Медитация:

00:00

00:00

• 
  Метта с прикосновением

  08:41
• 
  Фокус на приятном

  10:23
• 
  Теплая лампа

  04:35
• 
  Сон и успокоение перед сном

  09:11
• 
  Морской бриз. Расслабление

  08:39
• 
  Мысленное сканирование тела

  08:11
• 
  Инструкция к направлениям

  03:19
• 
  Введение в медитации

  06:50