по подписке!
Занятие 7/12
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/949.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Отличная практика после тяжелого рабочего дня! Благодарю 🙏
Ксения Колыбельникова
Огромное спасибо! Это непередаваемый кайф и тотальное внутреннее спокойствие и гармония. 16 минут всего, а какое мощное расслабление внутри. Я даже не обратила внимание, как затекли ноги))))только после окончания практики почувствовала
edelveissib
Спасибо! Все получается, вы классный тренер)
mir_13mara
Дмитрий, здравствуйте. Сегодня во время медитации начало пропадать ощущение своего тела, как будто сознание сосредоточилось в районе переносицы. Подскажите, нормально ли это?
Надюша Шкребтий
Благодарю за медитацию.
Света
Спасибо! Два года пыталась начать, познать, пробовать медитации. Такого как с вами - новые ощущения и состояния.
Анна
БлагоДарю 🙏💕 прекрасная медитация 🧘🏽♀️💖
Вероника
так и не поняла, как дышать только носом через голосовую щель(
Анна Белова
Нравится. Почему-то не находиться через поиск
Natalia Sh
Голос прямо завораживающие действует, и все понятно вся техника дыхания. Очень хорошо, я уже не представляю медитацию без сопровождения. Спасибо, Вам.
Марта
Дмитрий, добрый день. Будьте добры, подскажите мидитацию можно делать лежа? Благодарю ♥️
Куратор Юлия
Марта если вам удобно, делайте лежа
Елена Чобур
Спасибо! Получила интересные способы дыхания, продолжу в легкости совершенствовать то что получается не с первого раз. Когда видишь время сколько будет длится занятие кажется так долго, но с началом и погружением в изучение практик волшебство о времени забываешь.
Наталья
Спасибо!!!
Наталья
Спасибо!
Дарина null
первый раз решила сделать медитацию в поезде, и первый раз нужно было делать дыхание со звуком, совпало вот аххвха пришлось продолжить с глубоким дыханием просто, буду пересматривать)
Татьяна
Спасибо !
Евгения
Я не поняла, при смыкании голосовой щели надо продолжать полное дыхание животом и грудью или произвольно дышать? Еще при смыкании голосовой щели появился ком в горле - что с этим делать? Во время практики также почему-то голова начинала запрокидываться. В целом, у меня не получилось расслабиться. Испытывала раздражение все время :(
Наталья Митрофанова
Благодарю вас за такие прекрасные техники! Правда, такое умиротворение и спокойствие- это то что нужно! От души - спасибо!
Мария
Последнюю дыхательную практику поняла не с первого раза) Особенно как на вдохе произносить "ооооо", все гласные же произносятся на выдохе)))) А потом как горловая щель может влиять на дыхание носом. Уже после медитации пересмотрела видео, и как поняла))) Но остался вопрос, нужно ли комбинировать прикрытие горловой щели с полным дыханием? Или делать только одно за раз.
Люблю фитнесс
Спасибо! Крутая медитация!
Куратор Юлия
Мы стараемся для Вас!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам