Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Надежда

17.05.2024

Катя говорит о том что тренировка добавит бодрости на день а я ее перед сном делаю:))) да и у вас видно что за окном темно.думаю вечером не критично из делать??

Екатерина

24.04.2024

Супер тренировка! Спасибо огромное! ❤️

Алёна

10.03.2024

Спасибо большое!!!!!

Ирина

19.02.2024

Обожаю эту программу! Спасибо большое вам!

Анастасия

13.02.2024

После такого дыхания сразу спать хочется, начинаю зевать

ii.gulina

31.01.2024

Добрый день, я занималась йогой и поэтому дышу животом , иначе уже не получается

Ксения С.

28.12.2023

Действительно, хорошие потягушки! :) Спасибо!

katelubimova

07.11.2023

не представляю свою жизнь без этого комплекса тренеровок. ухожу от него и возвращаюсь снова. это просто жизнь))) жизнь всех отделов тела)))

Натали

02.10.2023

Отличная тренировка! Спасибо.Очень тяжело концентрироваться на дыхании и делать упражнения одновременно. Включу в ежедневную практику. Уверена через некоторое время буду дышать свободно 😁

Ирина

04.09.2023

Я обычно дышу животом),

dronovaaa.sofya

30.08.2023

Я в восторге от этой программы! И в целом мне очень нравятся тренировки с Ольгой. Но именно этот модуль с дыханием у меня не пошел. Как только начала дышать сначала животом, а потом грудью, началась паническая атака. И она потом сохранялась всю тренировку, когда дышала. Очень жаль, что упражнение не пошло.

Александра

29.08.2023

Всё нравится! Тело уже реагирует с удовольствием, не на все конечно, упражнения, но всё равно я довольна. В пояснице неприятные ощущение когда лежа на животе мы тянулись руками.

NATALYA

26.07.2023

Когда делаю вытяжение ногами то под коленями сзади ,что то хрустит , как будто жилки твёрдые. И это постоянно. Может, что-то не так делаю?

Анна Земскова

12.07.2023

Очень устали ноги в этой тренировке

Лариса

19.06.2023

После тренировки легкость в теле ! Как будто на 10 лет моложе, прилив энергии, отличное настроение. И шея не напрягаясь сегодня ! Для меня это большой успех !!!!! Очень Благодарна Вам девчата !!!!!!

Наталья

31.05.2023

Девочки, как же здорово начинать день с зарядки с вами!! Ольга и Катя, огромное вам спасибо!!! Тело поёт от счастья и внимания к каждой клеточке ❤️

Маргарита

26.05.2023

Дыхание как-будто становится более широким. Чувствую, что спина поработала, но пресса практически не ощущаю. Думаю, это не очень хорошо.. И ещё шея зажатая

Ольга Дерендеева

26.05.2023

Маргарита, у меня есть программа Шея без боли. И на пресс посмотрите Диастаз курс)

Елизавета

22.05.2023

доброе бодрое!) кажется передышала- почему-то руки анемели и мурашки по ним забегали- голова закружилась🤪🤪🤪😁 доделала всё!) завтра повторю - надо учится дышать правильно 🙏😁😁😁спасибо

natka140772

26.04.2023

Ольга, добрый день. После этих восьми тренировок какие тренировки продолжать? и куда делать ваша программа "Здоровая спина"? Она исчезла из предлагаемых на выбор тренировок.

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Здравствуйте! Никуда не исчезла) все на месте)

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Какая цель занятий у вас?)

natka140772

26.04.2023

Цель: не похудеть, еле набрала вес после стресса, вес сейчас меня устраивает, держать мышцы в тонусе. Силовые и динамичные нагрузки не подходят по состоянию здоровья. Хотела после данной программы на "Здоровую спину" (но там тренер почему то теперь не вы) и, если посоветуете, пилатес??????

natka140772

26.04.2023

Цель: не похудеть, еле набрала вес после стресса, вес сейчас меня устраивает, держать мышцы в тонусе. Силовые и динамичные нагрузки не подходят по состоянию здоровья. Хотела после данной программы на "Здоровую спину" (но там тренер почему то теперь не вы) и, если посоветуете, пилатес??????

Куратор Юлия

26.04.2023

В меню программы можно отфильтровать по тренеру. Программа "Здоровая спина" в свободном доступе на платформе: https://my.fitstars.ru/training/89 В настоящее время на платформе 2 одноименные программы под руководством разных тренеров.

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Пилатес для новичков начните 😁

tati-panina

16.04.2023

Ольга здравствуйте, подскажите пожалуйста как поступить, начала разминать суставы стопы на скрученных в шарик носочках и сустав большого пальца стал побаливать. Дальше продолжать?

Ольга Дерендеева

16.04.2023

Можно сделать шарики помягче. Понаблюдайте ещё)

tati-panina

16.04.2023

Спасибо, попробую.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам