Work-life balance и work-life blend ― какая модель подойдёт вашей компании

{{ banner_block|raw }}

Что такое work-life balance и work-life blend

Во время пандемии, когда все ушли на удалёнку, многие компании начали задумываться: как помочь сотрудникам не выгореть, сохранить мотивацию и вообще — сделать так, чтобы люди оставались с ними надолго? Один из ответов — пересмотр того, как устроен рабочий день. И вот здесь на сцену выходят две модели ― work-life balance и work-life blend. 

Идея work-life balance появилась ещё в XX веке, а в 1970-х стала по-настоящему популярной. Люди начали уставать от переработок, а компании — терять сотрудников из-за хронического выгорания. Концепция простая и понятная как в сериале «Разделение»: работа — отдельно, личная жизнь — отдельно. 

Подход work-life blend, в отличие от work-life balance, не делит работу и личное. Они сочетаются, как удобно сотруднику. Модель начали развивать в 2010-х, а массовый переход на удалёнку во время пандемии дал ей второе дыхание. Практика показала, что и сейчас такой подход особенно актуален в гибридных и удалённых форматах работы.

Мнение эксперта

Мария Игнатьева

Психоаналитический психолог, супервизор, руководитель службы поддержки сервиса Ясно

На мой взгляд, work-life blend сегодня приобретает большую актуальность, чем традиционный work-life balance. Причина в том, что концепция баланса предполагает более жесткое разделение работы и личной жизни, словно это два противоборствующих лагеря, требующих равного времени. Work-life blend же рассматривает человека целостно – как его профессиональное, так и личное благополучие вплетены в единую ткань жизни. 

Современный мир с размытыми границами между домом и офисом, с постоянной цифровой доступностью требует именно такого интегрированного подхода. Work-life blend позволяет фокусироваться не на часах, проведенных в том или ином пространстве, а на качестве переживаний и удовлетворенности во всех сферах жизни.

Какие компании выбирают work-life balance

Эту модель выбирают компании, где важны чёткие границы между работой и личным временем. Такой подход особенно актуален там, где рабочие процессы требуют стабильности, предсказуемости и соблюдения расписания.

1. Государственный сектор и крупные производственные предприятия

В таких компаниях обычно всё по регламенту. Чёткий рабочий график, стабильность, защита прав сотрудников — всё это делает концепцию work-life balance естественным выбором. Например, многие госкорпорации внедряют 8-часовой рабочий день без переработок, оплачиваемые обеды, компенсацию проезда и строгое соблюдение отпуска.

2. Компании с линейным и сменным персоналом

Речь о торговле, логистике, строительстве, производстве — везде, где работа «по часам». Для таких компаний важно, чтобы сотрудники не оставались сверхурочно и могли полноценно восстанавливаться. Поэтому они стараются не смешивать рабочее с личным: у работника должен быть «выключатель» после смены.

3. Организации с высокой нагрузкой

Некоторые компании, пережив волны увольнений и перегрузок, возвращаются к классическому балансу между работой и жизнью. Они внедряют строгие ограничения на вечерние совещания, запрещают писать в рабочих чатах по выходным и поощряют полноценный отдых. Такая модель особенно хорошо работает в стрессовых отраслях — например, в финансовом и юридическом консалтинге.

Какие компании выбирают work-life blend

Модель work-life blend рука об руку идёт с well-being программами. Согласно исследованию Atsearch Group «СинHRон’25», 45% российских компаний уже инвестируют в создание благоприятной рабочей среды и активно развивают well-being инициативы. Но особенно ярко тренд проявляется в определённых сегментах. 

Так и запомнить проще ― если бизнес думает о благополучии сотрудников и готов вкладывать в это деньги, то компания выступает «за» work-life blend.

Мнение эксперта

Мария Игнатьева

Психоаналитический психолог, супервизор, руководитель службы поддержки сервиса Ясно

Прогрессивная компания должна предлагать многогранные well-being программы, выходящие за рамки стандартных фитнес-абонементов и фруктов в офисе. 

Первостепенное значение имеют программы психологической поддержки – регулярные сессии с психотерапевтами, анонимные линии помощи, тренинги по управлению стрессом и эмоциональной регуляции. 

Второй ключевой элемент – образовательные инициативы, направленные на личностный рост и расширение профессиональных горизонтов: от развития soft skills до нейронаук. 

Третий аспект – создание инклюзивной корпоративной культуры, где признаются индивидуальные особенности каждого сотрудника, поощряется открытый диалог о ментальном здоровье и есть место для уязвимости. 

Наконец, программы, стимулирующие осознанное отношение к финансам и планирование будущего, создают фундамент долгосрочного психологического благополучия.

1. Крупный бизнес (10 000+ сотрудников)

В больших корпорациях усиливается фокус на здоровье и стабильности. 62% таких компаний уже обозначили well-being как приоритет, а 56% проводят спортивные марафоны, дни здоровья, предлагают расширенные ДМС и психологическую поддержку. Удержать талант на масштабе — значит инвестировать в его физическое и эмоциональное состояние.

Хотите, чтобы сотрудники были в ресурсе и меньше болели? Внедрите корпоративный фитнес с FitStars. Это онлайн-тренировки, марафоны и йога, которые легко встроить в рабочий день. Идеально подходит для формата work-life blend. Узнайте подробности у менеджеров.

2. Банки, страховые и финтех-компании

Среди лидеров — банки, страховые и финтех. Здесь well-being становится частью конкурентной борьбы за кадры. Например, ОТП Банк внедрил полную оценку соответствия кандидатов корпоративным ценностям и усилил ДМС на основе обратной связи от сотрудников. Это позволило повысить удовлетворённость с 28% до 58%, а eNPS немонетарной мотивации вырос с 61% до 82%.

3. Компании с гибридной или удалённой моделью

Сейчас во многих компаниях удалёнка — не просто формат, а философия. Чтобы сотрудники не теряли связи с работодателем, такие компании запускают чаты поддержки, виртуальные welcome-встречи и мероприятия в формате work-life blend: зарядка, йога, лекции по ментальному здоровью и марафоны привычек.

Мнение эксперта

Мария Игнатьева

Психоаналитический психолог, супервизор, руководитель службы поддержки сервиса Ясно

Структурирование рабочего дня по принципам well-being начинается с утренних ритуалов, настраивающих психику на продуктивный лад – это может быть медитация, физическая активность или просто спокойное планирование. 

Далее следует организация рабочего процесса блоками по 90-120 минут с обязательными паузами, позволяющими мозгу восстановиться и избежать когнитивного истощения. 

Важно включать в рабочий день микро-моменты осознанности – краткие перерывы для глубокого дыхания или созерцания, возвращающие нас в настоящий момент. Не менее значимы содержательные обеденные перерывы без гаджетов, общение с коллегами вне рабочего контекста и завершающий день ритуал, помогающий психологически отделить профессиональное от личного. Такой подход превращает работу из истощающего ресурса в источник смысла и удовлетворения.

Какую модель внедрить в компанию

Выбирать между work-life balance и work-life blend стоит исходя из того, как работает ваша команда. Work-life balance — это классический подход, который подходит тем, кто любит стабильность, режим и ясные границы.

Work-life blend, наоборот, предлагает гибкость. Можно решать личные дела среди рабочего дня, а задачи выполнять вечером. Такой подход часто выбирают фрилансеры, айтишники и те, кто работает удалённо.

Дайте сотрудникам выбор. Кто-то работает эффективнее по графику, кто-то — в свободном режиме. Чем больше свободы и доверия, тем выше вовлечённость и лояльность к компании.

Следите за трендами well-being и получайте новые идеи для корпоративной жизни. Подписывайтесь на Telegram-канал FitStars в офисе, где вы найдёте практику от экспертов, советы по формированию ЗОЖ-культуры, подборки для HR и примеры от лучших компаний — всё в одном канале.