Урок 5. Углеводы

C

12.01.2025

А еще вопрос, безлактозные же еще есть молочные продукты. Тогда они же должны быть с низким гликемическим индексом, если лактоза - это молочный сахар и автор предупреждает об этом. Вот не рассказала она об этом, а я вот капучино люблю ))

C

12.01.2025

Могу представить, что тем кому до 25-30 лет слушать вообще невозможно и оч тяжело. Это, не лектора вина. К сожалению, вас обучали по западным меркам и думать большинство из вас вообще плохо умеет, отсюда нет восприятия информации на слух, ее обработка. Да и вообще жителей инстаграм приучили к коротким видео роликам и постам ни о чем. Поэтому у молодого поколения нет способностей слушать новые термины, их запоминать, анализировать, обобщать и итожить. ) Хотя и лекция сама по себе могла бы быть построена легче для восприятия. НО! Даже если слушая, Вы не особо понимаете, эти лекции хорошая тренировка для мозга и его сосудов, профилактика всяких излияний и закупорок, а также омоложение. Сейчас об этом говорят в биолаборатории Гарварда. Гарвард еще тот змеюшник, но в этом есть смысл - делать то, что непривычно мозгу, как тренировка. David Sinclair в свои 64 выглядит на 34. 😊 Так что и эти лекции не без пользы. А молодому поколению пора переходить на новый лад, наступает время другое сейчас. )

C

12.01.2025

Курс сам по себе хороший, но у автора нет опыта выступления перед обычной аудиторией. Надо ускоряться в речи, лучше управлять оборотами, сократить часть с научными об’яснениями и больше говорить о том, где конкретно что и в каких продуктах есть то или иное. Хорошо, что стало итожить в конце, но и сама забывает, видимо, сколько рассказала, так что в итоге только 30% итогов 😁

Кристина

12.11.2024

Есть вопрос вы сказали про папиломы и новообразования под грудью на веках в подмышечных впадинах , при коррекции питания все это уходит или стоит обратиться что бы их удалили ? Если они доброкачественные

Ирина Пескарева

01.10.2024

Просматривала комментарии к предыдущим лекциям и думала, что в курсе непонятного?! Но эта лекция "убила", наконец и меня. Мозг взорвался просто от терминов, подтем, перескакивания с углеводов на белки и жиры... Надо же понимать, что курс смотрят в лучшем случае те, кто увлекается нутрициологией, а по большей степени вообще новички в теме, а не кмн, как лектор.

Натали

21.08.2024

Мне не нрааится, непонятная структура, переходы на другие темы, что со всем этим делать вообще ни слова. Упор на страхи перед едой, так и начинается РПП

Елизавета

15.08.2024

Мало практических советов и много терминов. В магазинах же не пишут на этикетках продуктов какой там гликемический индекс и какой там крахмал содержится.

Александра Швиндт

25.07.2024

а что в сухофруктах есть не только сахара, но и микроэлементы? не..только по праздникам их есть...а дальше что? кето диету предложит...ну кошмар э очень странно..

Александра Швиндт

25.07.2024

очень страшно стало есть ... информация подается, на мой взгляд не корректно. Информация есть - инструменты для применения не ясны, механизмы есть- как отладить не понятно. С фруктозой жутко вообще . слушала другой курс по питанию на платформе - намного адекватнее и с примерами как сделать полезнее, без сухих и не нужных страшилок

София

04.06.2024

Как говорили в одном сериале, вам бы перед девочками-анорексичками выступать)) «вредная еда» термин вообще сомнительный. Причем судя по комментариям, не одной мне непонятно, что же есть, если все вредно? Лекция как будто не о сбалансированном питании, а о взращивании чувства вины за сьеденную булку)

Инна

08.05.2024

А мне,как кандидату наук,очень нравится курс:конкретный,без лишней воды,слушать приятно,полезно,все своими именами,ясно, понятно. Для себя сделала вывод-важен баланс в продуктах питания,все в меру:фрукты,овощи, белки,без крайностей,вредности можно,но не на тощак и классный лайфхак с клетчаткой👍возьму на заметку

ovolkova

05.04.2024

Спасибо за такие подробные объяснения! мне очень интересно. Я уже много знаю о правильном питании, но все равно нахожу новое. Да, много нюансов, но оно так и есть! Для тех кто хочет простого совета: Кушайте больше овощей и бобовых, не забывайте включать белки, а углеводы лучше в первой половине дня. Избегайте продуктов с траснжирами (промышленная выпечка и др) и полуфабрикатов! И когда вам через пару часов после еды хочется снова поесть, просто отвлеките себя делами и помните что сейчас люди умирают не от голода, а от переедания! Всем здоровья!

lenaorganova

28.03.2024

Столько полезной информации 👌спасибо 😊

Юлия

04.03.2024

С каждой лекцией становится все страшнее и страшнее от мысли а что же есть? все опасно.

Marina

29.02.2024

Отличная программа, для людей, которые не с 0, конечно, пытаются разобраться в питании, а уже имеют какие-то знания. Тогда будет толк смотреть и закреплять/вспоминать/утрчнять информацию. Если Вы новичок, то вряд ли что-то поймете и скорее разочаруетесь в программе. А для тех, кто увлекается нутрициологией, будет толк и интересно

Екатерина

13.02.2024

Подскажите, как можно получить слайды, пдф файл? писали, что в планах разместить, но пока не вижу. Кому-то тут обещали на почту выслать, я бы тоже хотела получить.

Елена Жернакова

28.01.2024

Очень полезные и познавательные лекции. Мне как врачу полезно освежить знания и даже узнать много нового!!! Подача матерьяла очень доступна и интересна. Возможно для людей без медицинского образования немного сложно, но всегда можно прослушать повторно, законспектировать и усвоить. Слушала разные лекции диетологов и нутрициологов, Ваши лекции супер!!!

Лариса Петрова

24.12.2023

бананы это быстрый углевод или медленный?

Elena

23.12.2023

Да-да, помню лекции по эндокринологии в мединституте. Сомнительно, что кто-то что-нибудь поймет… так по верхушкам

Tatiana IAKUBOVSKAIA

01.12.2023

про колу конечно интересно, особенно про ph. почему говорите про ph крови, а не про ph желудочного сока? кола попадает прямым путем в желудок а не в кровь.