Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

Программа «Здоровое питание: найти баланс»

Тренер Татьяна Цимфер

1663

17 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Людмила

27.10.2024

Спасибо, большинство информации я получила уже от врачей, поэтому не сомневаюсь, что все правильно. Просто объединила все в систему. Думаю, чтобы не забыть, нужно будет пересмотреть все еще раз. Кстати, начала применять маленькое голодание как очистку организма, раз в неделю. Это конечно, экстрим, но и ожирение 3 степени экстрим еще больший, главное-после голодания-не наесться, а питаться так, как и до голодания. Тогда очистка будет эффективна. Спасибо, все очень полезно !

Екатерина

12.10.2024

Добрый день, большое спасибо за лекции! Не поняла про простую яичницу. Поясните, пожалуйста, откуда в ней КПГ? В яйцах же почти нет углеводов, в гхи, если жарить на нём, только жир.

Татьяна

09.10.2024

Познавательно! Особенно касательно посуды, также следует пересмотреть способ приготовления

Ксения

06.10.2024

очень полезно, спасибо за урок

Анна

17.09.2024

Спасибо за урок! Всё легко и доступно изложено, полезная и нужная информация.

Аманда Sergeevna

23.08.2024

Все это прекрасно, когечно, и правильно, но не для РППшников. А у нас таких полно от мала до велика. Эта лекция только ухудшит все. Будешь бояться вечно съесть что-то не то. Так что такое себе)

Татьяна Баженова

14.09.2024

Согласна, лекция вселяет страх.

Лиля

17.08.2024

Очень полезная информация, особенно про вещество, которое формируется между белком и сахаром. Благодарю.

Лена

10.08.2024

Добрый день, а подскажите пожалуйста, аэро гриль тоже повышает конечный продукт гликирования? Так картошка фри, например, там готовится совсем без масла.

Куратор Юлия

16.08.2024

Ответ от нашего эксперта: Добрый день! Аэро-грили, которые используют горячий воздух для готовки, действительно могут способствовать образованию конечных продуктов гликирования (AGEs), особенно при высоких температурах. Эти продукты образуются, когда сахар и белок или жиры реагируют при высоких температурах, что может происходить и в аэро-гриле. Хотя картошка фри, приготовленная в аэро-гриле, может готовиться без масла, высокие температуры и длительное время приготовления всё равно могут способствовать образованию AGEs. В общем, более высокие температуры и длительное время готовки способствуют образованию этих продуктов, независимо от используемого метода приготовления.