Видео: Занятие 3/12 — авторский курс Медитация от Дмитрия Ковальчука

Отзывы о тренировке

Дарина null

01.29.2023

не заметила, как прошли 14 минут! дмитрий великолепен просто: объяснения, темп, сам голос на высоте. буду продолжать учиться медитациям, пока очень нравится 🤍

Куратор Юлия

01.30.2023

Занимайтесь с удовольствием! Благодарим за тёплые слова!

Анна

01.21.2023

Благодарю 🙏💞

Куратор Юлия

01.21.2023

Расслабляйтесь и наслаждайтесь каждым занятием 🌹

guzaliia

01.11.2023

кружилось в голове миллиард мыслей! все время беспокоило, что не могу расслабить живот. я хожу на горячую йогу на ваське, там после практики я легко ухожу в шавасану. думала и здесь будет так же.

Куратор Юлия

01.11.2023

Может неудачно выбрано время суток для медитации? И такое бывает) Бывает и тембр голоса тренера не может настроить на нужный лад. Попробуйте медитации с Анастасией Завистовской - https://my.fitstars.ru/training/131

guzaliia

01.11.2023

спасибо, обязательно попробую

Ксения

01.06.2023

Пока просто что-то другое, необычное, но интересно. Посмотрим, к чему я в итоге приду.

Куратор Юлия

01.07.2023

Желаем Вам комфортных медитаций!

Snezhana

01.06.2023

Благодарю, очень понравилось. После медитации ощущение счастья и отдыха, лёгкость в теле. Пошла творить свой день🙏🤗

Куратор Юлия

01.06.2023

Пусть он пройдёт легко и позитивно🌹!

Люблю фитнесс

12.05.2022

медитация для меня это сложно. Легче тренировку пройти. Мысли всякие, разные. Даже иногда, не слышу тренера. Думаю о своем. Думала, с Дмитрием будет иначе. Значит дело не в тренере, а во мне. Очень жаль.

Куратор Юлия

12.15.2022

Возможно дело во времени выполнения медитации, можно попробовать в разное время суток ее выполнять

i1983

10.26.2022

Очень классно! Расслабление и успокоило. Спасибо

Куратор Юлия

10.27.2022

Забирайте в избранное и повторяйте по настроению!

Татьяна

10.17.2022

Дмитрий, благодарю за медитацию! Под вашим руководством я по другому взглянула на процесс медитации. На этом этапе все очень нравится и никаких сложностей. Получила хорошее расслабление.

Куратор Юлия

10.18.2022

Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Дмитрием!

Надя

10.06.2022

Я улетела в глубокий расслабляющий транс на 3 занятии. Даже в какой-то момент испугалась. Какое-то состояние сознания, но на грани сна. Очень расслабило. Спасибо

Куратор Юлия

10.06.2022

Занимайтесь с удовольствием!

inkan1509

09.22.2022

Большое спасибо! Помогло снизить напряжение

Куратор Юлия

09.23.2022

Очищайте разум, пребывайте в гармонии с собой👍!

Анастасия

09.06.2022

Как же мне повезло, что га фитстарте есть курс по медитации) я недавно для себя открыла эту практику, но делала интуитивно. А тут курс!!! Слушаю, делаю вместе с преподавателем и наслаждаюсь. Благодарю🙏

Куратор Юлия

09.06.2022

Анастасия, спасибо за обратную связь. Приятных медитаций!

Диана Урманчеева

08.13.2022

Впервые я смогла закончить медитацию. Сколько раз начинала, но все время было что-то не так и не то. Сегодня я получила удовольствие от процесса. Спасибо большое!

Куратор Юлия

08.13.2022

Отлично! Надеемся вы поймали позитивный настрой🤗 Желаем, чтобы день прошёл продуктивно и плодотворно!

Гюзяль

04.23.2022

Спасибо! Расслабляет, но почувствовала тяжесть в груди, в области сердца - буду наблюдать.

Куратор Юлия

04.25.2022

Согласны с вами, стоит присмотреться к ощущениям в организме, возможно стоит получить консультацию специалиста.

Антонида Глушкова

04.08.2022

спасибо! действительно расслабляет. но в конце почувствовала спину немножко.

Куратор Юлия

04.11.2022

Рады, что вам понравилось! Приятных медитаций в дальнейшем!

Tatiana

04.07.2022

Во время медитации постоянно зеваю и слезятся глаза, ни до ни после этого нет) это нормально?

Куратор Юлия

04.12.2022

Обычная и вполне нормальная эмоциональная реакция:) Слезы свидетельствуют о запуске процесса очищения, освобождения от каких то эмоциональных блоков и пр.

Татьяна

02.23.2022

Очень нравятся занятия с Дмитрием. Хотелось бы продвинуться в дыхательных практиках. И больше медитаций с Дмитрием!

Куратор Юлия

02.24.2022

Спасибо вам за отзыв! Передаю ваше пожелание в отдел съёмок!🌺

Екатерина

02.07.2022

Почему в процессе медитации возникло дикое желание выключить и уйти, но я досидела до конца?

Куратор Юлия

02.08.2022

Возможно, ваш мозг не готов был к медитации и вас беспокоили сторонние мысли. Попробуйте провести медитацию в другое время. Если проводили вечером, то выполните утром и наоборот.

Екатерина

02.09.2022

Спасибо за ответ

chigevska

01.16.2022

Трудно удерживать прямое положение спины. В результате села на пол с опорой на стену с прямыми ногами. Насколько принципиально положение тела при медитации.? Почему нельзя просто лечь?

Дмитрий Ковальчук

01.18.2022

В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если приэтом лечь, то можно запросто уснуть. Сидеть с прямой спиной 15-20 минут для новичка очень сложно, ведь в такой позе задействуются глубокие мышцы, которые в нашей повседневной жизни практически не работают и развиваются только в статических или полустатических тренировках (йога, пилатес). Поэтому можно прислониться к стенке или сесть на стул. На стуле, по моему опыту, не очень удобно. Лучше сесть возле стенки в любой позе: лотос, полулотос, с прямыми ногами и т.д. При желании можно медитировать и лежа, но только не усните.

chigevska

01.16.2022

Наталья

12.25.2021

Здравствуйте, не могу ни как определится, у меня утром пробежка, добавляю еще медитации, не пойму что лучше сначала, после медитации я сильно расслаблена для пробежки, а после пробежки сильно возбуждена для медитации. В какой последовательности лучше делать?

Куратор Юлия

12.25.2021

Добрый день. Лучше всего будет если вы утром будете выполнять пробежку, а вечером медитации. Между двумя вышеперечисленными занятиями стоит делать перерыв. Как вы правильно заметили, совмещать их довольно затруднительно.