Тренировка 4

Программа «Шея без боли»

Тренер Ольга Дерендеева

25266

25 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Саша Snow_sashka

22.02.2025

На подъеме рук вверх с полотенцем у меня хрустело всё в районе лопаток🙈 С проминанием при наклонах головы с рукой не понятно, не ощутила. Упражнения и программа нравится, но пока не замечаю сильных результатов как многие пишут, возможно не всё запущено, хотя шея моя слабая сторона. Буду продолжать) спасибо!

Светлана

13.02.2025

Спасибо)

Kudanova.elena

12.02.2025

Елена Делаю и очень тяжело даётся всё на правой стороне-- больно даже. Что-то нужно изменить или добавить для облегчения?

Натали

12.02.2025

Спасибо🙏💕! Очень полезный курс, особенно для офисных работников! И для овала лица шикарно!

Наталья

11.02.2025

После этой тренировки к сожалению зашумело в ушах и голове, уже как сутки

Лиана

09.02.2025

Ольга, здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Делаю уже по второму кругу этот курс и очень озутима болит грудная клетка и именно всегда вот на этом уроке и также на жтом уроке позвоночник болит на уровне чолнечного сплетения. Подскажите куда мне нужно обратить внимание? Модет в паралели курс еще какой делать?

Ольга Дерендеева

09.02.2025

Лиана, добавьте урок Трапеция из программы Биогимнастика. Красивую осанку можно, Стретчинг 35+

Екатерина

06.02.2025

прекрасное занятие! в последнем упражнении, когда скругление вниз, то натяжение чувствовалось почти до поясницы. Вот, оказывается, как связаны все мышцы, прочувствовала.

София Петухова

04.02.2025

Благодарю 😌

Елизавета

03.02.2025

Огромное спасибо вам за программу! Вы меня реально спасли. В конце декабря резко и сильно заболела шея. От нее болела голова. Месяц мучилась, ходила по массажам, но ничего не помогало. Легче становилось, но боль возвращалась. Я совершенно не верила, но спустя уже три занятия просто самомассажа напряжение с шеи ушло и боль отступила. Магия, не иначе. Я просто делала вашу программу, зарядку и упражнения для мышц лица и все, боль ушла. Спасибо! И личная рекомендация делать перерывы в работе за компьютером и в это время делать упражнения для шеи

Анна

31.01.2025

скоро совы начнут мне завидовать! спасибо за тренировку! очень нравится!

Татьяна

30.01.2025

Всё прекрасно, но на «верблюде» почему-то заболело плечо.

Анастасия

27.01.2025

Отличная тренировка!Спасибо!

Наталья

26.01.2025

Небольшие результаты уже после первого занятия, а потом результаты нарастают. отличная тренировка. конечно, хотелось бы еще тренировку, но огромное спасибо за эту.

Екатерина

24.01.2025

Я в восторге! Огромная благодарность! Есть надежда что моя шея расколдуется 🤭 За такой же эффект несколько лет платила остеопатам не маленькие деньги.

Юлианна

24.01.2025

Подскажите, может ли заболеть в подмышечной впадине после комплекса с полотенцем из этого урока? (соединяю с другими занятиями) Вчера неприятно тянуло, сегодня периодические тянущие боли.

Инна

20.01.2025

У меня болит шея, приповоротах больнее справа, при круговых движениях, очень больно со всех сторон и как будто перекатывается что-то и скрипит внутри🤦🏼‍♀️