Растяжка 1

Программа «Резинки + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

1357

122 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

08.12.2024

Сделала и силовую, и растяжку. ВОЛШЕБСТВО

Елена

04.12.2024

спасибо девочки!! тренировка классная!!

Азалия Абдулова

03.12.2024

Здравствуйте. Оля супер! Спасибо. Но в последнее время не возможно стало заниматься из за того, что на ноутбуке виснет все, на телевизоре вообще тренировка не ставится(( На той недели только было все хорошо.

Катерина

29.11.2024

Прекрасная тренировка. Плечи расправились и сутулиться не хотят! Анти зажим получилось!

Оксана

25.11.2024

Девочки, вы классно суперские!!!

Наталья

25.11.2024

очень интересные упражнения, но на выпаде вместе с раскрытием, у меня зажало поясницу

Ольга Дерендеева

25.11.2024

Наталья, здравствуйте! На выпадах поясница не может зажиматься, если верная техника. Раскрытие идет в грудном отделе. Видимо, прогнулись. Попробуйте урок Поясница из Биогимнастики ❤️

Юлия Ф.

21.11.2024

Какая классная пара, вы в отличном синхроне находитесь. Тренировка супер)

gjkzirfgjkzirf

15.11.2024

Ольга, подскажите, у меня травма колена, не могу делать растяжку, кажется, чтл снова вылетит. Чем можно заменить

Куратор Юлия

15.11.2024

Включите в свой тренировочный процесс программу Ольги " Здоровые колени" все упражнения для замены там.

Наталья Баскакова

12.11.2024

Кайфовая тренировочка. Спасибо ❤️❤️❤️

Вера Юшкова

03.11.2024

Замечательная тренировка. Действительно, будто вытянули к небу.

Ирина

02.11.2024

Спасибо! Чудесная разгрузка в конце рабочего дня!

Любовь

30.10.2024

С огромным удовольствием повторила сегодня эту растяжку, так хорошо после вчерашней силовой! Спасибо вам, девочки! ❤️🌹😍🤗

Ольга Дерендеева

30.10.2024

И вам спасибо!🤗

Ekaterina

28.10.2024

Почему-то тренировки именно этой программы не прогружаются уже третий день. с остальными программами все в порядке

Куратор Юлия

28.10.2024

Екатерина, попробуйте переключится на другой плеер (под видео три точки нажмите на них и смените плеер)

Oksana Leyzerzon

24.10.2024

Оля, спасибо за отличную тренировку. Смотреть на вас - отдельное удовольствие, даже одежда сочетается ))) супер!

Ксения

23.10.2024

подскажите, можно чередовать с полноценными часовыми силовыми тренировками эту растяжку?

Куратор Юлия

23.10.2024

В отдельный день, можно

Ольга Дерендеева

23.10.2024

Ксения, в отдельный день от силовых будет отлично👍

Анастасия

23.10.2024

Классное начало дня Спасибо 💖

Любовь

22.10.2024

Спасибо большое, красавицы наши, очень классная треня! 🫶❤️👍 Но я таак хрустела в спине при поворотах из турецкой позы, что думала хана позвоночнику 🤨😉😁😁