Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Занятие 2/12
Программа «Медитация»
Тренер Дмитрий Ковальчук
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
01.24.2023
Спасибо, Дмитрию! Все очень подробно и понятно. Почему-то во время медитации на меня напала зевота, что несколько отвлекало.
Куратор Юлия
01.24.2023
Анастасия, на первых порах это вполне нормально. С позиции йоги зевота во время медитации связана с движением энергии по тонким каналам тела, а также с процессом развития (расширения) этих каналов.
Анастасия
01.24.2023
Спасибо, Дмитрию! Все очень подробно и понятно. Почему-то во время медитации на меня напала зевота, что несколько отвлекало.
Светлана
01.21.2023
Мне показалось, что я в какой-то момент заснула, хоть и продолжала слышать голос Дмитрия... Это возможно?
Анна
01.07.2023
. спасибо. сильно тянет лопатки, терпеть? сижу а стуле
Ирина
12.01.2022
Спасибо. Интересная практика.
Вопрос: во время медитации дышать животом или грудной клеткой? Или это не принципиально, кому как удобно?
Куратор Юлия
12.05.2022
Ирина, добрый день. Во время медитации нужно дышать животом, а не грудью. Грудное дыхание прерывисто и поверхностно
Анастасия
11.15.2022
Прекрасное занятие! Спасибо Дмитрию, он просто окрыляет)
Куратор Юлия
11.15.2022
Благодарим за обратную связь! Пусть каждая медитация приносит расслабление и гармонию!
Larisa
11.09.2022
Во время медитациии испытовала легкое головокружение. Это нормально?
Куратор Юлия
11.10.2022
Это временные явления, которые в дальнейшем полностью исчезают. Занимайтесь, расслабляйтесь, прогоняйте тревогу и раздраженность.
Наталья
11.09.2022
Начало положено…вперёд!!!
Куратор Юлия
11.10.2022
Отлично 👍
i1983
10.25.2022
Всё понравилось. Спасибо. 👍
Куратор Юлия
10.26.2022
На здоровье!
Татьяна
10.16.2022
Благодарю, Дмитрий за урок! Рада тому, что вы объяснили про подушки. Буду пробовать. Не хотелось выходить из медитации. Дали ценные советы. Благодарю!
Куратор Юлия
10.17.2022
Мы счастливы, что занятия оказались для вас и приятными и полезными! Спасибо за отзыв 🤗
elena gal
09.28.2022
Спасибо а первую медитацию и советы. Пока большие проблемы с концентрацией, внутрь себя сложно смотреть, мысли отвлекали. Замечание о проветренности комнаты интересное, хорошее, но сейчас холодный воздух из открытого окна был неприятен. Буду дальше экспериментировать. Сидела на коврике. Растяжка позволяет колени опустить, но в перекрестии стоп не очень было комфортно. Добавлю подушек
До следующей практики! Надеюсь, начну отключать голову
Куратор Юлия
09.28.2022
Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями! Со временем, уверены, Вы сможете концентрироваться на себе. Успешных медитаций и гармонии!
safonova-n
09.27.2022
Благодарю, Дмитрий 🙏🏻 Очень понравился урок 🧘🏼♀️ А главное-почувствовала, что медитировать мне тоже нравится, и что это то, что мне не доставало 🥰 с удовольствием продолжу занятия 🙏🏻
Куратор Юлия
09.27.2022
Рады, что вам всё нравится! Приятных медитаций!
Наталья Буланова
09.21.2022
Огромное спасибо за урок! Очень нравится, как поставлена у Дмитрия речь. Все рассказывает понятно, четко, логично, приятно. Голос для проведения медитации на мой взгляд отличный.
Наталья Буланова
09.21.2022
Ой, дубль комментария ;)
Куратор Юлия
09.21.2022
Мы очень рады, что занятия с Дмитрием Вам комфортны! Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями!🌷
Наталья Буланова
09.21.2022
Огромное спасибо за урок! Очень нравится, как поставлена у Дмитрия речь. Все рассказывает понятно, четко, логично, приятно. Голос для проведения медитации на мой взгляд отличный.
Yana
08.31.2022
а можно ли подкладывать подушку под стопы ног сидя на коврике для фитнеса, а то боковые косточки упираются в пол и это мешает
Куратор Юлия
09.04.2022
Да, можно. Медитации это не повредит
Анастасия
08.31.2022
Благодарю! Села на коврик, и стало очень удобно!
Куратор Юлия
09.01.2022
Чудесных медитаций!
Yana
08.11.2022
Мои занятия медитацией выпадают на тёмное время суток - вечером. Интуитивно хочется выключить верхний свет и просто зажечь свечу. Что посоветуете?
Спасибо большое за курс, очень нравится.
Куратор Юлия
08.11.2022
Вы можете выключить свет и зажечь свечу ,почему бы и нет. Главное не уснуть во время медитации
Yana
08.13.2022
спасибо
Ирина
08.08.2022
Спасибо, первая медитация прошла комфортно. Дмитрий очень подробно пояснил как сидеть, какая поза должна быть во время медитации. У меня было время все внимательно посмотреть, попробовать, выбрать удобную позу, поэтому ни какого дискомфорта от медитации не испытала. Правда с посторонними мыслями пришлось "повоевать", но потом и это получилось.
Куратор Юлия
08.08.2022
Ирина, здорово! Пусть и дальнейшие медитации будут приятными и комфортными! Спсибо, что поделились впечатлениями и эмоциями!🌹
Милена
07.31.2022
Не смогла так долго сидеть с закрытыми глазами. Постоянно открывала) И очень напряглась шея(
Куратор Юлия
08.04.2022
Милена ,попробуйте медитировать сидя у стены. Возможно, стоит выбрать другое время для медитации, когда вы сможете лучше сосредоточиться и расслабиться
Ирина
04.22.2022
Скажите, пожалуйста, возможно ли медитировать лежа? Или это должно быть только в положении сидя...
Куратор Юлия
04.26.2022
В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если при этом лечь, то можно запросто уснуть. По этому лучше медитировать сидя
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам