по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
09:16Рабочая гимнастикаТренировка 1
-
10:31Рабочая гимнастикаТренировка 2
-
15:10Рабочая гимнастикаТренировка 3
-
09:23Рабочая гимнастикаТренировка 4
-
14:00Рабочая гимнастикаТренировка 5
-
09:13Рабочая гимнастикаТренировка 6
-
11:30Рабочая гимнастикаТренировка 7
-
11:06Рабочая гимнастикаТренировка 8
-
09:19Рабочая гимнастикаТренировка 9
-
11:21Рабочая гимнастикаТренировка 10
-
10:24Рабочая гимнастикаТренировка 11
-
09:23Рабочая гимнастикаТренировка 12
-
10:01Рабочая гимнастикаТренировка 13
-
10:25Рабочая гимнастикаТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Делаю на работе, чтобы прояснить мозги)
Нина Исхакова
Это просто кайф! Спасибо! При вытяжении руки с "растопыренными" пальцами - болезненные ощущуния в предплечье и кисти. Скажите, на сколько это норма?
Анастасия Завистовская
Нина, здравствуйте, да, к сожалению такое встречается очень часто !!! Это говорит о гипертонусе мышц. Пожалуйста, регулярно и аккуратно выполняете упражнения этой программы. А вечером после работы рекомендую Вам программы «Мягкие тренировки для спины» и «Нежная растяжка»
Динара
Спасибо!!! Сделала в обед- очень приятно!!!
Анастасия Завистовская
Динара, вы умница! Я рекомендую выполнять тренировки из этой программы каждый рабочий день ( если у вас сидячая работа)
milochka.baranova
отличный самомассаж, спасибо за тренировеу
Анастасия Завистовская
На здоровье ! Занимайтесь в удовольствие)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам