Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Силовая тренировка 3

Отзывы о тренировке

Полина

29.11.2024

Отличная тренировка! Подскажите, пожалуйста, как могу ошибаться в первом упражнении выпад-тяга, если очень нагружаю поясницу?

Олеся

25.11.2024

Делаю уже второй круг этой программы,в этот раз все качественнее делаю упражнения и лучше чувствую мышцы,это кайф!

Кристина

24.11.2024

Тренировка огонь,большое спасибо!❤️‍🔥

Marina

19.11.2024

Спасибо за интенсивную программу. Есть вопрос и пожелание. Вопрос — некоторые движения неприятно делать, тк резинка скручивается/скатывается и неприятно давит на кожу рук или ног. Это просто надо принять или я что-то делаю не так? А пожелание — чуть детальнее обсуждать как брать резинку, например, куда разворачивать кисть.

Анастасия

18.11.2024

Огненно! На словах Ольги "Это всё, конец тренировки" у меня лопнула очередная жёсткая резинка😄

Елена

14.11.2024

я хоть и не новичок на платформе и выполняла другие тренировки с резинками от Ольги, могу сказать, что тут самый сильный силовой блок и на второй подход сил уже нет :) спасибо, программа 🔥

Вера Юшкова

09.11.2024

Та самая тренировка, когда только нецензурно хочется выражаться )) простите. Я употела. Мощно! Спасибо, девчата, за компанию.

Ирина

07.11.2024

Тяжеловато сегодня... Спасибо! есть к чему стремиться!

valerie.vdovitsa

29.10.2024

Тренировка супер! Нравится химия между Ольгой и Еленой. Чувствуется как будто девчонки подружились)

aleksandrovanm

29.10.2024

спасибо большое. подскажите, сильно болит , я если правильно помню трипцесс. левой рукой поднимать больно, что-то тяжело. у меня ребенок засыпае и немного спит на руке думаю, ещё отлеживает

aleksandrovanm

29.10.2024

подскажите, можно чем то помочь, может мазь, чтобы восстановить

Куратор Юлия

29.10.2024

Если сильная боль, то необходимо исключить упражнения на эту область, до восстановления.

Ирина

25.10.2024

Ольга и Елена,огромное спасибо за новую замечательную программу🙏❤️

Любовь

25.10.2024

Спасибо большое, Олечка и Леночка, очень понравилось но очень тяжело, сокращаю количество повторений. Пока, я надеюсь. 🫶🥰🔥💃💪

Ольга Дерендеева

25.10.2024

Любовь, все правильно делаете! Выносливость за месяц значительно увеличивается 👍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам