по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
gma.malina
чудесная тренровка на шею. Скажите, а почему нельзя стоять деля эти упражнения? Оля сказала в начале, что надо именно сидеть, на утсуле или по турецки
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Чтобы больше акцент сделать на шею и не уставать. Стоя еще у многих теряется баланс
gma.malina
Поняла, благодарю вас
biliukai123
Какая вы умница, спасибо!)))
Катя
Ольга, спасибо вам большое за тренировку! Вопрос: в части с массажем вы говорите, что нужно найти точку в трапеции. По видео примерно понятно где это, но как понять что это та самая точка? Чтобы не нажать куда не надо :)
Елена
Делаю по второму кругу. Шикарные тренировки. Хотелось бы продолжение ккурса
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Екатерина
Это просто великолепно!
Полина
очень здорово, моя шея очень благодарна😅
Ксения Байрушина
Дергается угол рта когда ручу плечали назад , с чем это связанно ? Подскажите пожалуйста
Элла
Ольга здравствуйте, проблемы с шеей всегда были, начала программу-скажите может ли боли быть в грудном отделе при выполнении упражнений?
Maia
когда полукруг шеи в первый раз прямо какой-то щелчок и резкая боль, потом уже такого нет. Но в первый раз всегдща такое происходит, с одной стороны
Валентина
Спасибо, Ольга! Сегодня шее уже легче
Tanja
Классная тренировка, спасибо большое. Мне очень нравится с вами заниматься!
Анастасия Никитина
Выполняю программу уже по 4 кругу и заметила такую особенность: раньше у меня уставала нижняя часть шеи в районе "холки", а теперь усталость я чувствую, когда начинает ныть самый верхний позвонок, затылок. Это ок? Перераспределилась нагрузка?
Ольга Дерендеева
Анастасия, вы наверное стали чувствовать места крепления мышц) попробуйте почаще массировать эту область затылка, расслаблять ее
Настя Хусаинова
Спасибо за тренировку. Нравится формат. Есть проблема. Не закидывается рука назад🫣 Можно ли разминать трапецию другой рукой или важно правую сторону разминать именно правой рукой?
Aleksandra Matrusova
Большое спасибо тренеру за формат - 10 минут не пугают и легко встроить в день, за эффективность и за прекрасный русский язык )
Eroshenko.nv
Ольга, кайф, спасмбо!! Вы мой любимый тренер и ваши программы ) все так нежно и позитивно. Скажите, эта программа поможет тем, кто страдает головокружениями из-за шейного отсеохондроза? Или что-то еще из ваших программ можете порекомендовать? Спасибо за ответ ❤️
Ольга Дерендеева
Эту программу на постоянной основе хоть месяц поделать И добавить программы для спины- Красивая осанка или мои 2 программы Здоровая спина)❤️
Eroshenko.nv
Спасибо, взяла на карандаш ❤️✨
Юлия
Очень болеоа шея к концу дня. Сдела тренировку, наступило облегчение 🙏 благодарю
vika.senyuk21
Ощущения класс, шея бархатная будто...)
Анна В
Мне стало легче:-) массажист напугала про отложение солей в шее. И я стала заниматься по этой поограмме
Ольга Дерендеева
Пора поменять массажиста😁😁там нет солей)
Марина Смирнова
меня во время выполнения упражнения с глазами...укачало, прям до тошноты - нормально ли это? Как избежать такого при следующей тренировке, одно дело в машине, а другое при любимом занятии.
Ольга Дерендеева
Марина, это мозжечок) равновесие)
Татьяна
Отличная тренировка! Я уже пошла по второму кругу делать эту программу! Жду вторую часть!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам