Опасный, но невидимый враг: доктор рассказала, чем опасна гипертония

Автор статьи

Ольга Штокалова

Врач-педиатр, врач ЛФК с 15-летним практическим опытом в педиатрии.

Врач-педиатр, врач ЛФК с 15-летним практическим опытом в педиатрии.

Написано

61 статей

Случай из жизни

Жил-был один доктор. Работал в клинике, днём — в отделении, а ночами — дежурил в качестве врача неотложной помощи. Он успешно двигался по карьерной лестнице: сначала стал заведующим отделением, затем — заместителем главного врача. Работы становилось всё больше, отпусков — всё меньше. Дежурства, отчёты, составление графиков, комиссии — всё это требовало огромных затрат времени и сил. 

Даже в выходные дни его беспокоили звонки с работы, срочные вопросы и проблемы. Постепенно накопились усталость и апатия, появились сильные головные боли и боли в сердце. Доктор, никогда ранее не обращавший внимания на такие «мелочи», решил измерить давление. А оно у него 160/100! И так — на протяжении всего дня. В рабочий перерыв обратился к кардиологу, который диагностировал гипертоническую болезнь II степени. Был назначен курс лечения: капельницы, таблетки для снижения давления и другие процедуры. Состояние улучшилось, но после возвращения к прежнему графику работы всё вернулось на круги своя.

Что было дальше, вы узнаете, прочитав статью до конца.

Определение гипертонии

Гипертония или гипертоническая болезнь — это стойкое повышение артериального давления, которое ведёт к поражению головного мозга, сердца, почек, артерий.

Главный признак заболевания — артериальное давление выше 140 / 90 мм рт. ст. даже при отсутствии жалоб.

Гипертоническая болезнь считается одной из основных причин смертности и инвалидности. Раньше гипертония считалась болезнью пожилых людей, но сегодня её возрастной порог значительно снизился. В нашей стране каждый третий взрослый человек страдает от повышенного давления, причём многие даже не подозревают об этом из-за отсутствия выраженных симптомов. 

Однако следует различать гипертоническую болезнь и синдром артериальной гипертензии. Последний не является диагнозом, а только преходящим состоянием и бывает даже у детей и подростков как симптом вегетососудистой дистонии.

Симптомы гипертонии

Узнать о том, что у вас гипертония можно по следующим симптомам:

• головные боли, особенно в затылке и висках;

• головокружение;

• звон или шум в ушах;

• «мушки» или пелена перед глазами;

• покраснение кожи лица, вероятность носовых кровотечений;

• одышка, боли в области сердца, чувство нехватки воздуха, учащённое сердцебиение;

• повышенная утомляемость, бессонница, тревога.

На ранних стадиях симптомы могут быть слабо выражены или отсутствовать вовсе, поэтому важно регулярно измерять давление, даже если самочувствие нормальное.

Причины гипертонии

Наследственная предрасположенность — риск повышается у тех, чьи родители страдали гипертонией.

Стрессы и нервное перенапряжение — постоянное эмоциональное напряжение негативно влияет на тонус сосудов.

Избыточный вес — увеличивает нагрузку на сердце.

Неправильное питание — злоупотребление солёной, острой пищей и алкоголем приводит к накоплению жидкости в организме и усилению нагрузки на сердце.

Курение — снижает эластичность сосудов.

Возрастные изменения — стенки артерий становятся менее эластичными.

Врождённые патологические изменения крупных артерий.

Остеохондроз позвоночника — приводит к сдавлению позвоночных артерий.

Сужение сонных или позвоночных артерий — ведёт к ишемии мозга.

Болезни сердца — перенесённые инфаркты, миокардиты.

Гормональные нарушения, связанные с болезнями надпочечников, щитовидной железы.

Сдавление внутрипочечных артерий — при воспалении почек или при беременности.

Атеросклероз сосудов.

Гиподинамия — недостаток физической активности.

Классификация гипертонической болезни

В зависимости от уровня давления выделяют три степени заболевания:

1 степень — 140-159/90-99 мм. рт. ст.

2 степень — 160-179/100-109 мм. рт. ст.

3 степень — 180-23 /110-130 мм. рт. ст.

Неделя бесплатных тренировок и гайд «Зачем человеку зарядка»

Забирайте подарки и регулярно читайте про упражнения, сбалансированный рацион и лайфхаки ЗОЖ. Только прикладная польза от FitStars Медиа.

Подписаться

${errors.email}

Неделя бесплатных тренировок и гайд «Зачем человеку зарядка»

Забирайте подарки и регулярно читайте про упражнения, сбалансированный рацион и лайфхаки ЗОЖ. Только прикладная польза от FitStars Медиа.

