Тренировка 7

Программа «Шея без боли»

Тренер Ольга Дерендеева

9431

22 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Anna

16.11.2024

Подскажите, а почему моментально затекают ноги, если силеть на коленях? Я использую альтернативу (по-турецки или на стуле), но промто интересно что не в порядке.

Наталья

09.11.2024

добрый день, надо прям для стоп отдельно

Руфина

08.11.2024

Благодарю) Приятная тренировка

kr_lm

07.11.2024

последнее упражнение👌

Анна

21.10.2024

Как здорово, что весь организм рассматривается в целом, а не только шея. За ступни прям респект! Единственный момент-у меня регулярно зависают видео. Это у меня проблемы или на стороне приложения?

Куратор Юлия

22.10.2024

Анна, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Елена

26.09.2024

Здравствуйте! После прохождения программы как лучше повторять упражнения: с 1 тренировки по 8-ю или какие-то последние лучше делать на регулярной основе?

Ольга Дерендеева

26.09.2024

Елена, как вам нравится) они все будут полезны

Мария Мария

04.09.2024

Ольга-профессионал; то, что «стопа-проекция позвоночника» является доказанным фактом. Старайтесь аккуратнее с комиентариями и выводами. Ольга, спасибо Вам.

Ольга Дерендеева

04.09.2024

Мария, здравствуйте!) Все в порядке. У всех разок количество информации. Кто-то спустя много лет приходит к тому, что отрицали ранее. Я к этому отношусь вполне спокойно)

Maria K

20.08.2024

В целом программа очень нравится, но в этой тренировке было странно слушать эзотерику вроде "стопа - проекция позвоночника" и фасциальных линий. Кринж какой-то(

Надежда

15.08.2024

Спасибо огромное за программу для шеи 🙏 Ольга, я слышала, что есть упражнения для трапеции, очень зажата и болит Но не могу найти эту программу. Порекомендуйте, пожалуйста, какую следует пройти Спасибо вам

Куратор Юлия

15.08.2024

Здравствуйте. Скорее всего вы говорите про Протокол Трапеция, Шея из Программы Биогимнастика. Ссылка на тренировку - https://my.fitstars.ru/training/173/2438

Надежда

16.08.2024

Спасибо 🙏

Майя Абакумова

01.08.2024

Прохожу третий раз, вижу улучшения. Буду делать постоянно эти тренировки. Большое спасибо!!!

Ирина

22.06.2024

Рада, что тренировки в этой программе длятся всего по 10 минут! Всегда нахожу на них время, даже в самые загруженные дни.

anna yutkina

01.06.2024

Великолепная программа. Большое Вам спасибо!

Яна

21.05.2024

проделал этот комплекс практически каждое утро ,сразу после зарядки ! спасибо ! чувствую себя хорошо ! хочется ещё какой нибудь комплекс на шейный отдел ☺️

Mila Zam

29.03.2024

Очень нравится настрой Ольги и как она преподает у нее Талант!!!!

Ekaterina

17.12.2023

Ольга, спасибо большое! Очень мягкие, аккуратные и эффективные тренировки, сразу после них такое расслабление в шее и спине ощущается. Только не могу никак подобрать удобную подушку, и после сна шея уставшая и напряжённая будто. Иногда на валике из полотенца намного удобнее спать как будто:/

mrs.golikova

22.11.2023

класс! спасибо!

Ксения С.

10.10.2023

Спасибо, что напомнили про точки на ступнях! :)

Оксана Долотова

30.07.2023

Огромное спасибо за этот курс! Чувствую себя другим человеком. Делаю вечером и вот, что удивительно. Как начала заниматься, смутра встаю без отеков под глазами. Не знаю связано ли это.