Урок 10. Режим питания
Отзывы о тренировке
Анна
02.05.2023
1г белка на кг веса. За 2 прием пиши усваивается не более 20 гр белка. Есть только 3 приема пищи. То есть если человек под 2 метра ростом и под 90-100кг, то при запрете перекусов он атвоматически не добирает белка?) логика страдает, как и научная обоснованность курса.
Куратор Юлия
02.06.2023
Спасибо за обратную связь. Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Крестина null
01.31.2023
хороший курс☺ посмотрела за 1 день, вела конспект. Очень информативно и понятно, спасибо 😍
Куратор Юлия
01.31.2023
Используйте во благо🌺!
Милена
01.23.2023
А когда же есть фрукты и пить кофеек?)) Ведь перекусов быть не должно, значит это должно быть во время какого то приема пищи?
Екатерина
01.22.2023
Очень хороший базовый курс! Согласна, что не хватило презентации/меню, но учитывая, что я купила Fitstars с целью тренировок,этот курс - бонусом просто супер! Я представляю сколько бы стоил этот курс отдельно, не меньше 5000₽. Если вам хочется углубиться,можно найти специалиста, пройти у него консультацию или оплатить другой курс
Куратор Юлия
01.22.2023
Спасибо Вам за отзыв! Мы рады, что в целом Вы довольны просмотром курса! И конечно, нам очень важны замечания, они помогают нам понять, что можно улучшить в работе платформы и последующие программы становятся лучше и качественнее! Спасибо, что Вы с нами!🌷
Татьяна
01.20.2023
Хороший курс. Не хватает примера меню.
Куратор Юлия
01.20.2023
Рады, что вам понравилось. Передаем Ваше пожелание ответственным лицам 😉
Алёна Ковальчук
01.18.2023
Шикарный курс. Спасибо. Очень интересно и полезно!
Куратор Юлия
01.19.2023
Рады быть полезными!
Ирина null
01.05.2023
Удивлена,что есть большой акцент на интервальном голод. и даже есть, довольно спорные на мой взгляд, разгрузочные дни, но нет гарвардской тарелки, например.
Куратор Юлия
01.05.2023
Учтем ваши пожелания 🌼
Ирина null
01.05.2023
Курс достаточно комплексный и есть много полезной информации, но согласна, что применять его в жизни неудобно. Не хватает саммари после каждого блока; не хватает иллюстраций, примеров.
Куратор Юлия
01.05.2023
Благодарим вас за обратную связь. Ваши замечания помогают нам стать лучше🤗
Ирина
12.20.2022
мое мнение, что в Еурсе есть полещная информация. при всем этом есть большие НО!!! материал не удобен для ежедневного использования! как всем этим руковолствоваться простому слушателю, не посвященному в тайны диетологи, не понятно!??? я через Три урока решила конспектировать каждый урок, делала скриншоты и формировала файл по каждому уроку. и даже при таком формате никак еще не могу состыковать ежедневные вопросы, которые возникают при составлении рациона. ... считаю очень неудачным такое построение лекций. оценка 3, не больше. рекомендовать друзьям не буду.
Куратор Юлия
12.20.2022
Спасибо за Ваш отзыв! Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Ирина
12.20.2022
Рекомендовано употреблять 1 гр белка на 1 кг веса человека. ВОПРОС: при расчете белка в мясе, рыбе и т.д. исходить из веса сырого или приготовленного продукта?
Марина
12.19.2022
Спасибо за курс. Взяла для себя несколько фишичек, о которых не знала ранее.
Куратор Юлия
12.19.2022
Рады оказаться полезными☺️
Оля
12.13.2022
К сожалению не интересный курс и очень мало информации.
Куратор Юлия
12.13.2022
Спасибо за Ваш отзыв!
Mary Саблина
12.12.2022
Как это все не интересно…
Куратор Юлия
12.12.2022
Благодарим вас за обратную связь 🤗
Елена
12.10.2022
почему тогда многие врачи, в том числе гастроэнтерологи рекомендуют 5-6 приемов пищи. а если у человека быстрый метаболизм? я вот хоть убейте, начинаю хотеть есть (именно физически желудком, а не головой) часа через 3-4, даже если поем чтото очень плотное
Natalija
11.27.2022
Если поужинать в 18.00 и больше не есть, а спать обычно многие идут после 23.00, то это неприемлемо. Можно очень быстро сорваться. Также это не подходит тем, у кого камни в почках или желчном. Нужно обязательно легкий перекус организовать в 20.00. Не согласна по поводу калорийности. 1200 ккал это уже диета, а не обычное питание. В разгрузочном дне мясо, это удивительно.
Куратор Юлия
12.05.2022
Конечно при различных заболеваниях можно устраивать легкий перекус в 20:00. 1200 ккал это нормальное питание для взрослого человека, но можете увеличить его до 1400 ккал.
Татьяна
11.22.2022
Прослушала практически одновременно 2-ва курса по здоровому питанию. Этот курс и курс "Основы правильного питания" Зинаиды Руденко. Очень много противоречий между двумя курсами: количество потребляемой воды в день, именно воды, а не жидкости, нормы калорийности в день 1200-1400 или 1500-1800, сочетаемость продуктов в одном приеме пищи (жиры, белки и углеводы), как и количество приемов пищи 3 ли 5-6 (3 основных и 2-ва перекуса или перекусы плохо?). Кому верить? Два специалиста по правильному питанию, а рекомендации противоречивые.
Куратор Юлия
11.24.2022
Татьяна, добрый день. Спасибо за отзыв. Стоит прислушиваться к данному специалисту. Данный курс как раз выпустили на замену курса с Зинаидой Руденко, так как в нем много противоречий. Обязательно уберем его с нашей платформы в ближайшее время
Елена Любимая
11.13.2022
Добрый вечер. Очень интересный курс, узнала новые для меня моменты о питанию. Не поняла из последней лекции про калорийность. Правильно я услышала, что автор рекомендует есть в день не больше 1200-1400ккал для женщин? И это без учета возраста, физической активности, роста, веса человека? А в дни пониженной калорийности этот показатель еще меньше - 600-800ккал - это не будет вредить здоровью?
Куратор Юлия
11.17.2022
Елена, да, совершенно верно. примерно 1400 ккал рекомендуется употреблять для сохранения веса и поддержания молодости организма женщинам. День пониженной калорийности у вас может быть один или два и составлять от 600 до 800 ккал ( разгрузочный день на одном кефире подразумевает 560 ккал, что даже меньше)
Анна
02.05.2023
Как можно советовать один и тот же калораж для женщины 18 лет ростом 180 и женщины 70 лет и ростом 155 см?!
Анна Белова
11.11.2022
Благодарю за курс! 🙏🏻
Куратор Юлия
11.11.2022
На здоровье!
Софья
11.09.2022
Прекрасный курс💜
Куратор Юлия
11.10.2022
Используйте во благо!
Ксения
11.08.2022
Большое спасибо за курс! Открыла для себя много интересного и полезного. Так хорошо и подробно подаётся информация,с объяснениями почему нельзя,а не просто:"нельзя есть жареное,сладкое,солёное и.д.". Узнав как именно те или иные продукты и вещества влияют на организм,у меня нет такого желания как раньше,употреблять то,что не полезно. Даже вкус у такой еды будто-бы пропал)
Куратор Юлия
11.08.2022
Ксения, благодарим Вас за обратную связь! Для нас нет ничего важнее, чем знать, что курс был полезен и информативен.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам