Замечаешь, что стала хуже соображать? Хочешь легко концентрироваться на рабочих задачах, меньше уставать и иметь отличную память? Разучивай комплекс «Антихрупкость», качай творческую жилку, развивай эмоциональный интеллект вместе с Викторией Зименковой.

В результате прохождения курса ты: 

  • будешь быстрее справляется с различными задачами;
  • начнёшь лучше и быстрее соображать;
  • сможешь легче и дольше концентрироваться на задачах;
  • улучшишь память;
  • станешь более креативной; 
  • повысишь работоспособность;

  • будешь быстрее справляться со стрессом.

Курс состоит из 15 уроков общей продолжительностью около 2 часов. Но не волнуйся, когда выучишь асинхронные движения руками, гимнастика уже не будет занимать у тебя много времени. 

Виктория
Автор курса Виктория Зименкова. Источник: FitStars 

Автор курса Виктория Зименкова. Специалист в сфере биохакинга и улучшения работы мозга. Помогает людям стать умнее и красивее, а, как следствие, богаче и счастливее. Актриса кино и театра, автор стихов и прозы, сценариев и книг. 15 лет Виктория собирала знания по омоложению и набору энергии, о том, как поддерживать мозг молодым. На основе полученных знаний о мозге, десятков курсов, книг и научных статей — создала авторскую систему улучшения памяти и нейропластичности. Её метод построен на проработке мелкой и крупной моторики и асинхронных движений. 

На площадке FitStars есть ещё один курс Виктории «Биохакинг мозга». В нём: пальчиковая гимнастика с любимыми асинхронными движениями, суставная гимнастика, массаж головы, упражнение на развитие подвижности суставов и пространственного мышления.

Упражнения безвредны для здоровья, их можно выполнять в любом возрасте. 

Присоединяйся к FitStars!

Как связаны мозг, пальчиковая гимнастика и асинхронные движения руками и ногами?

Исследования учёных показали, что снижение когнитивных способностей с возрастом влияют на снижение способности к выполнению сложнокоординированных движений. И наоборот. Это значит, что нужно тренировать мозг хотя бы несколько раз в неделю. Такие тренировки показаны при реабилитации больных после инсульта, для профилактики деменции и болезни Альцгеймера. С помощью сложно скоординированных движений руками, ногами, пальцами рук — нейропластичность мозга сильно улучшается. А значит, растёт способность к обучению и запоминанию.

Как тренировать мозг?

Для тренировки мозга можно разгадывать загадки, изучать иностранные языки, рисовать двумя руками одновременно, тренировать левую руку, если и левша и наоборот. Полезно для мозга читать вслух, делать пальчиковую гимнастику и асинхронные движения руками и ногами.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!