Ребенок грызет ногти — почему нельзя, причины, как правильно отучить

Автор статьи

Татьяна Марченко

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Написано

405 статей

Почему ребёнку нельзя грызть ногти

Как правило, дети начинают грызть ногти после достижения шестилетнего возраста, а после десяти лет выкусыванием ногтей занимается каждый третий ребёнок. Причём, из-за физиологических особенностей, мальчики подвержены этой привычке больше. Девочки в этом отношении более стрессоустойчивы.

Обкусывая ногти, ребёнок съедает защитный слой кожи, из-за чего появляются заусеницы, и ногти выглядят непривлекательно. Если ребёнок постоянно грызёт ногти, воспаляются мягкие ткани вокруг ногтей. Это очень болезненно, а иногда может потребоваться хирургическое вмешательство.

Ребенок — *Таким образом ребенок может пытаться бороться со стрессом. Источник: pexels*

Страшно подумать, сколько грязи попадает в организм, ведь под ногтями целый рассадник бактерий, грибков и даже яйца глистов. Привычка ребёнка грызть ногти может привести к целому ряду инфекционных заболеваний и глистной инвазии.

Постоянное обкусывание ногтей небезобидно и для состояния зубов. Формируется неправильный прикус, повреждается зубная эмаль, воспаляются дёсны и даже уменьшается корень зуба.

Наблюдать, как ребёнок грызёт ногти неприятно не только взрослым, но и детям. Насмешки со стороны взрослых сверстников снижают самооценку и могут вогнать в депрессивное состояние. И если причина обкусывания ногтей — психологическое расстройство, оно может даже усугубиться, если продолжать грызть ногти.

Почему дети грызут ногти — причины и поводы

Навязчивое обкусывание ногтей не всегда просто неприятная привычка. И прежде чем говорить о том, как отучить ребёнка грызть ногти, нужно определить, действительно ли это привычка или невротическая патология, навязчивое действие. С последним справиться уже сложнее.

Какие факторы приводят к появлению привычки грызть ногти

Физиологические моменты

Возможно, ребёнка рано отлучили от груди или от соски. И привычка грызть ногти — это память детского рефлекса, который когда-то дарил ощущение спокойствия, теплоты и комфорта.
Возможной причиной онихофагии может стать недостаток витаминов и других полезных микроэлементов.
А также элементарное отсутствие гигиены за ногтями и кожей вокруг них. Если ногти неровно подстрижены, доставляют дискомфорт, ребёнок будет продолжать грызть их в любом случае.
«Драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота...» — высокая учебная и физическая нагрузка также один из моментов, провоцирующих нервное напряжение и появление вредной привычки. Каждый малыш индивидуален. Один с лёгкостью выдерживает высокую учебную и физическую нагрузки. Другой срывается, утомляется, постоянная занятость провоцирует невроз.
Также негативно действует и отсутствие занятий, когда ребёнок ничем не занят, ему скучно, он сидит в гаджетах и грызёт ногти. Поэтому физическая активность, тренировки обязательно должны быть в распорядке дня детей.

Бесплатные тренировки для детей — весёлые «Зарядки для детей», «Детские Олимпийские игры», «Школа Супергероев» на FitStars — отличная возможность привить ребёнку замечательную привычку дружить со спортом и фитнесом с детства. А приобретая подписку на FitStars со скидкой в 70% по промокоду MEDIAFS, вы можете впустить спорт, фитнес и в свою жизнь. Ведь пример родителей для детей — лучшая мотивация для занятий спортом.

Психологические факторы

Неблагополучная семейная обстановка, буллинг в школе, перемены в жизни (переезд, новый коллектив в садике или школе) и прочие стрессовые ситуации влияют на психологическое состояние детей и усиливают нервное напряжение. Ребёнок не может снизить психоэмоциональное напряжение, в итоге появляется привычка грызть себя в прямом смысле слова. Таким образом дети снижают свою тревожность.

Учёные установили, что обкусывание ногтей — это часть ритуала по уходу за собой, а процедуры ухаживания за собой доставляют человеку удовольствие, организм начинает дополнительно вырабатывать эндорфины.

Поэтому ребёнку сложно отказаться от привычки грызть ногти. Чтобы уменьшить стресс, ребёнок интуитивно «ухаживает за собой» разными способами — грызёт ногти, обкусывает кутикулы, приглаживает волосы или накручивает их на палец, почёсывается. Это для него своеобразный «костыль» — таким образом он сохраняет свою психику в более-менее нормальном состоянии.

Если каким-то насильственным образом отучить ребёнка грызть ногти (например, смазывать пальцы чем-то горьким и неприятным), он может избавиться от этой привычки. Но взамен неё тут же выработается другая. Поэтому правильно сначала выяснить причины возникновения привычки грызть ногти и только потом приступать к её искоренению.

Как нельзя отучать ребёнка грызть ногти

Категорически нельзя родителям в присутствии детей обсуждать эту привычку с другими людьми, говорить о возможном наличии неврологических или других проблем. Это больно и обидно для ребёнка, он может истолковать это как предательство со стороны самых близких людей, что больно ударит и по самооценке, и по детскому самолюбию.

А также не слушать «добрые» советы в стиле — «намажь ему пальцы перцем или горчицей, сразу грызть перестанет». Во-первых, это дополнительный стресс для ребёнка, это неприятно, а если есть раны на пальцах, ещё и очень больно. Сейчас появились лаки-некусайки и безопасные масла, которые, по идее производителей, помогут родителям отучить ребёнка от привычки грызть ногти. Но если причина онихофагии психологическая, то эту привычку сменит другая. Дети могут оказывать сопротивление, и проявляется это по-разному: депрессивным настроением, агрессией, поступками назло родителям и даже в ущерб себе.

Возможен и другой вариант: ребёнок спрячет свою тревожность, не будет её выплёскивать, и это тоже нехорошо. Если он подолгу не выходит из состояния стресса, значит, тратит часть своей энергии, внимания, реакций на то, чтобы как-то справиться с тревогой. Все эти сценарии так или иначе мешают детскому благополучию.

Как правильно и безопасно для детской психики отучать от привычки грызть ногти

Не нужно злиться и постоянно ругать за обкусанные ногти — нужно вместе с ребёнком разобраться в причинах и найти решение.

Если причина онихофагии — физическая, есть заусенцы, ранки, введите за правило раз в неделю делать детский маникюр. Это должна быть процедура, которая доставит ребёнку удовольствие. Не спеша, аккуратно обрежьте ногти, сделайте лёгкий массаж, нанесите детский крем с приятным запахом. Психологи утверждают, что такая процедура может отвлечь от прежних привычек. К тому же ребёнку полезно наглядно увидеть, как здорово, когда ноготочки содержатся в идеальном порядке.
Так как одной из причин того, что ребёнок грызёт ногти, может быть дефицит витаминов и минералов (при этом повышается тревожность, нервозность, появляется быстрая утомляемость), нужно подкорректировать рацион питания в сторону увеличения овощей, фруктов и других полезных продуктов.
Часто дети повторяют привычки других членов семьи, поэтому понаблюдайте, нет ли у кого-либо такой привычки, пусть и менее выраженной.

Если ни у кого из них нет подобных привычек, то стоит начать записывать ситуации, которые предшествуют обгрызанию ногтей.

Прежде всего, понаблюдайте, в какой ситуации малыш или подросток особенно интенсивно начинает грызть ногти? Если записывать информацию по каждому эпизоду, уже спустя одну-две недели можно получить достаточно данных, чтобы предположить возможные причины. И если заметили, что какая-то ситуация вызывает беспокойство, попытайтесь её убрать.

Но не всегда стрессовый фактор можно исключить. Тот же переезд, рождение в семье малыша, переход в другую школу, садик. В этом случае важно прорабатывать ситуацию, разговаривать, объяснять сыну или дочке, что это — нормально, успокаивать. Постарайтесь уделять ребёнку больше внимания, обнимайте, поддерживайте его, говорите о своей любви к нему.

Встаньте на путь осознанного похудения💪

С полезными письмами по пятницам от FitStars Медиа. Кстати, в первом письме инструкция для поддержания твоей мотивации. Присоединяйтесь к нашему email-сообществу и регулярно читайте: советы по питанию, фитнес-рекомендации от тренеров и квалифицированных экспертов, истории героев, которые смогли🔥

${errors.email}

Встаньте на путь осознанного похудения💪

${errors.email}

В распорядке дня должны быть прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями, подвижные игры — всё это очень хорошо снимает уровень напряжения.

Но вот стресс прошёл, а привычка осталась. Что делать?

Попробуйте договориться: не грызёшь ногти 3 дня, идём в любимое кафе, или пообещать ребёнку другие любимые им «пряники». Появляется стимул, подключаются лобные доли, саморегуляция и ребёнок способен справиться с этим самостоятельно.

Терпение, терпение и ещё раз терпение

Начиная отучать ребёнка от привычки грызть ногти, запомните, что за один день и даже за неделю это не произойдёт. Проявите терпение и энтузиазм. Проводите с ребёнком больше времени, чаще говорите о любви к нему. Дочка или сын должны понимать, чувствовать, что вы их любите всегда, даже если не одобряете какого-то поведения. Такое безусловное принятие родителями поможет избавиться от психологической зависимости ребёнка грызть ногти.