что читают и смотрят тренеры Fitstars

Мы попросили их рассказать о любимых книгах, фильмах, о том, что их вдохновляет или просто нравится. В этой статье наши топовые тренеры делятся своими любимыми книгами и подкастами.

Марина Бакшиева

Свободное время Марина распределяет между чтением книг, аудиокнигами и просмотром сериалов.

Из сериалов одно из первых мест в ее рейтинге занимает «Озарк», особенно последний сезон, когда из криминально-драматического сериал переходит в разряд семейно-криминального и становится еще более захватывающим.

Марина отдает предпочтение философским и психологическим темам, литературе из серии о саморазвитии. Считает, что книга Эриха Фромма «Искусство любить» обязательна к прочтению.

Среди ее приоритетов — книга американского кардиолога, кардиохирурга и иммунолога Стивена Гандри «Парадокс растений», которая переворачивает традиционные представления о еде с ног на голову, и «Внутренняя инженерия» йога Садхгуру. Практическое руководство от йога и известного коуча можно открывать на любой странице, читать любой абзац наугад — и все время окажется в тему.

Иванна Идуш

Иванна визуал — информацию лучше воспринимает глазами, поэтому предпочитает аудио чтению. Но иногда слушает подкасты про историю и историю кино.

Любит читать несколько книг одновременно, переключаясь с серьезных на легкие. В сфере ее интересов разнообразная литература — от Донны Тартт и ее знаменитого романа «Щегол» до Гарри Поттера и трудов по архитектуре и урбанистики.

На виртуальной книжной полке нашего тренера по фитнесу соседствуют:

«Нью-Йорк вне себя» Рема Колхаса — о взаимосвязи архитектуры, людей и технологий;
«Империя должна умереть» Михаила Зыгаря об истории русских революций в лицах 1900-1917;
«Значит, ураган Егор Летов: опыт лирического исследования» — биографические воспоминания журналиста Максима Семеляка о музыканте Егоре Летове и другие.

Особняком стоит специальная литература по фитнесу. Иванна особенно выделяет две книги:

«Спортивную анатомию» Торстена Герке — своеобразный взгляд на тренировку изнутри организма, подробное описание того, как реагируют мышцы и суставы на нагрузку.
«Анатомические поезда» Томаса В. Майерса — подробно о структуре фасций, детальное описание системы тканей фасциального типа.

Для саморазвития и практики в английском языке Иванна иногда читает книги английских писателей в оригинале.

Политическая ситуация сегодня никого не оставляет равнодушным, Иванна не исключение. Поэтому сейчас смотрит, в основном, все, относительно сегодняшней ситуации в мире.

А когда хочется отвлечься и посмеяться, переключается на любимые фильмы и сериалы: «В Филадельфии всегда солнечно», «Американская семейка», «Офис», «Парки и зоны отдыха», «Бруклин 9-9», «Как я встретил вашу маму».

И различные интервью — «Осторожно, Собчак», «Надежда Стрелец», «Скажи Гордеевой» и Тамару Эйдельман с ее каналом про историю.

Ольга Дерендеева

Наш топовый тренер изучает тета-хилинг, познавая, как наше подсознание влияет на форму (тело) и телесную терапию. Применяет свои знания в работе с персональными клиентами.

Осваивает навыки кинетики, слушает лекции Валентина Шишкина — тренера-эксперта по кинетическому имиджу и невербальным коммуникациям.

Продолжая тему возможностей нашего подсознания. Ольга рекомендует всем, кого интересует тема саморазвития, прочитать одну из своих любимых книг — «Квантовый воин» Кехо. Ее посыл — «подсознание может все».

Телевизор Оля практически не смотрит, предпочтения в музыке на сегодняшний день — настроение релакс.

«Меняются времена, меняются вкусы, в данный момент хочется слушать себя, быть на «своей волне звучания».

Михаил Прыгунов

Миша, как истинный мужчина, немногословен. Выражается кратко — книги по саморазвитию читает, куда без них! Но все они, на его взгляд, похожи. А вот книги про бизнес — вне сферы его интересов.

«Уже несколько лет читаю детям перед сном. Художественная литература. Там вот много книг прочел».

Анастасия Завистовская

В отличие от Миши Настя о книгах может говорить бесконечно долго. Причем, она не только любит читать, но и сама пишет книги. Недавно питерское издательство выпустило ее книгу «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу». Советуем прочесть!

В книжном шкафу Насти выстроились книги Пола Экмана, Джона Гриндера, Вильгельма Райха, Джо Диспенза, Александра Лоуэна — труды знаменитых психологов помогают видеть глубже, мыслить шире, — говорит Настя.

Книгами, написанными на стыке неврологии и психологии увлекается не только она, но и ее ученики курса «Тренерское дело».

Если говорить о художественной литературе, Настя большая поклонница Цвейга, его исторических и психологических романов. Также среди любимых книг — «Гранатовый браслет» Куприна, «Грозовой перевал» Бронте, все произведения Бунина и Чехова.

«Летний вечер, открытая дверь балкона — и ты проваливаешься в эти книги …», — говорит Настя.

А еще она признается в любви к пьесам. Особенно к произведениям Вуди Аллена. Его «Записками городского невротика» Настя наслаждалась неоднократно. Не оставляют ее равнодушными и фильмы американского мастера.

Кстати, Анастасии довелось увидеться с Вуди Алленом. Она высказала мэтру свое восхищение, поблагодарила за его искусство и сфотографировалась с ним на память.

Заметила какая Анастасия пышечка на фото? Это реальный пример того, что тренер такой же человек, как и ты. В определенный период своей жизни тренер может быть в не идеальной форме и даже «в теле», беременной, травмированной, многодетной матерью и тд. В одной из следующих статей раскажем о пути Анастасии из «До» в «После».