Артикуляционная гимнастика

Автор статьи

Екатерина Малышева

Журналист, иду со спортом по жизни. Тренировки, здоровые привычки, поиск идеально подходящего питания и текст уже на протяжении более 15 лет являются главными интересами как личными, так и профессиональными. За плечами более 5 лет работы в крупных спортивных клубах СПб и более 15 лет активных тренировок.

Написано

83 статей

Что такое артикуляционная гимнастика

Ротовая полость — сакральное место на стыке дыхательной и пищеварительной системы. Вообще, артикуляция — это процесс «рождения» звука при помощи мышц губ, гортани, языка, нёба. Для того чтобы звук «случился», все эти мышцы и органы должны синхронизироваться определённым, уникальным для каждого звука, образом — тогда возникает звуковая волна, которую мы и воспринимаем как звучание. С этой точки зрения слово — это настоящее чудо, не правда ли?

Для укрепления мышц рта, языка и гортани и существует артикуляционная гимнастика. Кроме мышечной работы, артикуляционная гимнастика задействует дыхательную и нервную системы. Согласись, сложно представить себе свободную речь без дыхания, ведь именно на выдохе мы поём, говорим — звучим, любой вокалист это подтвердит. Просто ради смеха попробуй что-нибудь сказать на вдохе:) Когда мы концентрируемся на движении органов речи, мы активируем речевые центры в мозге, оттачивая процесс и обновляя клеточки ценного серого вещества.

лекарстов — *Артикуляционная гимнастика очень полезна для укрепления мышц. Источник: Pexels*

Итак, артикуляционная гимнастика — это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок ротовой полости и тренировку дыхательной системы с целью улучшить произношение и устранить или сгладить дефекты речи, такие как заикание, картавость и прочие.

Артикуляционная гимнастика — необходимый инструмент в работе вокалистов, актёров, журналистов, дикторов новостей и, хорошо бы, современных блогеров.

Кроме того, артикуляционная гимнастика вполне поможет сгладить дефекты речи у взрослых. Наглядно глобальная работа над собой через речь показана в фильме «Король говорит». В исторической драме герой Колина Фёрта — король Великобритании Георг VI — избавился от заикания с помощью логопеда Лайонела Лога, обрёл уверенность в себе и смог выступить с речью перед публикой.

Присоединяйся к команде FitStars Медиа в Telegram, там мы обсуждаем самые свежие новости и мотивируем становиться лучше.

Польза артикуляционной гимнастики для детей

В детском возрасте, когда паттерны произношения ещё не закрепились окончательно, а мозг максимально пластичен — самое время ставить ребёнку речь. В детском возрасте развитие речевых навыков крайне важно по ряду причин, но большинство из них сводятся к уверенности в себе:

чёткая речь позволяет развивать коммуникативные навыки: ребёнок обретает способность выражать свои желания и мысли, зная, что его понимают;
отсутствие выраженных дефектов речи позволит избежать насмешек по этому поводу. Ты удивишься, но детей подобные вещи могут сильно ранить;
так как при развитии речевых навыков активно работает мозг, это непосредственным образом влияет на общее развитие ребёнка. Человек познаёт мир и учится его воспринимать через язык.

Безусловно, есть дети, которые сами по себе начинают говорить поздно, но сразу хорошо, словно всё это время, пока другие болтали, они впитывали речь, как губка, а потом сразу начинают говорить взрослым языком.

Подпишись на еженедельный дайджест от FitStars Медиа

Читай познавательные письма о фитнесе, красоте и питании каждую пятницу. В первом письме — чек-лист для твоей ежедневной мотивации💪

${errors.email}

Подпишись на еженедельный дайджест от FitStars Медиа

${errors.email}

И всё-таки стоит помочь ребёнку развить навыки общения, наверняка ему это понравится и будет очень полезно в будущем.

Виды артикуляционной гимнастики

Видов артикуляционной гимнастики достаточно много, выбор будет зависеть от возраста, целей и наличия дефектов речи. Обсудим пять видов речевой гимнастики:

логопедическая гимнастика: широко применяется в работе с детьми при наличии дефектов речи. Сегодня услуги логопедов хорошо представлены в учебных дошкольных заведениях. Если у ребенка есть заключение Центральной психолого-медико-педагогической комиссии, в котором ему рекомендованы занятия с логопедом, то образовательная организация обязана предоставить данного специалиста бесплатно;
фонематическая гимнастика: особенно актуальна при невыговаривании определённых звуков. Упражнения представляют собой повторение слов на проблемную букву, например, «Р», «Ш», «Г», «Л», «Ч»;
моторно-артикуляционная гимнастика: подразумевает непосредственную проработку мышц, языка через напряжение и расслабление. Да-да, качаем мышцы, чтобы говорить! Часто для улучшения эффекта в таких упражнениях задействуют винные пробки, которые зажимают между зубами и тренируются в чтении и произношении скороговорок;
дыхательная гимнастика: дыхательные упражнения помогают не только расслабиться, но и контролировать интонацию и регулировать тембр звучания;
артикуляционные упражнения для актёров и ораторов: методика обучения специалистов звучания предполагает проработку голосовых связок, направлена на улучшение гибкости речевых органов и качества проекции голоса при выступлении на сцене.

Я — Катя, автор статей, зову тебя прокачать речевой аппарат вместе с FitStars. Хочешь скидку на мой любимый тариф «Безлимит Премиум на 2 года!»?! Тогда держи — 70% по моему промокоду MediaKatya! А в подарок ты ещё и получишь сертификат в fitstars.shop на 5000 рублей!

Комплекс упражнений артикуляционной гимнастики

Комплексы упражнений артикуляционной гимнастики представлены в авторских курсах Алексея Соболева «Ораторское искусство. Часть 1» и «Ораторское искусство. Часть 2».

Упражнение на развитие моторики языка и укрепления мышц «Поднимание языка»

Положение сидя с прямой спиной, при этом должно быть удобно. Расположи язык в нижней части рта, касаясь нижних зубов.
Медленно поднимай кончик языка к нёбу. При этом старайтесь не касаться зубов.
Повтори это движение несколько раз. Постарайся контролировать движение языка, движения должны быть плавными.
Попробуй удерживать язык у нёба на несколько секунд, затем медленно опускай обратно.

Упражнение «Перекаты винной пробки»

Это артикуляционное упражнение поможет не только улучшить координацию рта, языка и зубов, но и укрепит губную мышцу и уменьшит эффект опущенных «носогубок».

Возьми чистую винную пробку и аккуратно зажми её между зубами так, чтобы она не выпадала.
Попробуй слегка расслабить челюсть и снова зажать пробку.
Мягко поворачивай голову из стороны в сторону, при этом контролируй положение пробки.
Попробуй перекатывать пробку из одной части рта в другую (справа налево и обратно), используй при этом только зубы и язык.
Повтори упражнение несколько раз, старайся контролировать движение пробки.

Фейс фитнесс — *Курс Марии Семёновой «Фейс Фитнес». Источник: FitStars*

Больше упражнений для проработки возрастных изменений ты найдешь на авторском курсе Марии Семёновой «Фейс Фитнес» и на «Фейс Йоге» Элины Ивановой.