по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
guzaliia
Спасибо за полноценную теорию и занятия! Супер
Улан-Сэсэг Жамбалова
Здравствуйте! Здоровые стопы это залог здоровья всего тела, поэтому решила начать эту программу. Для начала хочу выразить благодарность за эту программу, за то что она есть на платформе и я могу ею воспользоваться❤️ Проходя тренировку я отметила, что хоть и тренировки понятные, но не хватает крупных ракурсов стопы во время выполнения упражнения, так было бы ещё понятнее и люди выполняющие эту тренировки могли бы правильно делать упражнения👍
Куратор Юлия
Здравствуйте! Спасибо за Ваш отзыв! Счастливы знать, что программа оказалась полезна для ВАс! Обязательно учтём Ваши замечания при съёмках новых программ, передаю их в отдел съёмок! На платформе есть ещё курс Юлии Забоевой Здоровые стопы ( 2 части) попробуйте и их👍 Будьте здоровы и отличного настроения Вам каждый день!
Лариса
Заметила если чуть чуть приподнять пальцы ног то подтягивание стопы очень даже получается. Подскажите так делать можно или это не правильно???
Лариса
Это упражнение делаю каждый раз после зарядки уже неденю. Чувствую как что то происходит в стопах. Пока не понимаю что. Но стоять держать равновесие стало легче. Спасибо❤️❤️❤️
Voroshilova69
Все отлично получилось, без эспандера первое занятие, делала без него, тоже можно, вполне эффективно.
Майя
Упражнения класс! В недоумение повергло «соберите плюсневые кости»😁 я никогда не собирала, потому даже не понимаю какую мышцу для этого включить. Подскажите, как сделать, чтобы получилось?
Алеся Высоцкая
Майя, рада, что упражнения пришлись вам по душе :) «Собрать плюсневые кости» означает поднять свод стопы, активизируя мышцы стопы и голени, особенно переднюю большеберцовую мышцу. Это упражнение помогает укрепить свод стопы и улучшить общую стабильность.
Лариса
Стопы лучше показывать крупным планом. Упражнение классные, спасибо. Обязательно буду делать. А касточки на больших пальцах реально убрать, с помощью тренировок? Или только операция? СПАСИБО.❤️
Татьяна
Я почувствовала легкость в ногах после упражнений, хотя некоторые упражнения мне дались очень плохо, мышцы видимо не работают практически. Но это и есть повод продолжать, спасибо за такой крутой курс
Irina Helfferich
Супер, благодарю!
Katyallr
Класс!!!!
Ирина
Спасибо. Полный восторг.
Оля Бенца
И еще не понравилось что посередине упражнения вдруг откуда то возник эспандер. Почему как в других курсах не говорится вначале что нкжно будет? Идти за эспадером не захотелось, просто выключила. Первая программа на этой платформе которая не понравилась. Буду ддать на эту тему другого тренера
Куратор Юлия
Добрый день, Ольга. Спасибо Вам за отзыв! Все замечания передам в отдел съёмок и менеджерам ответственным за курс! Посмотрите курс Здоровые стопы с Юлией Забоевой https://my.fitstars.ru/training/206 и Здоровые стопы 2.0 + Ягодицы - https://my.fitstars.ru/training/226
Оля Бенца
Нужны кадры стоп крупным планом. Переходы нормальные - а то сл кадр и мячик просто исчез и пошло другое упражнение.Но у меня то он не исчез! И я не сразу поняла что его надо убрать. Мало полнзной инфы. Зато много названий костей -скучно. Очень хотела курс про стопы но пропало все желание проходить! Не дотягивает до уровня др програ
Alfiya
Спасибо за интересный и нужный курс! Но как-то нет ни начала , ни конца. Желателен крупный план именно стопы
Анастасия
Добрый день, мячик теннисный подойдет или нужен мягче?
Куратор Юлия
Добрый день. Обычный теннисный подойдет.
Альфия C
Добрый день. Жаль, что мало кадров стоп крупным планом, особенно в упражнении с мячиком. Когда видишь ближе лучше понимаешь, что делать. тем более речь об упражнениях для стоп. За программу большое спасибо.
leontieva.at
Подскажите, а какой мячик нужен?
Куратор Юлия
Подойдет обычный мячик размером с теннисный
Светлана
Доброе утро! Сегодня сделала упражнения. Все было хорошо. Но когда делала 8-ку левой ногой в обратном направлении « стрельнуло» в колене. ( колено лечила, по мнт деформация). Возможно ли что боли идут от стопы и в этом как раз проблема а не из за колена?
Алеся Высоцкая
Светлана, к сожалению, не смогу вам подсказать. Лучше обратиться к врачу.
kris9622
Подскажите, пожалуйста, нагрузку эспандера в кг. 5, 10, 20 или какое-то другое значение?
kris9622
Здравствуйте! На упражнении "короткая стопа" не могу повторить за тренером, у меня включаются пальцы и сгибаются именно они. Подскажите, пожалуйста, что может помочь правильно делать упражнение?
Милана Шарикова
Да, у меня тоже самое, без пальцев ничего не делается... Хорошо бы поподробнее это упражнение пояснить. Но видимо это связано как раз плохо развитыми мышцами стоп( плоскостопием
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам