Тренировка 2

Программа «Йога стретчинг»

Тренер Лера Буры

3139

178 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Катрин Хасанова

16.02.2025

Полностью расслабление после практики и очищение мыслей. Просто волшебно.

Ирина Кищина

14.02.2025

Я занимаюсь бегом на любительском уровне, не так давно начала. Сделала много ошибок и это привело меня к травме колена. Прописали покой и упражнения на гибкость и мобильность. До этого только бегала и на силовые ходила, закачивалась)) В общем, с приятным удивлением вижу, как буквально от нескольких занятий меняется ощущение в теле. Очень помогают в этом ваши фразы в начале и конце практики. Тело становится мягче там, где были зажимы. Бедра и плечи немного болят, хотя нагрузка почти не ощущается во время занятий. Наверное, это потому, что я очень сосредоточена на технике, а ваш голос так комфортно ведет за собой. Спасибо за программу, она исцеляющая!

Вадим

13.02.2025

Прекрасная практика, особенно перед сном 😊

Лера Буры

13.02.2025

Вадим, на здоровье! И доброй ночи)

Вера Игумнова

10.02.2025

Рада, что вернулась к Вам, Лера. Одна из моих любимейших программ.

Мария

05.02.2025

Лера волшебная! Прекрасные тренировки, одно удовольствие заниматься. А этот голос - отдельный вид искусства)

lisistrata82

27.01.2025

Класс! У меня все получилось! Ура!!! Вспомнила молодость))

Лера Буры

27.01.2025

Я сейчас подумала, что было бы спешно начать какую-нибудь программу с фразы «ну что, тряхнем стариной?» 😂

lisistrata82

28.01.2025

А мне кажется, такие мягкие тренировки можно попрактиковать в любом возрасте🙌 У меня всё без напряга🤩

7221226

24.01.2025

Спасибо за тренировки! У меня вопрос,почему после поз таких как собака мордой вниз, планка и всех что связано с опорой на руки и плечевой пояс потом ощущение 'забитости" мыщц и напряжение? Спасибо

Елена

22.01.2025

прекрасные мягкие тренировки

Динара

22.01.2025

Супер! Спасибо ❤️

Александра

20.01.2025

Тренировка отличная. Обожаю занятия с Лерой♥️ даже после рабочего дня не приходится заниматься чернз силу

obefus.56

16.01.2025

кайфанула!

Лера Буры

16.01.2025

Да будет так всегда!)

vi5

15.01.2025

Прекрасные растяжечки!!! Спасибо!!!

Елена

13.01.2025

Лера, обожаю Ваши практики, спасибо большое! Но на подтягивании ноги к себе с помощью ремня возникает тремор, очень сильно трясется нога и не напрягаются мышцы, в порядке ли такая реакция?