по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
kr_lm
могу только поглаживания мышц шеи, побаиваюсь проминать зарядка супер теперь буду упражнения комплектовать уже сама
Екатерина
Ольга, спасибо Вам большое! Очень полезные и нужные упражнения! 🙂
Надине
Огромное спасибо, Ольге. Делается на одном дыхании. Хочется делать и делать. Отдельная благодарность за умение мотивировать
Наталья
Занимаюсь 7 дней по этому курсу и 3 дня по курсу Здоровая спина,это просто шок,как помогает))У меня на нервной почве мышцы шеи и спины справа ,были в сильном тонусе,до боли,а теперь лёгкост
Наталья
И на лице в мышцах ощущение как будто после массажа,видимо и на лице будет эффект со временем,вообще класс))) Спасибо огромное вам и за тренировки и за классную подачу)
Ольга Дерендеева
Наталья) пробовали массажные зарядки? Там массаж лица🤗 А работая с шеей, лицо тоже улучшается, да😁
Ирина
Шея, голова и лицо говорят спасибо)
Татьяна
Спасибо! ♥️
Татьяна
Потрясающий комплекс! Обязательно буду его повторять день за днем. Уже вижу результат!
K
Спасибо, отличные упражнения и массажные супер!!!
Ирина
👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Наталья
Ольга, потрясающие тренировки! Благодарю !
Надежда
Оля, спасибо большое за программу! Буду повторять для лучшего результата.
Liliya
Спасибо! Отличная программа для шеи!
Надежда Хитрова
Большое спасибо за курс, всё было комфортно, кроме упражнений на животе, лежать на груди неприятно. Можно ли заменять их на упражнения сидя или у стены, чтобы не было давления на грудь?
Ольга Дерендеева
Да, конечно!)
Маргарита
Благодарю Ольга! Замечательная программа. Делаю уже второй раз.
Аня
Ольга безумно вам благодарна! Я совсем новичок, курс Шея без боль прошла дважды так же прохожу Здоровая спина. За короткое время прошли ужасные головные боли, прошли боли в шее.
Аня
Шея как будто стала длиннее. Появилась подвижность в шее и грудном отделе. Но левая сторона ещё скованна в движении, надеюсь и её удастся разработать. Ещё раз СПАСИБО!
Саша
Но все равно вот грудной отдел хрустит :( это нормально? Нигде не хрустит, а именно грудная клетка, ключица. Особенно чувствую, когда плечами назад вращаю
Саша
Хочу вас поблагодарить! Никогда тренировка ещё не была такой крутой. Даже не замечаю как время пролетает :) сделала уже дважды комплексы с шеей и 11 занятий красивая спина......
Маргарита
Ольга благодарю!!! Замечательный комплекс. Начала так как были боли в шеи и за неделю тренировок стало лучше.
Вероника
Добрый день. Ольга, хочу поблагодарить Вас не за себя, а за маму (ей 69 лет). Я с фитстарс четвертый месяц, маму получилось приобщить чуть позднее. На платформу я шла с хорошим настроем, знала и была уверена, что у меня получится то, что задумала. И, действительно, получается. Мама очень скептически относится к подобным занятиям, тем более через Интернет. Не сразу, но уговорила ее попробовать программу "Шея без боли". С молодости у мамы остеохондроз, оперированная грыжа диска. Массаж противопоказан из-за большого количества родинок. В каком состоянии у нее позвоночник, вы, как специалист, можете догадываться. Вашу программу проходит почти 3 месяца, повторяя снова и снова. Сначала я напоминала ей, что пора позаниматься, потом уже мама сама начинала занятия. Раз в 2-3 недели я интересовалась ее ощущениями, сама она ни за что не выскажется (немного упрямый характер, как же, так активно была против занятий). Рада, что у нее стабильно хорошее самочувствие как в шее, так и в голове. А вчера мама меня удивила: говорит, дочь, у меня пропала шишка на шее! Я в приятном шоке, действительно, такой эффект, да еще и мама САМА об этом заговорила. Не теряю надежды приобщить ее и к другим Вашим оздоровительным программам. Спасибо Вам за Ваш труд, любовь к своему делу, мотивацию. Вы даете нам не только здоровье, но и веру в себя. Всех благ Вам!
Татьяна
Благодарю за замечательные упражнения 💖
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам