От пяточек до макушки

28.02.2023 в 10:51

Девочки, спасибо Вам большое ! На этой тренировке начала чувствовать тело и мышцы . Ольге отдельное спасибо за рекомендации по выполнению упражнений, очень помогает.

Ольга (тренер)

14.03.2023 в 18:03

На здоровье)

Snezhana

23.02.2023 в 16:09

Благодарю 🍀 моё тело начинает просыпаться 😉 с каждым днем я открываю себя новую. Молодость возвращается 🥰🙏

Анастасия

05.08.2023 в 10:45

У меня у одной не получается «правильное» дыхание от слова совсем?

Ольга (тренер)

05.08.2023 в 16:08

Анастасия, дыхание животом имеете ввиду?)

Марина

22.03.2023 в 09:59

Классная тренировка! После сидячего трудового дня просто замечательно! Спасибо большое! И отдельное спасибо Ольге! вы всегда супер-понятно объясняете!

Ольга (тренер)

22.03.2023 в 10:03

На здоровье! После работы заниматься- отличное решение 👏👏👏

Katerina

09.02.2023 в 00:56

Тренировка конечно огненная! Когда стояли на одной ноге, левая ягодица под конец прям отключалась. Приходилось делать с перерывами, боялась что мышца отключится и упаду :D

Ольга (тренер)

09.02.2023 в 11:02

Это просто новое для мозга упражнение. Если повторите пару раз тренировку, все будет хорошо 😁

Лариса

17.02.2023 в 21:16

Ольга, спасибо за подробное объяснение каждой позы и движения. Поначалу трудно все скоординировать, старание и повторение наше все

21.01.2023 в 15:02

Увидела в блоге у Екатерины рассказ об этом комплексе и зацепили слова - «это про любовь к себе»! После 4-ой тренировке соглашусь на 100%!

Куратор Юлия

21.01.2023 в 15:01

Занимайтесь, получайте все самое главное и желанное🤗

Виктория

01.02.2023 в 13:21

Шикаааарные тренировки!!! Ольга, спасибо вам!!! Мне плохо от того, что этих тренировок всего лишь 8😭😭😭

Куратор Юлия

01.02.2023 в 18:02

Добавляйте программу в избранное, пусть любимые занятия будут всегда под рукой 👍

Ольга (тренер)

09.02.2023 в 11:02

Виктория, я жду вас на зарядках, пилатес для новичков, стретчинг ❤️

Анастасия

02.03.2023 в 08:18

ОЧЕНЬ крутая программа! Сегодня было больно лежать на мячах верхней частью ягодиц - с обеих сторон

Ольга (тренер)

14.03.2023 в 18:03

Это чувствительные места, да) можно делать меньше амплитуду пока

Маргарита

22.05.2023 в 22:43

когда делаю легкое скручивание, чувствую прямо сильное напряжение в шее, хотя стараюсь давить головой на руки, руками на голову и не сводить локти. вообще в течение всей тренировки чувствую, что шея тоже работает и устает. это проблема с техникой? как можно с этим справиться?

Ольга (тренер)

23.05.2023 в 07:05

Маргарита, здравствуйте! Если изначально ваши мышцы в этой области перенапряжены, то все упражнения будут их «включать» ещё больше. Попробуйте мою программу Здоровая шея❤️

Ирина

24.03.2024 в 10:20

Никак не получается подниматься правильно в положении лежа (( Даже если получается убрать домик на подъеме, он все равно появляется, когда начинаю опускаться. Еще и воздух выходит (( У меня диастаз и мышцы живота пока очень слабые... Буду признательна за подсказку, как с этим быть!

Куратор Юлия

24.03.2024 в 10:03

Добрый день. Включите в тренировочный процесс программу Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про диастаз

Виктория

26.08.2024 в 22:12

Большое спасибо! Каждая тренировка пролетает, как один миг. Нет желания даже смотреть на время, когда она закончится. Очень все круто🔥💐

Ирина

24.03.2024 в 10:20

Никак не получается подниматься правильно в положении лежа (( Даже если получается убрать домик на подъеме, он все равно появляется, когда начинаю опускаться. Еще и воздух выходит (( У меня диастаз и мышцы живота пока очень слабые... Буду признательна за подсказку, как с этим быть!

Ольга (тренер)

24.03.2024 в 11:03

Обязательно пройти курс Диастаз❤️

Анна

16.09.2024 в 04:02

Огромная благодарность Оле и Кате! Обычно с утра шевелиться не хочется. А после тренировки хочется в пляс! энергия просто прёт!!!

Ольга

13.03.2025 в 20:17

Чудесная тренировка! Ягодицы очень поработали! Благодарю!