Didi Вчера 12:07

Делала по 3 круга! Но вес брала больше. Согласна, что хочется еще больше таких силовых тренировок для дома, как замена залу. Думаю для всех мамочек в декрете это актуально👍🏼

Анна 28.01.2026 10:57

А мне понравилась тренировка! Да, это не удобно перематывать. Тут вопрос к разработчикам платформы, чтобы сделали одним кликом перемотку на нужный цикл. Давно искала тренировки, чтоб через день ты чувствовал, что ты поработал. И эта именно такая! Ягодицы дрожат спустя сутки))) делаю в своем темпе, за тренером не успеваю.

Мария 20.01.2026 12:49

Здравствуйте! Тренировка классная, но почему-то не засчиталась(

18.01.2026 02:20

Спасибо, Элис, ждем продолжения этой тренировки в таком же формате. Спокойный темп, но с хорошей нагрузкой.

Анна 12.01.2026 18:14

Жаль нет заминки. А так, конечно, ручки трясутся, ножки трясутся после тренировки))

06.01.2026 04:30

мне нравится формат и что не долго. так я гарантированно ее сделаю, мне хватает этой нагрузки, больше сил не хватит. спасибо!

26.12.2025 20:39

Это будет первый мой отзыв за два года на платформе. Курс тренировок замечателный, пока что лучший из всех, что я проходила на сайте. Да, тяжело, но результаты оправдывают каждую каплю пота и все потраченные силы. Очень сильно хотелось бы увидеть другие программы от тренера!

Юлия 23.12.2025 11:19

тренировка супер, не хватило спины и рук и заминки в конце, доделала самостоятельно, но хотелось бы непрерывности))))

Катя 20.12.2025 20:05

При гиперэкстензии упиралась лобком в пол.... больновато :\

Катя 11.12.2025 14:59

Прекрасная тренировка! В процессе неплохо "колбасит" тело! Прочитала в комментах, что кому-то не нравится много объяснений между упражнениями.... Я считаю, что это очень полезно. Именно это отличает Вас и в целом всю программу FitStars от себе подобных именно из-за грамотного объяснения, работы с дыханием! Не все же такие профессионалы, у которых уже отточены движения. Спасибо за объяснения, мне это очень помогает делать правильно упражнения! Плюс немного отвлекает от нагрузки мышц.