Занятие 3/12
Программа «Медитация»
Отзывы о тренировке
Дарина null
01.29.2023
не заметила, как прошли 14 минут! дмитрий великолепен просто: объяснения, темп, сам голос на высоте. буду продолжать учиться медитациям, пока очень нравится 🤍
Куратор Юлия
01.30.2023
Занимайтесь с удовольствием! Благодарим за тёплые слова!
Анна
01.21.2023
Благодарю 🙏💞
Куратор Юлия
01.21.2023
Расслабляйтесь и наслаждайтесь каждым занятием 🌹
guzaliia
01.11.2023
кружилось в голове миллиард мыслей! все время беспокоило, что не могу расслабить живот. я хожу на горячую йогу на ваське, там после практики я легко ухожу в шавасану. думала и здесь будет так же.
Куратор Юлия
01.11.2023
Может неудачно выбрано время суток для медитации? И такое бывает) Бывает и тембр голоса тренера не может настроить на нужный лад. Попробуйте медитации с Анастасией Завистовской - https://my.fitstars.ru/training/131
guzaliia
01.11.2023
спасибо, обязательно попробую
Ксения
01.06.2023
Пока просто что-то другое, необычное, но интересно. Посмотрим, к чему я в итоге приду.
Куратор Юлия
01.07.2023
Желаем Вам комфортных медитаций!
Snezhana
01.06.2023
Благодарю, очень понравилось. После медитации ощущение счастья и отдыха, лёгкость в теле. Пошла творить свой день🙏🤗
Куратор Юлия
01.06.2023
Пусть он пройдёт легко и позитивно🌹!
Люблю фитнесс
12.05.2022
медитация для меня это сложно. Легче тренировку пройти. Мысли всякие, разные. Даже иногда, не слышу тренера. Думаю о своем. Думала, с Дмитрием будет иначе. Значит дело не в тренере, а во мне. Очень жаль.
Куратор Юлия
12.15.2022
Возможно дело во времени выполнения медитации, можно попробовать в разное время суток ее выполнять
i1983
10.26.2022
Очень классно! Расслабление и успокоило. Спасибо
Куратор Юлия
10.27.2022
Забирайте в избранное и повторяйте по настроению!
Татьяна
10.17.2022
Дмитрий, благодарю за медитацию! Под вашим руководством я по другому взглянула на процесс медитации. На этом этапе все очень нравится и никаких сложностей. Получила хорошее расслабление.
Куратор Юлия
10.18.2022
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Дмитрием!
Надя
10.06.2022
Я улетела в глубокий расслабляющий транс на 3 занятии. Даже в какой-то момент испугалась. Какое-то состояние сознания, но на грани сна. Очень расслабило. Спасибо
Куратор Юлия
10.06.2022
Занимайтесь с удовольствием!
inkan1509
09.22.2022
Большое спасибо! Помогло снизить напряжение
Куратор Юлия
09.23.2022
Очищайте разум, пребывайте в гармонии с собой👍!
Анастасия
09.06.2022
Как же мне повезло, что га фитстарте есть курс по медитации) я недавно для себя открыла эту практику, но делала интуитивно. А тут курс!!! Слушаю, делаю вместе с преподавателем и наслаждаюсь. Благодарю🙏
Куратор Юлия
09.06.2022
Анастасия, спасибо за обратную связь. Приятных медитаций!
Диана Урманчеева
08.13.2022
Впервые я смогла закончить медитацию. Сколько раз начинала, но все время было что-то не так и не то. Сегодня я получила удовольствие от процесса. Спасибо большое!
Куратор Юлия
08.13.2022
Отлично! Надеемся вы поймали позитивный настрой🤗 Желаем, чтобы день прошёл продуктивно и плодотворно!
Гюзяль
04.23.2022
Спасибо! Расслабляет, но почувствовала тяжесть в груди, в области сердца - буду наблюдать.
Куратор Юлия
04.25.2022
Согласны с вами, стоит присмотреться к ощущениям в организме, возможно стоит получить консультацию специалиста.
Антонида Глушкова
04.08.2022
спасибо! действительно расслабляет. но в конце почувствовала спину немножко.
Куратор Юлия
04.11.2022
Рады, что вам понравилось! Приятных медитаций в дальнейшем!
Tatiana
04.07.2022
Во время медитации постоянно зеваю и слезятся глаза, ни до ни после этого нет) это нормально?
Куратор Юлия
04.12.2022
Обычная и вполне нормальная эмоциональная реакция:) Слезы свидетельствуют о запуске процесса очищения, освобождения от каких то эмоциональных блоков и пр.
Татьяна
02.23.2022
Очень нравятся занятия с Дмитрием. Хотелось бы продвинуться в дыхательных практиках. И больше медитаций с Дмитрием!
Куратор Юлия
02.24.2022
Спасибо вам за отзыв! Передаю ваше пожелание в отдел съёмок!🌺
Екатерина
02.07.2022
Почему в процессе медитации возникло дикое желание выключить и уйти, но я досидела до конца?
Куратор Юлия
02.08.2022
Возможно, ваш мозг не готов был к медитации и вас беспокоили сторонние мысли. Попробуйте провести медитацию в другое время. Если проводили вечером, то выполните утром и наоборот.
Екатерина
02.09.2022
Спасибо за ответ
chigevska
01.16.2022
Трудно удерживать прямое положение спины. В результате села на пол с опорой на стену с прямыми ногами. Насколько принципиально положение тела при медитации.? Почему нельзя просто лечь?
Дмитрий Ковальчук
01.18.2022
В процессе медитации вы должны находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Если приэтом лечь, то можно запросто уснуть. Сидеть с прямой спиной 15-20 минут для новичка очень сложно, ведь в такой позе задействуются глубокие мышцы, которые в нашей повседневной жизни практически не работают и развиваются только в статических или полустатических тренировках (йога, пилатес). Поэтому можно прислониться к стенке или сесть на стул. На стуле, по моему опыту, не очень удобно. Лучше сесть возле стенки в любой позе: лотос, полулотос, с прямыми ногами и т.д. При желании можно медитировать и лежа, но только не усните.
chigevska
01.16.2022
Трудно удерживать прямое положение спины. В результате села на пол с опорой на стену с прямыми ногами. Насколько принципиально положение тела при медитации.? Почему нельзя просто лечь?
Наталья
12.25.2021
Здравствуйте, не могу ни как определится, у меня утром пробежка, добавляю еще медитации, не пойму что лучше сначала, после медитации я сильно расслаблена для пробежки, а после пробежки сильно возбуждена для медитации. В какой последовательности лучше делать?
Куратор Юлия
12.25.2021
Добрый день. Лучше всего будет если вы утром будете выполнять пробежку, а вечером медитации. Между двумя вышеперечисленными занятиями стоит делать перерыв. Как вы правильно заметили, совмещать их довольно затруднительно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам