Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Ирина

02.11.2023

Не получается держать прижатой поясницу в упражнении ножницы. Совсем пресс слабый.

Куратор Юлия

02.11.2023

Пройдите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, сможете научиться включать мышцы пресса правильно

Ирина

01.11.2023

Хороший комплекс!

ИЛЬЯНА

28.10.2023

Классная тренировка, на последнем подходе пресс сказал: «до свидос»

Наташа

11.10.2023

Отличная тренировка. Только пресс у меня совсем слабый, не поспеваю )

Piazzaroma

16.09.2023

Михаил, большое спасибо за прекрасные тренировки, Ваши подробные объяснения правильной техники и заряд позитива и энергии на целый день!

Ольга Корюкова

15.09.2023

Спасибо Михаил! Спина говорит спасибо!)

Ирина Синицына

02.08.2023

Объясните пожалуйста, почему поясница должна быть в прогибе при наклонах? В других тренировках это упражнение выполняется с ровной, прямой спиной. Очень болит поясница после этих тренировок

Михаил Прыгунов

16.08.2023

Ирина, рекомендую делать без прогиба, если в таком варианте поясница чувствует себя лучше и не болит.

Ольга

27.06.2023

Пресс горит и мышцы спины тоже чуть чуть заработали!! Мне понравилось!!!

Анастасия

26.06.2023

Спасибо, было горячо👍🔥🔥🔥

Анастасия

26.06.2023

Спасибо, было горячо👍🔥🔥🔥

Kat Brodskaia

16.06.2023

Последние упражнения на пресс🤘чуть не померла🤣

Gulshat

07.06.2023

Мой пресс горит 🔥но очень сильно устала шея, что-то не правильно делаю наверно (

Наташа

11.10.2023

У меня тоже пресс горит и шея устала )) Я думаю, что у нас просто эти мышцы слабые. Укрепим с помощью упражнений!

Юлия

04.06.2023

+

Виктория Наумова

03.06.2023

Супер!

Анна Жукова

30.05.2023

🔥🔥🔥🔥🔥

Юлия

28.05.2023

Здорово, когда много упражнений стоя, где коврик не нужен! Ещё и ноги укрепляем)))

Елена

27.05.2023

Благодарю, Михаил!! Прекрасная тренировка!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам