Тренировка 8

Программа «От пяточек до макушки»

Тренер Ольга Дерендеева

838

113 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

31.05.2023

Очень здорово заниматься по этой программе. спасибо Ольге уже который раз. Что-то похожее, новое ожидаем?

Ольга Дерендеева

31.05.2023

Анастасия, проходили Пилатес? Для новичков, потом просто Пилатес, потом Пилатес интенсив🤗

Лара

27.05.2023

Классная программа, побольше таких бы. Совсем не получилось прокручивать таз сидя с разведёнными ногами, да и просто сидеть так долго тяжело.

Ольга Дерендеева

27.05.2023

Лара, пробуйте мой пилатес для новичков, зарядки 1и2 , мои 2 программы «Здоровая спина»))

bezberdenok

21.05.2023

Спасибо, программа шикарная! Ольга очень обстоятельно все объясняет! Благадарю!

Ирина

12.05.2023

Благодарю!

Альбина

26.04.2023

Спасибо! Прекрасная программа. Позволяет понять возможности и мобильность своего тела.

Катерина Ларус

21.04.2023

Спасибо за курс, второй раз заканчиваю - он идеален для меня в те моменты, когда был перерыв из-за болезней и нужно мягко и плавно войти обратно в ритм.

Светлана

18.04.2023

Большое спасибо за классную программу 💚

Катерина

16.04.2023

Огромное спасибо за программу! Понравилось, что по сути несложные упражнения, а эффект сильный! Буду повторять )

Надежда

09.04.2023

Очень крутая программа! Я перестала чувствовать свою поясницу :). У меня, к сожалению, не получается заниматься каждый день, но я стараюсь. Здорово, что есть Катя, глядя на которую, ты понимаешь, что и ты тоже делаешь правильно! А Ольга это вообще любовная любовь!!! И хотелось бы продолжения этой программы )).

elena_v.09

05.04.2023

Спасибо, Ольга! Ваши программы лучшие!!!

Ольга

30.03.2023

Благодарю за прекрасный курс! Подскажите какую программу выбрать для укрепления ног и тренировки устойчивости?

Ольга Дерендеева

30.03.2023

Баланс- это пилатес. Начните с пилатес для новичков. На ноги программ много- Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками.

Татьяна

30.03.2023

спасибо за тренировки! поняла, что мне сложно объединять правильное дыхание и выполнение упражнений. Буду работать над собой!

Анна К.

29.03.2023

Спасибо большое, девочки! Получала большое удовольствие от всех занятий: приятно заниматься и заметна польза для тела.

elenvinnik

23.03.2023

Супер! Благодарю, девочки, очень бережно и эффективно!)

Светлана

18.03.2023

Программа просто восхитительна. Все тело потихоньку, приятно разминается, растягивается, прогревается и , что немаловажно сознание подключается. Это как встреча с собой, свидание. Огромная благодарность Ольге и Екатерине!

Юлия

14.03.2023

Ольга, большое спасибо. Вы настоящий профессионал. С Вами легко заниматься.

Кука

14.03.2023

Очень бы хотелось чтобы были зарядки для стопы именно от Ольги. Мне очень нравится именно её манера ведения тренировок.

Екатерина

13.03.2023

Спасибо огромное, за чудесную программу, очень приятно начать чувствовать и слышать свое тело. Отдельное спасибо Катюше за то, что привела меня в мир Fitstars, если бы не ее пример и рекомендации вашей платформы, еще бы долго собиралась заняться спортом