Тренировка 5

Ника

26.04.2023

Очень крутые упражнения, ягодницы горят!!! Благодарю вас

Arven65

14.04.2023

Пропотела!

KSENIA

28.03.2023

Очень нравятся тренировки с Александрой, нравится, что много упражнений на скрутки, что-то из йоги, в этом уроке классно проработался таз, такие женские тренировки, хочется еще подобных программ )

Марина

17.03.2023

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 тренировка 🔥🔥🔥🔥

Elen

03.03.2023

Замечательная тренировка! Вроде бы все просто, но ягодицы в полном восторге!

Elen

03.03.2023

Замечательная тренировка! Вроде бы все просто, но ягодицы в полном восторге!

Alina

23.02.2023

В последнем упражнении на растяжку не смогла захватить заднюю ногу, попробовала держать ее подогнутой и перекатываться вперед и назад, но когда упор переходил на верхнюю часть колена, как бы над коленом, было больно на нее операться. Так тренировка супер, ягодицы горели как никогда

Ольга Зарубина

20.02.2023

В последнем упражнении (почти шпагат) не могу захватить рукой ногу, а без захвата напряжения никакого не чувствую, как можно делать это упражнение, чтобы чувствовалась нагрузка? и тоже кажется, что основную часть можно сделать побольше))

Виктория Разумова

20.02.2023

Классная тренировка, спасибо! Единственное, в упражнении, где нога стоит как подставка под фотографию, я совсем не почувствовала ягодицу (

Диана

15.02.2023

Ох,всего 20мин,а как все разогрелось👌🏼класс!

Наталья

14.02.2023

Мои ягодички в полном огне и восторге 🥰

Елена

10.02.2023

Ягодички почувствовались, но ощущение, что много разминки и заминки, маловато серидинки ☺️

Юлия Порошина

09.02.2023

Приятно видеть, что Саша тоже вспотела)) Значит, эти упражнения не мне одной желейной тяжело даются! :D Зато какой кайф после! 🧡🧡🧡

Ольга

03.02.2023

когда присед с ногой (подставка для фотографий) сильное напряжение в стопе

Софья

02.02.2023

Обожаю когда вы говорите "колешки") такое слово смешное. Отличные фокусные упражнения, ягодицы прожглись!