по подписке!
Урок 3. Основные источники белка
Другие тренировки
-
18:02Правильное питаниеУрок 1. Основные понятия
-
17:03Правильное питаниеУрок 2. Белки в организме человека
-
20:30Правильное питаниеУрок 3. Основные источники белка
-
30:31Правильное питаниеУрок 4. Жиры в продуктах и организме
-
37:30Правильное питаниеУрок 5. Углеводы
-
17:33Правильное питаниеУрок 6. Зерновые и бобовые
-
21:24Правильное питаниеУрок 7. Овощи. Пасленовые
-
12:31Правильное питаниеУрок 8. Молочные продукты
-
21:20Правильное питаниеУрок 9. Вода и питьевой режим
-
25:30Правильное питаниеУрок 10. Режим питания
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена Овсянникова
Спасибо, информация дана очень понятно. Гликация на лице очень видна, особенно после 40+. Кстати с продуктами гликации хорошо справляется розмариновая кислота, но дорого стоит.
Елена Овсянникова
Поэтому хорошо в рацион зеленушка включить - розмарин, базилик, кинзу. Она в них содержится.
Екатерина
Бред полный. В уроке про основные виды белков речь идёт про все что угодно, кроме белков. И продукты гликации, и язва желудка. Вам не хватает логики и структуры!
Daria
Просмотрите еще раз, все логично и по существу!!
Екатерина
Отвратительный курс. В уроке про белки она говорит про жиры и семейства рыб. Вы хоть определение аминокислот дайте!
Маргарита Б
Название рыбы мИнтай пишется через И. Исправьте ошибку в слайде.
Ольга
Много чего не знала! Спасибо!
Кей Армстронг
Отличный курс. Легкая приятная подача материала. Вопрос про бульоны. Нутрициологи, да и натуропаты советуют бульоны долгой варки. Костные. Я варю органик курочку несколько часов на медленном огне, добавив зелень , морковь. Потом процеживаю. И вот впервые услышала на лекции, что людям склонным к гастритам нельзя бульоны?
Инна Кононенко
Спасибо за добрые слова! Да, действительно, существуют мнения, что людям, склонным к гастритам, следует с осторожностью относиться к употреблению крепких мясных и костных бульонов. Важно помнить, что индивидуальная реакция на продукты питания может различаться, и что работает для одного человека, может не подходить другому. Поэтому лучше всего обсудить этот вопрос с вашим врачом. Всегда есть альтернативные варианты, как сделать бульон более щадящим для желудка.
Спортсмены
Спасибо за урок! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить рыбу? Если у одного члена семьи (ребенка) аллергия на нее? Вплоть до отека. Стараемся вообще не покупать, чтобы не провоцировать.
Инна Кононенко
Есть много других источников белка, например: курица, индейка, говядина, яйца, молочные продукты. Источниками омега-3 являются: льняное масло и семена льна, грецкие орехи, чиа-семена. Сбалансированное и разнообразное питание поможет обеспечить вашего ребёнка всеми необходимыми питательными веществами, несмотря на отсутствие рыбы в рационе.
Сергей
Очень полезная информация
Татьяна
а табличка с приготовленными продуктами по КПГ это на какой объем рассчитано? 100 гр?
Куратор Юлия
КПГ рассчитывается на 100 гр приготовленного блюда
Олеся
Спасибо! Очень полезные данные. Было бы здорово, если бы информация на слайдах была собрана в отдельном файле и была доступна для сохранения:)
Куратор Юлия
Добрый день. Напишите нам, пожалуйста, в службу поддержки на Support@fitstars.ru, предоставим вам презентации :)
Ирина
В прошлом уроке обещали информацию про белок из мяса, но в этом уроке только про рыбу
Виктория Р.
Каюсь за свой отрицательный отзыв за первый урок, со второго урока - действительно полезная информация по полезности продуктов. Надеюсь, дальше продолжится в том же духе) Спасибо за курс.
Marie
Подскажите, как насчет готовки в современных скороварках типа InstantPot? Очень много рецептов тушеных овощей целых и в составе блюд, щей, супов, мяса, которые в 2 раза быстрее готовятся в скороварке. Насколько это вредно?
Оля
Подскажите, как ускорить видео? Сейчас в скорости вижу наоборот только вариаеты замедления
Куратор Юлия
Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой и там, через значок шестерёнки в правом верхнем углу, сможете увеличить скорость
Оля
К сожалению, у меня нет такоы кнопки Есть только Скорость и Субтитры(( Как быть?
Куратор Юлия
Ольга, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru и приложите скриншот, технические специалисты постараются определить и решить проблему
Лариса
Спасибо за лекцию. Не успеваю просматривать слайды, надо прикреплять в PDF. Это было бы очень удобно. И про икру, всеми нами любимую. Хочется послушать лекцию. Спасибо.
Кристина
Данные не особо корректные, особенно про работу ЖКТ в ночное время
Юлия
Очень интересная и познавательная лекция! Уже много различных курсов по питанию проходила. Думала, что меня уже не удивить, но многое вспомнила и немало впервые услышала. Спасибо! И конечно презентация была бы в помощь!
Татьяна
Сколько полезной информации!!! Благодарю!!!🙏
Людмила Бадулец
Спасибо за лекцию, очень интересно.😊🙏
Светлана
спасибо за лекцию. Хотелось бы , чтоб некоторые слайды закрепили таблицами. гораздо удобнее посмотреть калорийность продуктов, чем просматривать снова.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам