по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Не получается держать прижатой поясницу в упражнении ножницы. Совсем пресс слабый.
Куратор Юлия
Пройдите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, сможете научиться включать мышцы пресса правильно
Ирина
Хороший комплекс!
ИЛЬЯНА
Классная тренировка, на последнем подходе пресс сказал: «до свидос»
Наташа
Отличная тренировка. Только пресс у меня совсем слабый, не поспеваю )
Piazzaroma
Михаил, большое спасибо за прекрасные тренировки, Ваши подробные объяснения правильной техники и заряд позитива и энергии на целый день!
Ольга Корюкова
Спасибо Михаил! Спина говорит спасибо!)
Ирина Синицына
Объясните пожалуйста, почему поясница должна быть в прогибе при наклонах? В других тренировках это упражнение выполняется с ровной, прямой спиной. Очень болит поясница после этих тренировок
Михаил Прыгунов
Ирина, рекомендую делать без прогиба, если в таком варианте поясница чувствует себя лучше и не болит.
Ольга
Пресс горит и мышцы спины тоже чуть чуть заработали!! Мне понравилось!!!
Анастасия
Спасибо, было горячо👍🔥🔥🔥
Анастасия
Спасибо, было горячо👍🔥🔥🔥
Kat Brodskaia
Последние упражнения на пресс🤘чуть не померла🤣
Gulshat
Мой пресс горит 🔥но очень сильно устала шея, что-то не правильно делаю наверно (
Наташа
У меня тоже пресс горит и шея устала )) Я думаю, что у нас просто эти мышцы слабые. Укрепим с помощью упражнений!
Юлия
+
Виктория Наумова
Супер!
Анна Жукова
🔥🔥🔥🔥🔥
Юлия
Здорово, когда много упражнений стоя, где коврик не нужен! Ещё и ноги укрепляем)))
Елена
Благодарю, Михаил!! Прекрасная тренировка!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам