по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
Как у меня в шеи все хрустело и скрипело, в правой сторонеишеи еще боль, сохраняется. Буду заниматься дальше. Оля благодарю вас.
Светлана Равинская
очень классные тренировки! в принципе всё хорошо вращается и поворачивается, но скрипит и щёлкает 🤦♀️
Анна
отличный курс, движения стали легче; щелкает при повороте влево и как песочек в крайних точках при повороте головы
Ирина
🔥🥰🔥
Наталья
Самые лучшие тренировки для шеи!))) Благодарю от всей души))))
Диляра Шемарова
Добрый день!При повороте головы слева направо,щелкает в позвоночнике,и после этого упражнения при отведении плеч назад,хрустит позвоночник.Это так должно быть или все таки это не нормально?
Куратор Юлия
Диляра, такое, имеет место быть. Выполняя тренировки регулярно, все должно пройти.
Ирина
Благодарю Заметила, что при выполнении упражнений болит локоть правой руки
elenazab.spb
Тренировки для шеи-настоящее спасение для меня (весь день работаю за компьютером, напряжение умственное колоссальное), после тренировки мышцы шеи становятся мягче и кровь, тепло начинает приливать к голове.
Ольга
Руки назад отводить сложно, поднимаются до вертикали и все(( Первый шейный позвонок все еще хрустит при поворотах. Тренировки отличные, после них словно даже голова яснее!
Наталья Павлова
У меня сутулость и, видимо из-за этого, руки назад отвести очень сложно((( Программа классная, шея вытягивается, а голова становится ясная. А ещё я прочувствовала мышцы спины - очень слабые(
Аня
у меня начала болеть шея в процессе работы с программой, но я надеюсь это путь к выздоровлению! программа очень хорошая, мне так не хватало ее, но мне нужно на репите повторять ее по кругу
Ольга Дерендеева
Анна, болеть уж точно не должна! Нужно понять, от чего так происходит. Какие упражнения исключить
Аня
Я по утрам тоже ваши зарядки прохожу, и шею вот начала отдельно, делаю на работе прямо. Но у меня хондроз давно, какая/то фигня с шейными позвонками со сложным наванием((
Анастасия Беляшик
Зачем-то очень напряглась нижняя челюсть при последнем упражнении. В целом занятие очень понравилось, спасибо 🌸
Ольга Дерендеева
Анастасия, в таком случае дополнительно можно помассировать жевательные мышцы❤️
Эльмира
как начала делать упражнения на работе за день шея начинает сильно болеть, жуткая тяжесть и постоянно хочется её положить куда-то. В целом упражнения делать не больно, приятно.
Ольга Дерендеева
Эльмира, есть ли грыжа в Шейном отделе?
Ольга Дерендеева
Или не усердствуйте так сильно. Может, мышцам очень тяжело?
KNOPA666
Благодарю
Екатерина
Болит шея и напрягается прям при выполнении
Ольга Дерендеева
Екатерина, здравствуйте! Скорее всего, есть нарушения в технике❤️
Иванова Ольга Николаевна
Отличная тренировка. Правая сторона шеи как каменная. все хрустело. Упражнения выполняла с меньшей амплитудой.
Ксюша
продолжаю курс с вами, интересно что будет дальше) были головокружения из-за зажатой шеи, последние 3 дня, что делаю упражнения чувствую, что исчезают, и голова как будто более ясная
Марина
при повороте головы в лево, чувствую, как будто песок какой то, в право нормально и когда подбородок задвигала тоже шею тянуло и ощущение песка было.
Елена
Спасибо 😍
Руфина
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам