по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
23:05HIIT MediumТренировка 1
-
22:25HIIT MediumТренировка 2
-
22:10HIIT MediumТренировка 3
-
23:05HIIT MediumТренировка 4
-
22:19HIIT MediumТренировка 5
-
23:13HIIT MediumТренировка 6
-
24:11HIIT MediumТренировка 7
-
22:32HIIT MediumТренировка 8
-
23:02HIIT MediumТренировка 9
-
22:34HIIT MediumТренировка 10
-
24:02HIIT MediumТренировка 11
-
22:35HIIT MediumТренировка 12
-
23:26HIIT MediumТренировка 13
-
23:32HIIT MediumТренировка 14
-
23:28HIIT MediumТренировка 15
-
23:06HIIT MediumТренировка 16
-
24:23HIIT MediumТренировка 17
-
22:27HIIT MediumТренировка 18
-
23:09HIIT MediumТренировка 19
-
22:30HIIT MediumТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Svetlana
Елизавета , скалите пожалуйста. Стучат все суставы , это нормально? Таз, колени, плечи, голенный . Спасибо
Елизавета Прокудина
Светлана, суставы могут хрустеть по разным причинам - от особенностей строения до нагрузки и возраста. Если это не сопровождается болью, скорее всего, это вариант нормы🙏🏽можно увеличить время выполнения каждого упражнения на разминке и проверить технику выполнения основных упражнений. Напишите, как вы себя чувствуете после разминки? Но если хруст усиливается, сопровождается дискомфортом или отёками, лучше проконсультироваться со специалистом
Екатерина
Моя любимая программа! Спасибо)
Елизавета Прокудина
Екатерина, благодарю за выбор ! 🫶🏼
Valeriia
Тренировка огонь!
Елизавета Прокудина
Валерия, спасибо большое ! ♥️
Валентина
Елизавета, в очередной раз ушатала))) Завтра весь день в полуприсяде будет 😀
Марина
Лайфхак, чтобы доделать упражнение (да и в целом тренировку) до конца - проговариваю себе: "Тренировка закончится, а эффект останется 😍". Елизавета, спасибо за занятия
Галина
Спасибо огромное! Тренировки кайф, хоть и в моменте можно допустить мысль «а оно мне надо было»😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам