по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Тамара Сухина
Что делать если в планке или любом тяжелом упражнении не хватает сил и начинается и начинается паническая атака с одышкой от неумения сделать?
Куратор Юлия
Здравствуйте. В случае с паническими атаками, Вам стоит проконсультироваться у профильного специалиста.
София Николенко
Второй раз прохожу. Классные тренировки.
Яна
Спасибо. Всё супер. Краб временами непонятен, его суть, что именно прокачивается во время выполнения его, а остальное здорово, что-то сложнее, что-то легче, но однозначно эффективно! 🔥🫶🏻
Glaphira
Хотя я делаю эти тренировки раз-два в неделю, к седьмой стало гораздо легче! краб получается легко вообще
Ирина
Я честно не поняла в чем суть первого упражнения. Вроде все делала по технике, но болела только поясница от этого отведения рук назад. А так весь комплекс тренировок можно назвать "Много разновидностей краба". Не понимаю, в чем смысл и половины этой акробатики из тренировки в тренировку. Доделаю из принципа всю программу, но в целом видимо мое предпочтение отдается "скучным" упражнениям, но выверенным по технике, а не бесконечным разворотам-балансировкам
Саша
Марина, ты невероятная улыбашка 🥰 тренировки с тобой одно удовольствие 😍 Мне тяжело держать равновесие, особенно на левой ноге(( Но зато упражнения в планке мне заходят на ура 😻
Катя
Упражнение на пресс 🔥🔥🔥
Валентина
Здравствуйте!!! Всё супер!!! Для меня тренировки проходят легко!!! У меня иногда видео подвисает так что я делаю упражнения иногда и больше минуты!!! Огромное вам спасибо!!!!
Куратор Юлия
Добрый день. Счастливы знать, что занятия проходят в удовольствие! При проблемах с воспроизведением (попробуйте переключиться на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео), если результата не принесёт, напишите нам в службу поддержки на support@fitstars.ru технические специалисты постараются помочь.
Владислава Ружникова
Почему не вижу остальных комментов ?
Куратор Юлия
Добрый день. Вижу Ваш вопрос решается через службу поддержки, информация передана техническому специалисту.
Юлия
Здравствуйте! Тренировка супер, заметно что повысилась выносливость) Спасибо большое за такой материал! У меня возник вопрос - можно ли выполнять тренировки этого курса без кроссовок? Это не навредит стопам?
Куратор Юлия
Добрый день. Вы можете выполнять тренировку и без кроссовок. Должен быть не скользкий пол. Но риск повредить голеностоп определенно есть
Irina
Занимаюсь уже полгода на Фитстарс все равно тяжело делать упражнения в планке. Болят запястья и спина. Может что-то не так делаю? Краб сначала не нравился,а потом как понравился :) Отличная тренировка. Тоже не заметила как 3 круга пролетели)))
Куратор Юлия
Irirna, напишите нам на support@fitstars.ru и приложите фотографии с упражнениями в планке. Без визуальной оценки сложно ответить на вопрос, что не так
Куратор Юлия
Если болят запястья и ничего не помогает, можно делать планку на предплечьях (на локтях)Спина может болеть, если у вас сильный прогиб в пояснице. Важно подкручивать таз вовнутрь, тянуть лобковую кость в сторону живота
Marija Gordina
в этой тренеровке огонь был пресс и планка. остальное было легко. но может у меня повысилась выносливость :) спасибо Марине! 🌷
Куратор Юлия
Однозначно, растёт выносливость!💪 Отличная работа! Ждём вас завтра!
Екатерина
Спасибо Марина, баланс это круто, как раз с этим проблема
Куратор Юлия
Мы счастливы, что вы нравятся тренировки с Мариной!
Мария
все супер!
Куратор Юлия
Замечательных тренировок!
Людмила Бирюкова
Отличная тренировка!
Куратор Юлия
Рады, что вы остались довольны!
Инна
Самая классная тренировка. И наконец-то получилось сделать краба без ошибок. Спасибо
Анастасия
Все упражнения очень понравились.Спасибо!)
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
Наталья
Спасибо! Отличная тренировка🔥👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам