по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталия
Спасибо, Ольга! Ваши тренировки лучшие! Самые эффективные! У меня с шеей проблемы уже существенные, последствий неприятных много. Поэтому делаю ваши тренировки по несколько кругов, становится заметно легче! Головные боли устраняю без таблеток. Спасибо!
Ольга Дерендеева
Наташа, очень рада, что упражнения помогают ❤️❤️
Olga
Прекрасная девушка! Наконец-то я сплю без борьбы с подушкой, и не мечтала о таком состоянии! благодарю за набор упражнений и то, как вы даете комментарии
Светлана
Спасибо) Расслабила шею после рабочего дня)
София Петухова
Благодарю ✨
Елена Миронова
Одна из самых кайфовых тренировок в моей жизни!
Галина Панина
Здравствуйте! Валик "колбаску" из курса здоровой спины можно использовать для прокатки в последних упражнениях? PS. Спасибо очень нравится ♥️🌟
Ольга Дерендеева
Да, супер! Он и нужен
Мария
Спасибо большое ) Слава Богу, я решилась на этот курс!
Мария
С маленькими детьми это спасение, находясь дома и уделять своему здоровью время! Нетрудно никуда бежать, ехать! Удобно!
Каролина
В целом мне нравится, но не понимаю упражнения с валиком. Как не скручиваю плед он при поворотах расплющивается, соответственно я ничего не чувствую
Наташенька
Я делаю на мфр ролле
Полина
После этой тренировки у меня появилась новая цель - увидеть уменьшение в объеме седьмого позвонка. Буду напоминать себе про осанку во время работы за компьютером. Спасибо <3
Екатерина
Подскажите что делать если даже на моменте массажа головы, очень болят локти… прям тянет… руки устают стльнт
Ляйсан
Вот именно упражнения из этого урока мне всегда очень помогают когда шея и верхняя часть спины забиваются 🔥 Благодарю вас!
Ирина
👍🥰
Аня Чернышева
а что делать если плечи ужасно хрустят? не скажу что прям больно, но дико неприятно
Анастасия Беляшик
Очень интересные упражнения, спасибо! У меня как раз проблема с выдвижением головы вперёд, очень хочется избавиться от этой привычки
RG
Спасибо за упражнения! Действительно эффективные. Особенно понравился комплексный подход со всех сторон к шее, вклчая мышцы плеча и челюсти. Не знаю где можно это писать, но надеюсь , здесь мой комментарий прочитают админы.Было бы здорово , если сняли отдельно комплекс для челюсти.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь, передали ваше пожелание в ответственный отдел 🌷
Екатерина
супер! спасибо
Ирина
Благодарю, Ольга. Надеюсь с Вашими тренировками избавится от этой холки!
Людмила
Ольга, огромное спасибо!! Программа очень приятная. Моя шея кайфует от упражнений!
Эляля Бунчук
классные упражнения, сделала на ролле для мфр эти прокаты головы, супер просто. тепло растекается по шее, плечам и голове.
Kamalgu
Было бы здорово, если бы создали программу, направленную именно на устранение холки.
Ольга Дерендеева
Это и есть программа для этого)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам