Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Занятие 2/12

Программа «Медитация»

Отзывы о тренировке

Наталья

03.12.2024

Большое спасибо, всё очень понятно и подробно рассказываете, занятия в удовольствие

ekuzmina

02.12.2024

Понимаю, что первая практика, но во вреия медитацмм хотелось расслабиться, а не слушать как надо правильно делать

Тамара

16.10.2024

Спасибо за практику

Ольга

12.10.2024

Никак не получается расслабить нижнюю челюсть.Это немного мешало, но с голосом тенера получилось. В целом практика классная, спасибо

Екатерина

04.10.2024

Вообще не услышала ничего, что ориентировало бы сознание на неудачную практику. Как раз наоборот. Всё, что говорит автор направлено на позитивное и комфортное восприятие практики.

Лилия Позитурина

24.08.2024

спасибо, подскажите, голова дожна тянуться макушкой вверх или можно наклонить и закрытыми глазами взгляд направить в пол? что по поводу медитаций в положении лёжа?

Куратор Юлия

25.08.2024

Можете медитировать и лежа, главное не уснуть во время медитации

Kuzenkaster

21.08.2024

Спасибо большое

Мария Галицкая

23.07.2024

Очень приятный голос

Анастасия

24.06.2024

Подскажите , а зачем в целом , нужен лотос ? Который сложный, из йоги. Он несет какую-то особенную технику или значение ?

Нелли

22.06.2024

Спасибо за полное разъяснение о положении тела и использовании подушек.Наконец то испытала комфортное состояние тела и головы ,почувствовала настоящее расслобление.

Анна

18.06.2024

Добрый день, сначала мне понравилась подача информации, но во время первой практики пришла к выводу, что информация про то, что одежда должна быть легкой и свободной должна подаваться в инструкции к практике. Зачем ориентировать сознание на то, что практика будет неудачной (если джинсы) и т.д? Это неправильная стратегия.

Надежда

14.06.2024

Благодарю) выйти из практики оказалось не простой задачей)

Tania

13.06.2024

Спасибо большое, прошла головная боль после этой медитации. Тело как новое.

Екатерина

26.05.2024

Мне было легко медитировать сидя. Но сидела я на табурете, а не на стуле. Для меня было сложно сделать глубокий вдох, внутри чувствовалась зажатость. Все тело чувствовало себя хорошо, ничего не затекло, но трудно отключиться и заглянуть внутрь себя... Буду учиться дальше!)

Ольга

14.04.2024

Умничка, спасибо!

Анна

13.04.2024

А можно лёжа ?

Куратор Юлия

14.04.2024

Здравствуйте. В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если при этом лечь, то можно запросто уснуть. По этому лучше медитировать сидя

Анна Плютина

07.04.2024

Дмитрий, спасибо, было очень необычно и было приятно остановиться в этом жизненном беге. Услышала звуки природы, почувствовала вкус яблока, которое закинула до этого и не успела прожевать.

mir_13mara

28.02.2024

Вчера выполнила первую медитацию. Очень расслабляет, правда очень захотелось заснуть, но я справилась. Спасибо, буду продолжать

Александр

28.02.2024

Не очень понял, возбраняется ли облокачиваться на спинку стула? Держать ровную спину без этого для меня как упражнение, трудно расслабить голову

Куратор Юлия

28.02.2024

При медитации можно прислониться к стенке или сесть на стул

Раиса

27.02.2024

Периодически делаю медитации короткие до 20минут. Делаю лежа в прохладной комнате, накрываюсь одеялом, повязка на глаза и наушники. Чтобы не заснуть подбираю подходящее время. Когда начинала училась сидя, не смогла концентрироваться и погружаться изза неудобства.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам