по подписке!
Занятие 2/12
Другие тренировки
-
07:00МедитацияЗанятие 1/12
-
17:46МедитацияЗанятие 2/12
-
14:40МедитацияЗанятие 3/12
-
16:36МедитацияЗанятие 4/12
-
14:02МедитацияЗанятие 5/12
-
14:05МедитацияЗанятие 6/12
-
16:26МедитацияЗанятие 7/12
-
16:50МедитацияЗанятие 8/12
-
19:03МедитацияЗанятие 9/12
-
14:09МедитацияЗанятие 10/12
-
15:36МедитацияЗанятие 11/12
-
16:00МедитацияЗанятие 12/12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Большое спасибо, всё очень понятно и подробно рассказываете, занятия в удовольствие
ekuzmina
Понимаю, что первая практика, но во вреия медитацмм хотелось расслабиться, а не слушать как надо правильно делать
Тамара
Спасибо за практику
Ольга
Никак не получается расслабить нижнюю челюсть.Это немного мешало, но с голосом тенера получилось. В целом практика классная, спасибо
Екатерина
Вообще не услышала ничего, что ориентировало бы сознание на неудачную практику. Как раз наоборот. Всё, что говорит автор направлено на позитивное и комфортное восприятие практики.
Лилия Позитурина
спасибо, подскажите, голова дожна тянуться макушкой вверх или можно наклонить и закрытыми глазами взгляд направить в пол? что по поводу медитаций в положении лёжа?
Куратор Юлия
Можете медитировать и лежа, главное не уснуть во время медитации
Kuzenkaster
Спасибо большое
Мария Галицкая
Очень приятный голос
Анастасия
Подскажите , а зачем в целом , нужен лотос ? Который сложный, из йоги. Он несет какую-то особенную технику или значение ?
Нелли
Спасибо за полное разъяснение о положении тела и использовании подушек.Наконец то испытала комфортное состояние тела и головы ,почувствовала настоящее расслобление.
Анна
Добрый день, сначала мне понравилась подача информации, но во время первой практики пришла к выводу, что информация про то, что одежда должна быть легкой и свободной должна подаваться в инструкции к практике. Зачем ориентировать сознание на то, что практика будет неудачной (если джинсы) и т.д? Это неправильная стратегия.
Надежда
Благодарю) выйти из практики оказалось не простой задачей)
Tania
Спасибо большое, прошла головная боль после этой медитации. Тело как новое.
Екатерина
Мне было легко медитировать сидя. Но сидела я на табурете, а не на стуле. Для меня было сложно сделать глубокий вдох, внутри чувствовалась зажатость. Все тело чувствовало себя хорошо, ничего не затекло, но трудно отключиться и заглянуть внутрь себя... Буду учиться дальше!)
Ольга
Умничка, спасибо!
Анна
А можно лёжа ?
Куратор Юлия
Здравствуйте. В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если при этом лечь, то можно запросто уснуть. По этому лучше медитировать сидя
Анна Плютина
Дмитрий, спасибо, было очень необычно и было приятно остановиться в этом жизненном беге. Услышала звуки природы, почувствовала вкус яблока, которое закинула до этого и не успела прожевать.
mir_13mara
Вчера выполнила первую медитацию. Очень расслабляет, правда очень захотелось заснуть, но я справилась. Спасибо, буду продолжать
Александр
Не очень понял, возбраняется ли облокачиваться на спинку стула? Держать ровную спину без этого для меня как упражнение, трудно расслабить голову
Куратор Юлия
При медитации можно прислониться к стенке или сесть на стул
Раиса
Периодически делаю медитации короткие до 20минут. Делаю лежа в прохладной комнате, накрываюсь одеялом, повязка на глаза и наушники. Чтобы не заснуть подбираю подходящее время. Когда начинала училась сидя, не смогла концентрироваться и погружаться изза неудобства.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам