Тренировка 3

Программа «Красивый силуэт»

Тренер Алиса Бугаенко

848

75 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана null

12.06.2024

Не смогла запустить видео

Куратор Юлия

12.06.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Наталья

16.05.2024

Шикарная тренировка. Благодарю за качественный продукт. Сделала три круга разминки и пять кругов основных упражнений. Вспотела, удовольствие получила.

Ольга

17.04.2024

Огненный огонь!

elkapalka_87

16.04.2024

Когда понимаешь, что уже на 3 занятии есть результат😁❤️‍🔥

rusalit08

11.04.2024

Классные тренировки, чувствуешь все тело! Спасибо!

wallaroo19

02.04.2024

очень болит спина на тяге с резинками😟знаю, что надо сохранять нейтральное положение, но, похоже, пока плохо получается. второе упражнение на спину - просто кайф💕

Екатерина Лисовская

28.03.2024

Добрый день. Чем можно заменить отжимания? Есть травма запястья, некомфортно его сгибать.

Алиса Бугаенко

31.03.2024

Замените на разведение с гантелями, лежа на спине. Под грудной отдел желательно подложить подушку или скрутить одеяло. Чтобы получилась возвышенность. Отлично делать на фитболе, если есть

Ася

26.02.2024

Убила

nastenaiv85

26.02.2024

Очень странной показалась с самого начала разминка: разогреваем мышцы спины и пресс, а сама тренировка на плечи, спину и ноги. В итоге после тренировки, в частности после отдиманий от стула на 3-м круге у меня защемило левое плечо и рука теперь не поднимается, боль ужасная!!!