Тренировка 3

Вера

04.02.2025

я очень деревянная... я стараюсь. с носком на себя проблематично мне было.. и дыхание.. постоянно забываю про него.. тяжело вдохе даются

Екатерина

03.02.2025

после выдоха тоже задержка должна быть на 4, тогда это квадратное дыхание

Елена Банк

02.02.2025

Приятная работа с мышцами, очень мягкая растяжка и полное расслабление 😍

Evgenija Shibeko

02.02.2025

жду новые расстяжки от Иваны

Елена Овсянникова

31.01.2025

Спасибо! Сложности с тазобедренными суставами, но вроде всё получилось.

Mary

30.01.2025

Побольше бы таких программ в наше время

Galina Tunegova

30.01.2025

Благодарю вас, девочки!!Прекрасная практика перед сном в вашей компании!

Ольга Ромашенко

28.01.2025

подскажите, а во время дыхательной практики надо дышать животом или рёбрами?

Елена

27.01.2025

я в восторге от данной программы, с таким удовольствием выполняю, с улыбкой, с любовью, благодарю вас

Елена

26.01.2025

Очень нравятся растяжки,спасибо большое🤗

Аннушка Т

25.01.2025

спокойной ночи😴 ну очень расслабляюще-засыпательные растяжечки☺️

Наталья Ц

23.01.2025

Растяжки просто топ! Дыхание в конце прям расслабляет! Супер!:)

Ольга Шклярик

23.01.2025

🙌🙌🙌

Алевтина

21.01.2025

Лучшее время перед сном! Спасибо!

Юлия

17.01.2025

Спасибо за прекрасную растяжку🫶

Иннуля

15.01.2025

А разве техника дыхания "квадрат" делается не вдох-задержка-выдох-задержка? в тренировке, кажется, техника "треугольник" вдох-задержка-выдох)))

Светлана

14.01.2025

Дыхательные упражнения в конце тренировки это очень круто, успокаивает

Наталья

13.01.2025

Невероятно кайфовые тренировки! Программа еще не завершилась, но уже хочется продолжения на год вперед! Спасибо за эти растяжки!

Диана К.

13.01.2025

Подскажите пожалуйста как раз работать с дыханием? Возможно для этого тоже есть программа? Спасибо за тренировку. Голова закружилась немного) такая легкость)

Irina Zaytseva

12.01.2025

Мне очень понравилась растяжка, спасибо