Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Ирина

19.02.2024

Обожаю эту программу! Спасибо большое вам!

Анастасия

13.02.2024

После такого дыхания сразу спать хочется, начинаю зевать

ii.gulina

31.01.2024

Добрый день, я занималась йогой и поэтому дышу животом , иначе уже не получается

Ксения С.

28.12.2023

Действительно, хорошие потягушки! :) Спасибо!

katelubimova

07.11.2023

не представляю свою жизнь без этого комплекса тренеровок. ухожу от него и возвращаюсь снова. это просто жизнь))) жизнь всех отделов тела)))

Натали

02.10.2023

Отличная тренировка! Спасибо.Очень тяжело концентрироваться на дыхании и делать упражнения одновременно. Включу в ежедневную практику. Уверена через некоторое время буду дышать свободно 😁

Ирина

04.09.2023

Я обычно дышу животом),

dronovaaa.sofya

30.08.2023

Я в восторге от этой программы! И в целом мне очень нравятся тренировки с Ольгой. Но именно этот модуль с дыханием у меня не пошел. Как только начала дышать сначала животом, а потом грудью, началась паническая атака. И она потом сохранялась всю тренировку, когда дышала. Очень жаль, что упражнение не пошло.

Александра

29.08.2023

Всё нравится! Тело уже реагирует с удовольствием, не на все конечно, упражнения, но всё равно я довольна. В пояснице неприятные ощущение когда лежа на животе мы тянулись руками.

NATALYA

26.07.2023

Когда делаю вытяжение ногами то под коленями сзади ,что то хрустит , как будто жилки твёрдые. И это постоянно. Может, что-то не так делаю?

Анна Земскова

12.07.2023

Очень устали ноги в этой тренировке

Лариса

19.06.2023

После тренировки легкость в теле ! Как будто на 10 лет моложе, прилив энергии, отличное настроение. И шея не напрягаясь сегодня ! Для меня это большой успех !!!!! Очень Благодарна Вам девчата !!!!!!

Наталья

31.05.2023

Девочки, как же здорово начинать день с зарядки с вами!! Ольга и Катя, огромное вам спасибо!!! Тело поёт от счастья и внимания к каждой клеточке ❤️

Маргарита

26.05.2023

Дыхание как-будто становится более широким. Чувствую, что спина поработала, но пресса практически не ощущаю. Думаю, это не очень хорошо.. И ещё шея зажатая

Ольга Дерендеева

26.05.2023

Маргарита, у меня есть программа Шея без боли. И на пресс посмотрите Диастаз курс)

Елизавета

22.05.2023

доброе бодрое!) кажется передышала- почему-то руки анемели и мурашки по ним забегали- голова закружилась🤪🤪🤪😁 доделала всё!) завтра повторю - надо учится дышать правильно 🙏😁😁😁спасибо

natka140772

26.04.2023

Ольга, добрый день. После этих восьми тренировок какие тренировки продолжать? и куда делать ваша программа "Здоровая спина"? Она исчезла из предлагаемых на выбор тренировок.

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Здравствуйте! Никуда не исчезла) все на месте)

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Какая цель занятий у вас?)

natka140772

26.04.2023

Цель: не похудеть, еле набрала вес после стресса, вес сейчас меня устраивает, держать мышцы в тонусе. Силовые и динамичные нагрузки не подходят по состоянию здоровья. Хотела после данной программы на "Здоровую спину" (но там тренер почему то теперь не вы) и, если посоветуете, пилатес??????

natka140772

26.04.2023

Цель: не похудеть, еле набрала вес после стресса, вес сейчас меня устраивает, держать мышцы в тонусе. Силовые и динамичные нагрузки не подходят по состоянию здоровья. Хотела после данной программы на "Здоровую спину" (но там тренер почему то теперь не вы) и, если посоветуете, пилатес??????

Куратор Юлия

26.04.2023

В меню программы можно отфильтровать по тренеру. Программа "Здоровая спина" в свободном доступе на платформе: https://my.fitstars.ru/training/89 В настоящее время на платформе 2 одноименные программы под руководством разных тренеров.

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Пилатес для новичков начните 😁

tati-panina

16.04.2023

Ольга здравствуйте, подскажите пожалуйста как поступить, начала разминать суставы стопы на скрученных в шарик носочках и сустав большого пальца стал побаливать. Дальше продолжать?

Ольга Дерендеева

16.04.2023

Можно сделать шарики помягче. Понаблюдайте ещё)

tati-panina

16.04.2023

Спасибо, попробую.

Антонина

11.04.2023

Во время последнего упражнения видимо застарелое смещение позвонков в грудном отделе дало себе знать резкой болью. Пройдет ли это или не стоит дальше рисковать?

natalia5263

05.04.2023

спасибо большое за тренировку.

Марина

28.03.2023

Потрясающие ощущения после занятия!! Бдагодарю от души!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам