Тренировка 4

Программа «Растяжка перед сном. Антистресс»

Тренер Иванна Идуш

509

115 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

01.01.2025

Очень нравятся дыхательные практики и упражнения на растяжку! Кайф)

Ксения

30.12.2024

Перед сегодняшней растяжкой прошла очень интенсивную тренировку, на одном из упражнений которой просто жутко свело ягодичную мышцу 😖 Облегчить помогла только эта растяжка!

Ксения

30.12.2024

И как раз в блоке, когда делали что хотели, прямо хорошенечко, можно даже сказать в удовольствие, потянула ту самую мышцу ❤️❤️❤️

alex_sandra_eva

28.12.2024

Шикарные упражнения. великолепно просто и эффективно, очень расслабляюще. Спасибо, Иванна и Ника😊

Саша

28.12.2024

Невероятный кайф!

Alise Blinova

26.12.2024

Это потрясающе. Спина моя вас обожает

Куратор Юлия

26.12.2024

Ваше удовлетворение — наша главная награда! Пусть ваша спина продолжает радовать вас легкостью и комфортом. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Продолжайте в том же духе!

Иванна Идуш

28.12.2024

❤️

Лидия Gus

25.12.2024

спасибо большое, девочки🥰🥰🥰так душевно и тепло здесь с вами❤️❤️❤️

Куратор Юлия

26.12.2024

Мы счастливы, что вы чувствуете себя комфортно и уютно вместе с нами! Наслаждайтесь тренировками, и пусть каждый момент будет наполнен радостью и теплом. Большое спасибо за ваши добрые слова!

Варвара

25.12.2024

И то же самое с растяжкой рук, когда они за туловищем, перемещаем таз. В руках не было растяжки, только неприятное напряжение от перемещения таза(

Варвара

25.12.2024

Здравствуйте! Хотелось бы задать вопрос. Подскажите, что должно было тянутся при упражнении подъема таза, ноги z, одна рука стоит, вторая тянется? Ощущение, что делала что-то не так

Иванна Идуш

28.12.2024

Улучшение подвижность в тбс + боковое растяжение корпуса

Марина Стаханова

24.12.2024

Классные дыхательные практики) Каждый раз что-то новое)

Nadyuhkavl-vlasova

23.12.2024

Финальная практика со звуком ааааааааааа вообще круть !!!!!!!!Спасибо ,классная программа и реально анти стресс!!!!!!!!!!

Nadyuhkavl-vlasova

23.12.2024

Супер !!!!!!!Иванна,Ника, спасибо большое ,прям от души кайфанула,расслабилась и дыхательные практики это прям ван лав!!!!!!

Ирина

22.12.2024

спасибо за тренировку. полезно и весело. а что даёт растяжка боковой поверхности?

Юлия

21.12.2024

Сегодня 4е по счету потягушки с вами ,как же мягко,тепло и приятно,лучшее что можно делать перед сном.Очень нравиться,благодарю🥰

Валерия

21.12.2024

Большое спасибо за тренировку. После тренировки и вовремя чувствуешь себя живой, как тянутся все мышцы, это очень приятно.

Anna

20.12.2024

Спасибо Иванне! Очень нравятся её программы тренировок за то, что всегда проговаривает все ньюансы, получаются такие осознанные движения, как некая медитация, концентрация на движениях, ощущениях в теле. Полезно и приятно! Ну и энергетика передаётся прямо через экран)))