вам понравилось

Лариса

12.15.2022

Спасибо, узнала много нового!

Куратор Юлия

12.15.2022

Используйте во благо 🌹

Юлия Кузнецова

12.09.2022

ДД! Спасибо большое за урок и разъяснения! Очень полезно и ещё приятно слушать грамотного специалиста!) но есть вопрос: животный белок является источником всех необходимых аминокислот, прозвучало, что необходим 1гр белка на 1 кг веса, но не совсем понятно - это суточная норма или в каждый приём пищи? В начале урока была показана табл со временем, в теч.которого аминокислоты остаются в организме - всего неск часов (предполагаю, что "неск." - это 3-5ч.), поэтому неясно из урока в сутки мне есть 45 гр белка или за раз до след приёма, т.к. необх.вещества уже умотали из организма😅🙂 Может это будет в след.уроках подробнее...

Куратор Юлия

12.15.2022

Юлия, добрый день. 1 гр белка на 1 кг веса - это суточная норма. Распределять лучше равномерно в течение дня

Юлия Кузнецова

12.16.2022

Спасибо☺️

Анжелика

12.01.2022

Замечательно! Спасибо!

Куратор Юлия

12.01.2022

Благодарим за обратную связь🌷

Мария

12.01.2022

Это просто нереально! Спасибо огромное за такую информацию, теперь многое поняла, что раньше не могла. Еще раз СПАСИБО! ВЫ СУПЕР!

Куратор Юлия

12.01.2022

Счастливы быть полезными!

Natalija

11.25.2022

Отлично. Спасибо

Куратор Юлия

11.25.2022

Здорово! Идём дальше!

Ксения

11.18.2022

Спасибо! Очень интересное занятие!

Куратор Юлия

11.18.2022

На здоровье!

Евгения

11.15.2022

Спасибо большое. Коротко и ясно. Без лишней воды. Смотрю ваши лекции на одном дыхании.

Куратор Юлия

11.15.2022

Счастливы знать, что Вам понравилось!

Анна Белова

11.11.2022

Я 5 месяцев не ела животный белок, потом бросила эту затею((( волосы, ногти были в ужасном состоянии…все что сказано в видео. При этом я пила витамины, и тд. Начала есть животный белок, и все потихоньку восстанавливается 🙏🏻 Люди, не делайте таких экспериментов.

Куратор Юлия

11.11.2022

Анна, спасибо, что поделились своим опытом и рекомендациями!🌷 Полезного просмотра последующих лекций!