Тренировка 8

Программа «Укрепляем спину»

Тренер Михаил Прыгунов

888

72 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

23.04.2024

Благодарю за прекрасные тренировки, спина "ожила"!

Ирина

17.04.2024

Спасибо большое! Пересматриваю и делаю снова. Очень толково подобраны упражнения, приятный темп их выполнения и тренер.

Наталья

24.02.2024

Спасибо за программу. Здоровье спины и осанка - это очень важно. Михаил - отличный тренер, все доступно и понятно

Екатерина

21.02.2024

Михаил, спасибо за этот комплекс упражнений! Помогает держать осанку! Даже мама присоединилась ко мне))) ждём продолжение!

Куратор Юлия

21.02.2024

У вас отличный семейный тандем, так держать💪

Светлана

30.01.2024

мне очень помогло! ребёнку полгода, думала спине пока скажу😂

Оксана

21.12.2023

Прекрасный цикл для спины! Как раз то, что надо. Именно такие упражнения я делала на ЛФК. Очень хорошо, что теперь можно заниматься дома, не надо никуда ходить. Большая экономия времени и денег. Спасибо!!! ))

Елена

19.11.2023

самая лучшая программа по укреплению спины! все упражнения понятные и выполнимые! жду часть 2, 3, 4 и тд

Куратор Юлия

20.11.2023

Передаю Ваше пожелание)

Оксана Маркова

21.09.2023

Большое спасибо за программу, спина чувствует себя лучше Что порекомендуете после этой программы делать чтобы не потерять прогресс ?

Куратор Юлия

21.09.2023

Добрый день. Если вас интересуют занятия именно для спины, посмотрите программы: Осанка - Леси Белусяк, Гибкая спина и Королевская осанка - Анастасии Завистовской

Оксана Маркова

21.09.2023

Наталья

20.09.2023

Большое спасибо Михаилу за эту программу! Мы выполнили ее полностью вместе с мужем. У него были очень слабые мышцы спины, и он вообще не мог сидеть ровно, постоянно сутулился. Говорил, что нет сил сидеть ровно. Из-за этого уже к середине рабочего дня он просто изнемогал. А сейчас видно, как укрепилась спина, он стал ровно сидеть без напоминания! И говорит, что перестал уставать в течение рабочего дня, что сильно повысило продуктивность. У меня таких проблем не было, но мне все равно было весело и интересно выполнять эту программу. Поработать над спиной и прессом никогда не лишне! Так что мы вдвоем с нетерпением ждем продолжения этой программы. Было бы здорово совместить работу над спиной с работой над шеей.

Куратор Юлия

21.09.2023

Добрый день, Наталья! Спасибо за развёрнутый и приятный отзыв в адрес Михаила и его работы! Очень рады, что программа была и интересна и принесла пользу! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Илья

10.09.2023

Хорошие тренировки ,спина чувствует себя на отлично ))) Спасибо

natalia5263

31.08.2023

Программа понравилась. Спасибо большое. Жду продолжения!!!

Куратор Юлия

01.09.2023

Очень рады! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анна

13.08.2023

классная спокойная программа, "гуманная" 😄 опасалась что будут сплошные "супермены", а не было ни одного в итоге) спасибо, Михаил!

Любовь

10.08.2023

спасибо за такие классные тренировки, очень понравилось. эта программа у меня теперь тоже в топе, ждём продолжение 😀

Куратор Юлия

10.08.2023

Любовь, благодарим вас за обратную связь. Передаем ваше пожелание в отдел съёмок 🤗

Malvina Tomova

02.08.2023

Спасибо за человеколюбивую программу! У меня спина и шея перестали скрипеть после четвёртого занятия, осанка - королевская, но появилась проблемка с одеждой: платья и рубашки пузырятся между лопатками, а на груди некрасиво натягиваются. Выходит, что шьют на сутулых. Мне программа так понравилась, что опять вернусь к ней. Ещё раз, Михаил Прыгунов и команда Фитстарс, огромное вам спасибо!