Тренировка 5

Программа «Шея без боли»

Тренер Ольга Дерендеева

7983

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна Тезикова

25.04.2024

здравствуйте! прохожу ваши программы "красивая осанка" и "шея без боли". Скажите, помогут ли эти программы при грудном кифозе? Или лучше заниматься по программе "Здоровая спина"?

Ксения Разумова

09.04.2024

Спасибо Вам. Действительно стало меньше болей в шее. учитывая, что был подвывих 2 шейного позвонка, а теперь уже протрузия... Просто незаменимая программа.

Светлана

13.03.2024

Большое спасибо! Шее уже немного легче, хоть я прошла всего 5 тренировок. Подскажите, пожалуйста, есть еще какой-то более углубленный курс по избавлению от холки? А то наросла огроменная :(

Ольга Дерендеева

13.03.2024

Светлана, поверьте- углубленнее некуда)))

Светлана

04.03.2024

Супер тренировки. После рабочего дня за компьютером - это просто спасение😍

Primavera null

25.02.2024

Очень понравилась тренировка, такое расслабление в шее и во всем теле. Особая благодарность оператору за хорошие ракурсы, понятно как выполнять упражнения

Екатерина null

23.02.2024

Здравствуйте, делаю упражнения 1,5 месяца и сегодня почувствовала особенное расслабление в шее и почувствовала спину ровной, сказала мужу, а он так ты прям ровная шея,спина стоишь прямо

Ольга Дерендеева

23.02.2024

Екатерина, как я рада, что делаете эти тренировки регулярно! Эта программа для постоянного использования, а не разово)

Марина

15.02.2024

Эта программа-что то не реальное!! Моей шее ещё никогда не было так хорошо! Спасибо Вам огромное!!

Алина

21.12.2023

Добрый день! Скажите а с валиком без пупырок ровным можно такие упражнения делать? Я попробовала на полотенце - вообще как будто без него лежу - ничего не ощущалось, хоть и сворачивала в несколько раз, а с валиком прям некомфортно и даже болезненно я бы сказала, болят крепления шеи с двух стороны при перекате и поворотах, это нормально или нет ?

Юлия

16.12.2023

Спасибо)))

Roma

03.12.2023

Хорошо прорабатываются мышцы. Упражнения супер

Оксана

28.11.2023

Добрый вечер! Можно ли под шею ложить валик с крупой, который используется на Здоровой спине?

Ольга Дерендеева

28.11.2023

Оксана, конечно)) 🤗

Оксана

29.11.2023

Спасибо, большое, Оля!

Valentina Vardugina

21.11.2023

Очень полезный комплекс упражнений! Даже не ожидала, что всего 15 минут в день могут подарить день без головной боли.

Олеся

31.10.2023

Добрый день! Подскажите как вывести видео на экран ТВ?

Куратор Юлия

31.10.2023

Олеся напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ксения С.

09.10.2023

Большое спасибо за информацию про "вдовий горб", теперь еще больше появляется сильнейшее желание выравниваться!

Ольга Дерендеева

09.10.2023

Да, Ксения) очень важно положение осанки в течение дня. 🤗

Ксения С.

08.10.2023

Как неожиданно понадобился коврик! Удобнее было, когда Оля перед занятием предупреждала что конкретно понадобится для тренировки.

Лана Калинина

30.09.2023

Программа-просто наслаждение! Все так мягко и постепенно - восторг. Становится легче и приятнее жить в теле. В тренировках нравится музыка на фоне, и вообще нравится всё. Но думаю,было бы удобнее, если бы в описании видео было бы написано, что понадобиться перед тренировкой. Чтобы можно было подготовить инвентарь и настроится :)