Написано
432 статьи
Но сегодня история похудения нашей подписчицы другая, и берёт она начало ещё в школьные годы, в 8 классе.
Тренируйся с FitStars!
Воспользуйся промокодом BLOG и приобрети подписку со скидкой 70%.
Школьные годы – чудесные?
Подростки – народ чрезвычайно эмоциональный и ранимый. Мы не знаем, какие события в школе стали причиной срыва Марии, и насколько они были серьёзные, но только девочка впала в затяжную депрессию. Но взрослые посчитали её проблемы пустяками …
Представьте себе состояние подростка, от которого все отмахнулись. Маша решила – она всем безразлична, её никто не любит.
«На самом деле, мне нужна была поддержка родителей, которой мне не хватало».
Не поможешь себе сам – не поможет никто
К счастью, у Марии хватило сил справиться с суицидальными мыслями. Но утешение Маша нашла в еде. Эмоциональное переедание – так скажет взрослый. А ребёнок просто метал в рот всё, что видел. И так девочка набрала 10 кг, и из стройного подростка превратилась в толстушку. Лишние килограммы не добавили ни симпатий в классе, ни самоуважения.
«Мне было очень некомфортно и стыдно. Это было время боли и страданий, я поняла, что так жить не хочу».
К счастью, Мария не стала испытывать, насколько глубока кроличья нора, и взяла себя в руки. Пришло понимание – не поможет себе сама, не поможет никто: «Я хочу жить, только уже своей жизнью и счастливо».
Как худеть неправильно – не повторять!
Похудение Маша начала традиционно – с диет. Конечно, со специалистами она не советовалась, и самой любимой у неё стала диета с калорийностью рациона 500-600 ккал. Такой дефицит калорий – прямой путь к анорексии. И молодой организм сопротивлялся как мог, ведь ему надо расти и развиваться. «Пробовала многие диеты, такие как “Любимая”, очень низкий дефицит калорий: 500-600, голодание – ничего не помогало и мой организм только набирал после них. Я сидела на разных диетах, и всё это было безнадежно, срыв за срывом, а мне хуже и хуже».
Время шло, но ничего не менялось, и хотя депрессия прошла, лишние килограммы не спешили покидать тело. Переезд в другой город – из Минска в Москву, совпал с изменениями в теле.
Тренировки на похудение и результат с FitStars
О FitStars Маша узнала из приложения Тинькофф и решила попробовать его, так как дома тренироваться ей было проще. Девушке понравилось. Поставила цель – сбросить вес с 63 до 50 кг.
Первые тренировки были на похудение и ягодицы.
«Были срывы вначале, потому что мышцы были не разработаны и болели, но потом, после 4-5 занятий, всё пришло в норму, после этого сложностей не возникало. Тело стало подтянутым, и я похудела за 2 месяца на правильном питании и спорте с FitStars на 13 кг!!! Сейчас, при росте 165 см я вешу 50 кг и очень этим довольна 🥰»
О любимых тренировках на похудение
«Все программы с Ольгой Дерендеевой, но самые-самые – это «30 дней нон-стоп» и «60 дней нон-стоп». Также мне нравится программа с Иванной Идуш «Ягодицы за 15 минут».
Сейчас прохожу программы «Energy» и «60 дней нон-стоп». Цель – просто поддерживать тело в здоровом, подтянутом, выносливом состоянии».
Почему FitStars?
Марии нравятся подробные объяснения тренеров. Специалисты не оставляют без внимания сложные элементы, часто проговаривают возможные варианты упрощения или усложнения упражнения. Если что-то не получается, видео можно перемотать и сделать упражнение ещё раз. Нравится чёткий план занятий, понятная структура тренировок. И всегда можно получить обратную связь от тренера.
«Пробовала разные тренировки на похудение, очень понравится подход тренеров и объяснения техники выполнения упражнений. Раньше я и не подозревала, что делала почти всё технически неправильно, собственно и результаты такие же были. 20 минут тренировок по программе FitStars дали больше видимых результатов, прежде чем раньше, когда я занималась по часу».
О мотивации
Для тренировок онлайн требуется больше мотивации и самоконтроля. Что помогает Марии преодолевать себя и не пропускать тренировки?
«Энергию я черпала и черпаю от своего отражения в зеркале и мне нравится ощущать себя здоровой и подтянутой)».
Сейчас Марии 19 лет, и в её жизни всё хорошо. Мы рады, что помогли ещё одному человеку добиться своей мечты и, если ты ещё не с нами, приглашаем тебя на наши тренировки онлайн.
