по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
26:10Йога стретчингТренировка 1
-
25:31Йога стретчингТренировка 2
-
25:20Йога стретчингТренировка 3
-
26:16Йога стретчингТренировка 4
-
25:23Йога стретчингТренировка 5
-
25:14Йога стретчингТренировка 6
-
25:01Йога стретчингТренировка 7
-
24:17Йога стретчингТренировка 8
-
24:04Йога стретчингТренировка 9
-
25:24Йога стретчингТренировка 10
-
26:14Йога стретчингТренировка 11
-
24:12Йога стретчингТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вера Игумнова
Лера, спасибо, с Вами очень хорошо...
Kristine A-N
Благодарю🙏
Марина
Эту практику делаю после силовой тренировк. Замечательно. Спасибо
Елена
Программа приятная, но свое название как-то не оправдывает. Растяжки мало
Лера Буры
Елена, добрый день) вытяжение мышцы - это удаление точек крепления друг от друга, не обязательно сидеть на шпагате) В форме стоя с прямой ногой в асане Треугольник вы, например, переднюю опорную ногу тянете) Я сделаю отдельную программу «шпагаты» совсем скоро:)
lisistrata82
Не знаю, как кому, а я сегодня в определённых моментах вспотела😅. А в целом это оооочень крутая практика. Моё тело ликует!
Лера Буры
На здоровье! Во всех практиках хотелось оставить вам ощущение, что тело поработало) Так как без напряжения и дожатия внутренних зажимов нет и расслабления)
Евгения Rehm
Спасибо за практику. Мне понравилось. После пришло внутреннее спокойствие. Расслабилась.
Лиля
прекрасная йога перед сном, благодарю Вас!
Valentine
спасибо! хочется чуть - чуть поинтенсивнее все же :) а то совсем изи :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам