по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Замечательная тренировка, мышцы чувствуются. Спасибо
laz-chel
Шикарная тренировка!
Дарья
Спасибо , мне все тренировки в этой программе заходят на ура ) и чувсвуется что позанималась ) Только на ягодицы , что то делаю не так наверное , так как горит опорная нога , а не рабочая ягодицы 🙈
Ирина
Спасибо, супер.
Дина
Я в восторге, саасибо
Ника
Очень крутые упражнения, ягодницы горят!!! Благодарю вас
Анна В
Пропотела!
KSENIA
Очень нравятся тренировки с Александрой, нравится, что много упражнений на скрутки, что-то из йоги, в этом уроке классно проработался таз, такие женские тренировки, хочется еще подобных программ )
Куратор Юлия
Благодарим вас за ваши эмоции 🌹
Марина
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 тренировка 🔥🔥🔥🔥
Elen
Замечательная тренировка! Вроде бы все просто, но ягодицы в полном восторге!
Elen
Замечательная тренировка! Вроде бы все просто, но ягодицы в полном восторге!
Alina
В последнем упражнении на растяжку не смогла захватить заднюю ногу, попробовала держать ее подогнутой и перекатываться вперед и назад, но когда упор переходил на верхнюю часть колена, как бы над коленом, было больно на нее операться. Так тренировка супер, ягодицы горели как никогда
Alina
Упражнение было в части с растяжкой, где был комментарий что после такого можно легко сесть и на шпагат
Куратор Юлия
Alina, ничего, ничего. Дайте себе время! Что не получилось сегодня, обязательно получится чуть позже! У Вас всё получится👍 Замечательных тренировок!
Ольга Зарубина
В последнем упражнении (почти шпагат) не могу захватить рукой ногу, а без захвата напряжения никакого не чувствую, как можно делать это упражнение, чтобы чувствовалась нагрузка? и тоже кажется, что основную часть можно сделать побольше))
Виктория Разумова
Классная тренировка, спасибо! Единственное, в упражнении, где нога стоит как подставка под фотографию, я совсем не почувствовала ягодицу (
Диана
Ох,всего 20мин,а как все разогрелось👌🏼класс!
Наталья
Мои ягодички в полном огне и восторге 🥰
Елена
Ягодички почувствовались, но ощущение, что много разминки и заминки, маловато серидинки ☺️
Юлия Порошина
Приятно видеть, что Саша тоже вспотела)) Значит, эти упражнения не мне одной желейной тяжело даются! :D Зато какой кайф после! 🧡🧡🧡
Ольга
когда присед с ногой (подставка для фотографий) сильное напряжение в стопе
Софья
Обожаю когда вы говорите "колешки") такое слово смешное. Отличные фокусные упражнения, ягодицы прожглись!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам