по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Спасибо! Такое облегчение) ушла скованность
Светлана
Спасибо)
Наталья
Очень хорошие тренировки. Я ощущаю результаты. всего неделю занимаюсь, но храп меньше беспокоит уже.
Kris1985
Уже третий раз прохожу данный курс. Моя шея и плечи мне благодарны😁😁😁 Спасибо огромное
Ирина
🔥😍🔥
Вероника
В упражнении на животе, когда попеременно руки с ногами поднимали, у меня сильно включается поясница, хотя я старалась подкручивать таз - это нормально?
Ксения
С Новым годом! Неудачно поспала — заболела мышца слева, доходящая до спины. Когда сегодня массировала большой палец левой ноги, прямо почувствовала боль в той самой впадине!
Ольга Дерендеева
❤️❤️
Анастасия Зварико
просто Огонь
Анастасия Чернуцкая
Ольга, упражнения для шеи - моя любовь! Спасибо Вам за них!!
Ирина
Благодарю, Ольга!!!
Anna
Подскажите, а почему моментально затекают ноги, если силеть на коленях? Я использую альтернативу (по-турецки или на стуле), но промто интересно что не в порядке.
Наталья
добрый день, надо прям для стоп отдельно
Руфина
Благодарю) Приятная тренировка
kr_lm
последнее упражнение👌
Анна
Как здорово, что весь организм рассматривается в целом, а не только шея. За ступни прям респект! Единственный момент-у меня регулярно зависают видео. Это у меня проблемы или на стороне приложения?
Куратор Юлия
Анна, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Елена
Здравствуйте! После прохождения программы как лучше повторять упражнения: с 1 тренировки по 8-ю или какие-то последние лучше делать на регулярной основе?
Ольга Дерендеева
Елена, как вам нравится) они все будут полезны
Мария Мария
Ольга-профессионал; то, что «стопа-проекция позвоночника» является доказанным фактом. Старайтесь аккуратнее с комиентариями и выводами. Ольга, спасибо Вам.
Ольга Дерендеева
Мария, здравствуйте!) Все в порядке. У всех разок количество информации. Кто-то спустя много лет приходит к тому, что отрицали ранее. Я к этому отношусь вполне спокойно)
Maria K
В целом программа очень нравится, но в этой тренировке было странно слушать эзотерику вроде "стопа - проекция позвоночника" и фасциальных линий. Кринж какой-то(
Ольга Меркулова
Это не эзотерика, а физиология человеческого организма)
Надежда
Спасибо огромное за программу для шеи 🙏 Ольга, я слышала, что есть упражнения для трапеции, очень зажата и болит Но не могу найти эту программу. Порекомендуйте, пожалуйста, какую следует пройти Спасибо вам
Куратор Юлия
Здравствуйте. Скорее всего вы говорите про Протокол Трапеция, Шея из Программы Биогимнастика. Ссылка на тренировку - https://my.fitstars.ru/training/173/2438
Надежда
Спасибо 🙏
Майя Абакумова
Прохожу третий раз, вижу улучшения. Буду делать постоянно эти тренировки. Большое спасибо!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам