Рабочая гимнастика
Посмотреть описание
Тренировка 3
1614 просмотров
2 звезды
30 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость09:16Сегодня
Гибкость10:31Завтра
Гибкость15:10сб., 29.03.2025
Гибкость09:23вс., 30.03.2025
Гибкость14:00пн., 31.03.2025
Гибкость09:13вт., 01.04.2025
Гибкость11:30ср., 02.04.2025
Гибкость11:06чт., 03.04.2025
Гибкость09:19пт., 04.04.2025
Гибкость11:21сб., 05.04.2025
Гибкость10:24вс., 06.04.2025
Гибкость09:23пн., 07.04.2025
Гибкость10:01вт., 08.04.2025
Гибкость10:25ср., 09.04.2025
Елена
25.09.2024 в 11:16
Благодарю, очень хорошая тренировка, единственный минус, как работающий в офисе человек, не очень удобно проводить упражнения в виде поднять ногу, растянуть и т.п., так как присутствует офисная одежда, которая сковывает движение и ее не снять (юбка, строгие брюки, джинсы...) , в лосинах и в носочках конечно же куда комфортнее, но.....Поэтому очень хочется, чтобы учитывалось в дальнейшем при подготовке упражнений, так как заявлена тренировка как рабочая, т.е. все же на работе при дресс-коде )))
4
Куратор Юлия
25.09.2024 в 12:09
Елена, учтем ваши замечания при выпуске новых программ) Легкого, трудового Вам дня)
Ката
05.09.2023 в 13:17
Благодарю! Мне очень нравится ❤️
Катенька
25.05.2023 в 14:51
Ну какой же кайф
Анастасия (тренер)
25.05.2023 в 14:05
Счастлива это читать 🤌🏼🤍
Анна
15.04.2024 в 12:34
Очень нравиться рабочая гимнастика Анастасия Завистовская.Такая легкость мышц.
Анастасия (тренер)
15.04.2024 в 16:04
Анна, я Рада ! Благодарю, что поделились 🤍
05.05.2023 в 13:46
Огромное спасибо за тренировку!!!!
Алёна
01.04.2024 в 11:06
Упражнение для глаз действительно кайфовое 🥰🥰
Анастасия (тренер)
02.04.2024 в 18:04
Алёна, я Рада что вы оценили ☺️
Татьяна
01.03.2024 в 22:49
Глаза действительно почти вываливались). На самом деле появилось ощущение, что работают активно мышцы глаз, что очень необычно и в итоге приятно
Наташа
05.02.2025 в 14:12
как же понравилось упражнение где надо следить глазами за локтем, я так сильно свои мышцы на спине ещё ни разу не чувствовала
План тренировок:
- Гибкость09:16
Сегодня
- Гибкость10:31
Завтра
- Гибкость15:10
сб., 29.03.2025
- Гибкость09:23
вс., 30.03.2025
- Гибкость14:00
пн., 31.03.2025
- Гибкость09:13
вт., 01.04.2025
- Гибкость11:30
ср., 02.04.2025
- Гибкость11:06
чт., 03.04.2025
- Гибкость09:19
пт., 04.04.2025
- Гибкость11:21
сб., 05.04.2025
- Гибкость10:24
вс., 06.04.2025
- Гибкость09:23
пн., 07.04.2025
- Гибкость10:01
вт., 08.04.2025
- Гибкость10:25
ср., 09.04.2025
Все отзывы
Любовь
22.10.2024 в 12:59
Идея занятий отличная! НО! В офисе у нас стулья на колесиках, делать некоторые упражнения нереально с неустойчивым стулом. И пожалуйста продумайте упражнения для тех кто ходит в строгом дресс коде, и нет возможности ноги задирать в юбке и др.
6
Куратор Юлия
22.10.2024 в 15:10
Любовь, учтем Ваши замечания при выпуске новых программ 🤗