Тренировка 4

Программа «Растяжка перед сном. Антистресс»

Тренер Иванна Идуш

990

115 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Майя

12.01.2025

Обожаю ваши тренировки. Я очень люблю вас Ивана вы лучшая 😍 ❣️

natalia_karpushkina

11.01.2025

самая раздражающая растяжка пока что из программы. помогает расслабиться четкое указание, что делать и сколько. не вой с экрана перед сном и не творческие задания. вы замечательный тренер, но от этой программы пока что только болит голова, она просто явно не на сон рассчитана. спасибо за вашу работу.

Ирина

11.01.2025

во время всех растяжек и дыхательных упражнений зеваю без остановки, тело расслабляется так, что хочется так на полу и остаться спать🤦‍♀️ после кардио-силовых делаю, пока, эту же растяжк

Дарья

11.01.2025

Опять расслабили ❤️ очень крутая тренировка 😻 Иванна, спасибо!

Светлана

09.01.2025

Спасибо большое) Растяжка круть. Так классно после работы потянутся. К стати и утром тоже хорошо. )

Татьяна

08.01.2025

Спасибо! Релакс. Совсем по другому себя чувствую уже в процессе тренировки. И к концу действительно такое умиротворение, лёгкость и расслабление чувствуются. Прекрасная программа

Алина

07.01.2025

Иванна, ты мне очень нравишься! Начинала знакомство с тренировок на берегу океана, очень позитивно! Всё очень нравится.

Иванна Идуш

10.01.2025

❤️

asa-nbg

06.01.2025

Огромное спасибо за практику. Мне прям оооочень заходит.

Ольга Шклярик

06.01.2025

Благодарю! Отличная тренировка!

Елена Савченко

04.01.2025

Классная тренировка!!! Расслабляет здорово! Спасибо!

Людочка

04.01.2025

Вы замечательные! Мне очень нравятся ваши объяснения и то, как вы легко и с радостью преподносите упражнения. Когда вокруг царит такая атмосфера, время пролетает незаметно!

Ирина

01.01.2025

Очень нравятся дыхательные практики и упражнения на растяжку! Кайф)

Ксения

30.12.2024

Перед сегодняшней растяжкой прошла очень интенсивную тренировку, на одном из упражнений которой просто жутко свело ягодичную мышцу 😖 Облегчить помогла только эта растяжка!

Ксения

30.12.2024

И как раз в блоке, когда делали что хотели, прямо хорошенечко, можно даже сказать в удовольствие, потянула ту самую мышцу ❤️❤️❤️

alex_sandra_eva

28.12.2024

Шикарные упражнения. великолепно просто и эффективно, очень расслабляюще. Спасибо, Иванна и Ника😊

Саша

28.12.2024

Невероятный кайф!

Alise Blinova

26.12.2024

Это потрясающе. Спина моя вас обожает

Куратор Юлия

26.12.2024

Ваше удовлетворение — наша главная награда! Пусть ваша спина продолжает радовать вас легкостью и комфортом. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Продолжайте в том же духе!

Иванна Идуш

28.12.2024

❤️

Лидия Gus

25.12.2024

спасибо большое, девочки🥰🥰🥰так душевно и тепло здесь с вами❤️❤️❤️

Куратор Юлия

26.12.2024

Мы счастливы, что вы чувствуете себя комфортно и уютно вместе с нами! Наслаждайтесь тренировками, и пусть каждый момент будет наполнен радостью и теплом. Большое спасибо за ваши добрые слова!

Варвара

25.12.2024

И то же самое с растяжкой рук, когда они за туловищем, перемещаем таз. В руках не было растяжки, только неприятное напряжение от перемещения таза(

Варвара

25.12.2024

Здравствуйте! Хотелось бы задать вопрос. Подскажите, что должно было тянутся при упражнении подъема таза, ноги z, одна рука стоит, вторая тянется? Ощущение, что делала что-то не так