по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена Милина
Спасибо за тренировку. Буду повторять, пока получается не всё
Екатерина
большие пальцы не хотят двигаться вверх и в стороны. чем помочь?
Куратор Юлия
Екатерина, вы выполнили упражнения из раздела дополнительные материалы? В данном разделе как раз про разгибание, сгибание и отведение больших пальцев.
Галина Галина
Походу только временем и упорным трудом. Я с 01.09.24 делаю каждый день. Пока отклика 0 в бок. Но я не унываю🤣
Лариса
Последнее упражнение отведение большого пальца в сторону вообще не получается. Можно придерживать другие пальцы ног???
Любовь
Спасибо за курс! Начала делать и заметила, что стала меньше болеть поясница. С удовольствием делаю каждое утро :)
Екатерина
А подготовки (разминки) перед началом упражнений делать не нужно?
Ирина
Добрый день. Интересная тренировка. Музыка показалась совсем неподходящей.
Рузалия Ярулллина
помогаю рукой, но надеюсь что натренирую и сам палец будет двигаться. Благодарю.
Ольга Тюнева
не получается отводить большой палец, от слова совсем
Куратор Юлия
Ольга, постепенно получится. Повторяйте занятия и с каждым разом будете справляться всё лучше и лучше
Екатерина
Вот это координация, офигеть)) получается не все, но ощущения очень приятные от упражнений. Делаю ежедневно после основной тренировки.
Мария
на левой ноге пальцы вообще не растопыриваются, не слушаются вообще. будто они не мои, не реагируют. иногда даже стопы начинает сводить, при делании упражнений.
Куратор Юлия
Добрый день, Мария. Почаще катайте массажный мячик стопами, дайте себе время, прогресс придёт обязательно, при регулярных занятиях👍
Елена Гаврилова
Да, большим пальцем трудно двигать отдельно.
Наталья
Большой палец вообще не самостоятельный. Как его оживить? Двигается вместе со всеми. Отдельно не знает как(
Елена
Какие-то не обучаемые у меня пальцы :)
Валентина Крыжановская
М-да, пальцы мои не желают раздвигаться и большое на правой стопе еще какое-то движение есть, на левой мышца не шивелит его.... Будем учиться делать это.... Спасибо за упражнение!
Куратор Юлия
Валентина, молодец, что не сдаётесь! Только так можно добиться успеха!
Елена
Большой палец в сторону двигаться сам не хочет. Но и помогая ему рукой, мышц совсем не чувствую
Куратор Юлия
Елена регулярные занятия обязательно принесут результат 🌹
Вероника
Такая же история. Там просто нет мышц будто) Впрочем, он и опускаться отдельно ото всех не может...
Евгения Макарова
Отведение большого пал на вообще не получилось! Даже когда я сама его двигала,на стопе мышцы не двигались. Вообще не понимаю, какие мышцы включить😒
Куратор Юлия
Евгения, не опускайте руки! Постепенно получится! Занимайтесь регулярно и прогресс придёт!
Галина
Никогда не думала, что мои стопы такие деревянные, вообще не хотят меня слушаться, но я упорная.
Куратор Юлия
Тренируйтесь с удовольствием и достигайте поставленных целей🌹
Евгения
У меня после второй тренировки начали болеть суставы в больших пальцах, как воспаление((( Возможно, конечно, что совпало, но все же...
Куратор Юлия
Организм выходит из своей зоны комфорта. Заставляйте его работать😊
Ольга
Доброе утро! Пальцы пока в неподвижности...
Куратор Юлия
Доброе! Регулярные занятия обязательно принесут результат.
Елена
почему то все время видео с проблемами было. а пальчики начинают слушаться!
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем, пишите нам на Support@fitstars.ru Если возможно, прикладывайте скриншоты с ошибками, это поможет техническому отделу оперативно Вам помочь.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам