по подписке!
Занятие 2/12
Другие тренировки
-
07:00МедитацияЗанятие 1/12
-
17:46МедитацияЗанятие 2/12
-
14:40МедитацияЗанятие 3/12
-
16:36МедитацияЗанятие 4/12
-
14:02МедитацияЗанятие 5/12
-
14:05МедитацияЗанятие 6/12
-
16:26МедитацияЗанятие 7/12
-
16:50МедитацияЗанятие 8/12
-
19:03МедитацияЗанятие 9/12
-
14:09МедитацияЗанятие 10/12
-
15:36МедитацияЗанятие 11/12
-
16:00МедитацияЗанятие 12/12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Галицкая
Очень приятный голос
Анастасия
Подскажите , а зачем в целом , нужен лотос ? Который сложный, из йоги. Он несет какую-то особенную технику или значение ?
Нелли
Спасибо за полное разъяснение о положении тела и использовании подушек.Наконец то испытала комфортное состояние тела и головы ,почувствовала настоящее расслобление.
Анна
Добрый день, сначала мне понравилась подача информации, но во время первой практики пришла к выводу, что информация про то, что одежда должна быть легкой и свободной должна подаваться в инструкции к практике. Зачем ориентировать сознание на то, что практика будет неудачной (если джинсы) и т.д? Это неправильная стратегия.
Надежда
Благодарю) выйти из практики оказалось не простой задачей)
Tania
Спасибо большое, прошла головная боль после этой медитации. Тело как новое.
Екатерина
Мне было легко медитировать сидя. Но сидела я на табурете, а не на стуле. Для меня было сложно сделать глубокий вдох, внутри чувствовалась зажатость. Все тело чувствовало себя хорошо, ничего не затекло, но трудно отключиться и заглянуть внутрь себя... Буду учиться дальше!)
Ольга
Умничка, спасибо!
Анна
А можно лёжа ?
Куратор Юлия
Здравствуйте. В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если при этом лечь, то можно запросто уснуть. По этому лучше медитировать сидя
Анна Плютина
Дмитрий, спасибо, было очень необычно и было приятно остановиться в этом жизненном беге. Услышала звуки природы, почувствовала вкус яблока, которое закинула до этого и не успела прожевать.
mir_13mara
Вчера выполнила первую медитацию. Очень расслабляет, правда очень захотелось заснуть, но я справилась. Спасибо, буду продолжать
Александр
Не очень понял, возбраняется ли облокачиваться на спинку стула? Держать ровную спину без этого для меня как упражнение, трудно расслабить голову
Куратор Юлия
При медитации можно прислониться к стенке или сесть на стул
Раиса
Периодически делаю медитации короткие до 20минут. Делаю лежа в прохладной комнате, накрываюсь одеялом, повязка на глаза и наушники. Чтобы не заснуть подбираю подходящее время. Когда начинала училась сидя, не смогла концентрироваться и погружаться изза неудобства.
Анна
Спасибо!!! Все очень понятно и приятно в выполнении!!!! 🔥🔥🔥
Марина
Благодарю за подробное обьяснение основ медитации
kateagafonova
Дмитрий, большое спасибо за занятие! Во время медитации моё тело уходит в 3 режима, которые взаимно сменяют друг друга: 1. Вибрация тела в вертикальном направлении, от низа тела до головы; 2. Вибрация тела в горизонтальном направлении (из стороны в сторону); 3. Отсутствие вибрации и состояние покоя. Фазы последовательно сменяют друг друга, за время медитации произошло 3 смены состояний. Прокомментируйте, пожалуйста.
Алёна
Спасибо огромное, что разъяснили как правильно сидеть не подушке для медитаций. Давно такая есть, но было неудобно. Сегодня все сложилось. Благодарю
Елена
Сложно было держать голову макушкой в потолок, постоянно запрокидывала ее, вопрос- можно опустить голову на грудь, когда мышцы шеи устают? Заранее благодарю за ответ
Татьяна Баишева
Дмитрий спасибо огромное за практику, это то, что я хотела освоить уже очень давно. По окончании занятия даже слезы потекли от кайфа 🙏🙏🙏
Анна
Спасибо большое, всё идеально 🥰
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам