Работа на паузе. Как «тихие пятницы» становятся личным временем

{{ banner_block|raw }}

Что такое «тихие пятницы»

Конец недели. Пятница. В офисе — тишина, в календаре — ни одного зума, в списке задач — только то, что действительно нужно. Всё остальное — спорт, прогулка, сериал, массаж или даже поездка за город. Так выглядят «тихие пятницы» — новый негласный тренд в мире офисной работы.

Термин появился как ответ на усталость от постоянных митингов, онлайн-созвонов и переработок, особенно во время пандемии. Тогда многие перешли на удалёнку, получили больше гибкости — и поняли, как сильно им этого не хватало раньше. Но с 2023–2024 годов всё чаще стали звучать требования возвращаться в офис: хотя бы три раза в неделю, по установленному графику. Это вызвало сопротивление. И одним из «тихих» способов отстоять комфорт стали именно пятницы — день, когда можно незаметно исчезнуть из поля зрения начальства.

«Тихая пятница» — это неофициальный выходной, а день без совещаний и срочных задач. Иногда — день «полу-работы»: сотрудник может ответить на письма, держать мессенджер под рукой, но в остальном планирует день по своему усмотрению. Кто-то занимается спортом или учёбой, кто-то просто отдыхает. Главное — не мешать никому и не попадаться на глаза.

Что говорят цифры

Цифры подтверждают: по данным сервиса ActivTrak, в 2024 году офисные сотрудники стали завершать рабочий день по пятницам в среднем на 80 минут раньше, чем раньше. Сервис Zocdoc, отслеживающий бронирования на медицинские и оздоровительные процедуры, зафиксировал, что в пятницу с 12:00 до 17:00 количество записей выросло на 30–40% по сравнению с другими буднями. Это значит, что работники либо отпрашиваются у начальства, чтобы уйти пораньше, либо уходят по делам, не предупредив.

Итак, сотрудники числятся на работе, но уже с полудня мыслями — в другом месте. Это форма адаптации к новой реальности. Например, издание Business Insider приводит пример Энни — сотрудницы PR-компании из Денвера. Раньше она работала полностью удалённо, а теперь трижды в неделю ездит в офис, тратя на дорогу по два часа в день. Пятницу она оставила за собой — как личную компенсацию.

По сути, «тихие пятницы» — это не про лень или саботаж. Это поиск баланса между личным временем и рабочими обязательствами. Это знак того, что корпоративный мир меняется, а старые схемы больше не работают.

Почему «тихие пятницы» становятся всё популярнее

1. Усталость от непрерывной работы

Во время пандемии границы между домом и работой стёрлись. Чаты не замолкали ни днём, ни вечером. Постоянная включённость истощает. Особенно это чувствуют те, кто совмещал работу с заботой о детях, близких, бытовыми делами — всё это происходило параллельно с видеозвонками и дедлайнами.

2. Потребность в балансе

Люди всё чаще выбирают не только работу, но и себя. Без отдыха и личного времени сложно сохранить продуктивность в долгосрочной перспективе. «Тихая пятница» позволяет хотя бы на один день сбавить темп, переключиться, снизить уровень стресса и перезарядиться.

Онлайн-фитнес от FitStars — идеальное решение для корпоративных клиентов. Ваши сотрудники получат возможность снимать напряжение с помощью физической активности и антистресс-программ. 

3. Сопротивление возврату в офис

Многие не хотят возвращаться к офисной рутине. Особенно те, кто тратит часы на дорогу или испытывает стресс в шумной среде. «Если всё сделано к четвергу — зачем “отбывать” пятницу?» — задаются вопросом сотрудники и выбирают комфорт.

HR-эксперты подчёркивают: это не каприз, а признак глубокой трансформации. Изменилось отношение к труду, времени, ответственности. Те компании, которые не примут эти изменения, рискуют потерять ценных людей.

Как реагируют работодатели

Открытые компании — за гибкость

Некоторые организации идут навстречу. Компания Buffer с 2020 года работает по четырёхдневной неделе. Эксперимент оказался настолько удачным, что его решили не прекращать. Руководство отмечает снижение стресса и рост вовлечённости.

В других западных компаниях уже каждый второй пятничный день — «тихий»: никаких совещаний и писем. Сотрудники либо сосредотачиваются на задачах, либо отдыхают, если всё сделано.

Компромиссные решения

В некоторых компаниях вводят пятницы без митингов или дают возможность заранее согласовать удалённый день. Например, одна архитектурная студия разрешила брать до 125 удалённых рабочих дней в год при условии предварительного уведомления. Это снижает стресс и помогает лучше планировать командную нагрузку.

Скептики — за контроль

Некоторые руководители опасаются, что «тихие пятницы» — это способ скрытно прогуливать работу. Аргумент — риск снижения прозрачности, выпадение из командного ритма, невозможность быстро решать вопросы. В их понимании: работаешь — работай; отдыхаешь — оформи day off.

Тем не менее, всё чаще звучит мысль: дело не в пятницах, а в уровне зрелости команды. Там, где есть доверие и честность, гибкость работает на результат.

Что могут сделать работодатели

Игнорировать «тихие пятницы» не лучший выбор. Жёсткие запреты — тоже. Надо признать: за этим стоит реальный запрос на отдых и восстановление. Это не слабость, а осознанная потребность. А значит, нужно искать решения.

Один из самых эффективных шагов — внедрение программ заботы о благополучии сотрудников. Такие инициативы позволяют перезагрузиться не втихаря, а в рамках политики компании.

Что можно предложить:

• корпоративный фитнес. Онлайн-занятия, спортивные марафоны, тренировки в офисе или абонементы в спортзал.

Один из самых удобных вариантов корпоративного фитнеса ― занятия на онлайн-платформе FitStars. Для доступа нужен только интернет. Ваши сотрудники могут тренироваться в любое время и месте. Узнайте у Арины, как подключить вашу компанию.

• психологическая поддержка. Консультации, лекции о выгорании, вебинары.

• тренинги по управлению временем. Чтобы сотрудники планировали рабочие задачи без выгорания.

• гибкие возможности восстановления. Официальные пятницы без встреч и созвонов или удалёнка по согласованию.

Эти меры помогают снизить стресс и поддерживать рабочий ритм. Главное — они показывают: компания ценит человека, а не только результат.

Когда забота становится системной, отпадает необходимость в «скрытых пятницах». У сотрудников появляется возможность выдохнуть честно — и с новыми силами включиться в работу в понедельник.