Урок 10. Режим питания

C

14.01.2025

В общем, курс был дан человеком, который может привык иногда где-то на малых мед форумах докладываться (оттуда и специфика обращения к аудитории и подача материала) в целом дает важную информацию. Но плохо умеет подавать материал для обычной среднестатистической аудитории. Видимо, цель курса - получить клиентов на подробный разбор. Ну, хорошо, тем не менее клиенту в двух словах простыми словами интересны обоснования (без ломания его мозга) и получить более-менее практичный совет/картину, что ему надо делать в комплексе. Иначе это как в фитнессе, об’яснить научно разные полудвижения и их научно или как-то в цифрах обосновать, но вот не дать ни полное упражнение, ни сколько подходов, ни кому подходит, ни в каких целях и когда делать. Действительно много нужно будет искать и думать самой. Например, сколько этого свекольного кваса употреблять. В апельсинах меньше сахара, чем в яблоках это спорный вопрос. Если это апельсины в Сочи и методика СССР, то да это так. А вот испанские апельсины, которые именно что и есть хочется, они оч вкусные и сладкие. А вот египетские есть не хочется, я их до испанских только на сок могла пускать. А если пойти по рекомендациям лектора, то моих апельсинов можно аж три шт с’есть в день. Но они реально сладкие и так можно на них кг десять набрать. В общем, а Васька слушает, да… Надо самим соображать, что и как тебе подходит. Чтобы так сильно изучить организм и стиль жизни человека, а он у каждого индивидуален, нужен оч опытный дотошный и грамотный нутрициолог. А таких практически нет. Есть только контейнер и гребенка, под которые метет каждый специалист по-своему.

Надежда

05.01.2025

Неоднозначное впечатление от курса. 1200 ккал в сутки это базовый метаболизм у некоторых людей. Если человек встаёт с дивана, то явно расход при весе 60+ кг больше 1200 ккал. На 1200 ккал человек будет сбрасывать вес, ноне поддерживать здоровую активность и массу тела. Про усвоение белка за раз тоже информация неоднозначная. Никаких ссылок на исследования и вялая подача информации. (Хотя есть и полезная информация). Лучше посмотреть лекции FPA в открытом доступе там преподаватели бодрые и опираются на современные знания.

Надежда

05.01.2025

Почему в видео нет кнопки 1.5-2х скорости?

Татьяна

07.12.2024

Курс совсем не понравился. Даже вот это - надо есть на 1200 калорий. Серьёзно?! Когда уже давно доказано, что норма 2000, а сниженная норма не меньше 1500-1700. Запутано и странно всё было

Sofia Nikitina

06.12.2024

Прослушала курс и перехотела правильно питаться и следить за питанием. Крупы вымачивать, воду хлорировать и куча других сложностей. Я просто поиготовить и поесть не успеваю, а если делать все, что скази в курсе, то только и делать, что готовить, вымачивать, выпаривать и тому подобное😔

Надежда Бугаева

21.10.2024

Ведущая курса весьма приятная. В основном звучали тезисы общепринятые в сбалансированном питании, но местами была какая-то странная информация. Ставлю под сомнение. Что-то новое узнала, но очень мало и это какие-то незначительные факты. Проблема в том, что слушатели ожидают конкретики, а в курсе рассказывается общая информация в виде каких-то фактов (или не фактов;), но что с этой информацией потом делать в жизни не понятно. Но если у курса нет цели научить нас правильно питаться каждый день, а просто рассказать некую информацию о здоровом питании, то ОК. Спасибо за рассказ.

Руслана

26.09.2024

Большая благодарность за курс! Мне понравился и оказался полезным!

ИВАН ХРИСТОВ

13.09.2024

СПАСИБО БОЛШОЕ.

Елизавета

15.08.2024

Противоречивая информация. Все про похудение. Мне это не актуально. Ставлю курсу 2 из 5 баллов.

Ольга

02.08.2024

Благодарю за курс.Это ближе к Кето и lchf.А так как я знакома хорошо с этим видом питания,курс мне очень понравился ну и немного обновила знания.

Света Миронова

16.07.2024

точно не самый лучший курс у вас на платформе. предполагаю, что он один из первых и поэтому недоработан. есть и полезная информация и противоречивая. сильно не хватало в уроках презентаций, что бы самостоятельно дополнительно пройтись по материалу. у вас точно есть курсы лучше по питанию на платформе и я их тоже прослушивала. по сути, если совсем признаться, прослушала данный курс только что бы получить ачивку в личном кабинете)) но честно, если бы не слушала два других курса, было бы сильно сложнее.

Юлия

20.06.2024

Мне очень понравился ваш курс, переслушивала некоторые уроки по много раз, как мотивацию, чтобы не срываться на вредные вкусности. Очень жаль, что с детства нас не учили культуре питания, было бы проще))). Полезная информация, подкрепленная процессами, происходящими в организме. Благодарю за интересные знания.

Оля

20.06.2024

Спасибо за курс! 🌺 Было интересно. Многие вещи не знала даже. Что то обязательно возьму для себя. Хотя такие вещи как сбалансированное полезное питание хочется доверить специалисту с индвидуальным подходом.

Юлия :3

16.06.2024

Противоречивый курс 🤔 Как будто бы общую информацию рассказывает, но с намеком (или открытым текстом?) на похудение, которое мне, например, не нужно. Подача не очень…можно смотреть перед сном, чтобы заснуть за 2 минуты) Ну а в целом под предыдущими видео уже расписали все, дублировать не буду. Надеюсь, другие курсы будут лучше🥲

Мария Зворыгина

14.06.2024

я дважды посмотрела видео. почему не отмечается, как выполненное? пишет, что надо 30%. на третий раз включать что-ли?

Александра Сыроватская

02.06.2024

полезная информация, но питаться 3 раза в день без перекуса это не правильно, 4-5 раз в день, дробное питание для для желудка и кишечника это полезно

Евгения Дёмина

02.05.2024

Ну что-то из курса, разумеется, извлечь и применять можно. Но концовка вообще всё убила. По мнению автора курса 80кг я , которая напрерывно в физической активности и в разных тркеировках и моя 60кг мама, которая бОльшую часть времени сидит, должны употреблять одинаковое количество калорий - это как вообще?

ovolkova

06.04.2024

Отличный курс, спасибо!!!! Все такие «грамотные» комментаторы. Вы сначала образование соответствующее получите, потом комментируйте. Есть научные данные. Вам их рассказали. Не нравится не применяйте. Либо аргументируйте свои высказывания. Я благодарю автора курса за предоставленную информацию. Буду еще пересматривать и изучать.

Екатерина

29.03.2024

1200 - 1400 ккал в день для женщины весом 60 кг это очень мало и нездорово

Виктория Р.

05.03.2024

Хочу поблагодарить за курс. Многие справедливо пишут, что информация противоречиваа, но это и надо слушать критически - с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений. Для меня очень значимой оказалась информация про изменения в "пирамиде здорового питания" - так вот почему в интернете можно встрерить такие разные пирамиды)) Лично мне больше нравится новая, "мясная" версия))