Подписаться

${errors.email}

Осложнения при гипертонии

Долгое и злокачественное течение заболевания поражает «органы-мишени»: мозг, почки, глаза, сердце и вызывает развитие не просто опасных, но и угрожающих жизни состояний. Наиболее распространённые среди них:

• сердечная недостаточность, которая проявляется одышкой и отёками;

• инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения;

• инфаркт миокарда;

• отёк лёгких;

• нефросклероз — сморщивание почки;

• гипертонический криз – резкий, внезапный подъём артериального давления, сопровождающийся быстрым ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям.

Симптомы гипертонического криза

К симптомам гипертонического криза относятся:

• сильная пульсирующая головная боль; 

• возбуждение, ощущение жара, повышенная потливость;

• тахикардия (учащённое сердцебиение);

• снижение зрения и слуха;

•  сонливость и вялость;

• стреляющая боль в затылочной области;

• чувство давления, сжатия или распирания в голове;

•  головокружение, шаткая походка;

• тошнота и рвота;

• тревожность и страх смерти.

При отсутствии первой помощи теряется сознание, и наступает кома. На высоте гипертонического криза могут произойти разрывы мелких и крупных кровеносных сосудов. В таком состоянии в несколько раз повышается риск развития инсульта или инфаркта миокарда.

Гипертонический криз всегда требует безотлагательного обращения за медицинской помощью!

Первая помощь при резком повышении давления

1. Человеку необходимо обеспечить удобное положение (голова должна быть выше уровня тела).

2. Расстегнуть верхние пуговицы на одежде и освободить шею. 

3. Убрать яркий свет. 

4. Обеспечить приток свежего воздуха. 

5. Вызвать бригаду скорой помощи.

Больному с гипертоническим кризом запрещаются любые резкие движения: резко вставать, садится, ложиться, наклоняться.

Профилактика гипертонической болезни

Чтобы избежать развития гипертонии, необходимо периодически проводить измерение артериального давления — даже при отсутствии жалоб и при хорошем самочувствии. После 30 лет артериальное давление нужно проверять хотя бы один раз в неделю, даже если раньше оно не повышалось и ничего не беспокоит. А людям старше 60 лет надо взять за правило измерять давление ежедневно.

Гипертоническую болезнь можно предотвратить или избежать её прогрессирования, если соблюдать правила профилактики.

Занимайтесь лечением основного заболевания, если оно является первопричиной повышенного артериального давления. Также соблюдайте рекомендации лечащего врача, пройдите полное стационарное обследование.

Питайтесь рационально, разнообразно, без излишеств и без суеты.

Ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой и по вечерам совершайте пешие прогулки.

Откажитесь от курения и алкоголя.

Избавьтесь от всего, что приводит вас к постоянному стрессу: поменяйте работу, круг знакомых, расстаньтесь с нелюбимым человеком, ограничьте общение с неприятными соседями или вовсе смените место жительства.

Соблюдайте режим труда и отдыха. На любой работе предусмотрен обеденный перерыв, поэтому используйте его по назначению. Как говорил один знакомый заведующий отделением: «Больных много, а врач один».

Наладьте отношения со сном. Приучите себя ложиться спать до полуночи.

Начинайте утро со стакана воды — можно с долькой лимона. В течение дня по мере необходимости утоляйте жажду, но без избытка жидкости.

Остерегайтесь перегрева головы в жаркое время года или на рабочем месте, например, в горячем цеху.

Следите за своей осанкой. Сутулость не только портит внешний вид и приносит боль в плечах и шее, но и вызывает повышение давления. Бассейн и массаж помогают исправить осанку.

Питание при гипертонии

Ограничьте суточную дозу соли, по рекомендации ВОЗ, до 4-5 грамма в сутки, но не исключайте её полностью из рациона. Замените солёные снеки орехами, сухофруктами и ягодами, так как солёная пища задерживает жидкость в организме и приводит к отёкам органов и тканей.

Используйте пряности: базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук и лимонный сок.

Откажитесь от пищи с большим содержанием насыщенных жиров: субпродукты, колбасы, плавленые сыры, баранина и свинина, маргарин. Подобные продукты приводят к закупорке сосудов «плохим» холестерином с формированием бляшки.

Добавьте в рацион продукты, содержащие калий и магний: бананы, курагу и изюм. Эти микроэлементы улучшают работу сердечной мышцы, ускоряют выведение избытка жидкости, снижают тонус стенок сосудов, не дают образовываться атеросклеротическим бляшкам на стенках капилляров.

В каждый приём пищи включайте овощи, а фрукты в качестве десертов и перекусов. Последние можно использовать во всех видах – сырых, замороженных, сушеных или консервированных.

Ежедневно включайте в список блюд каши из круп и ржаной хлеб, а также как можно меньше ешьте сладкой выпечки.

Исключите из рациона крепкий кофе и чёрный чай. Эти напитки содержат кофеин, который учащает пульс и повышает давление. Для утреннего приёма пищи вполне подойдут зелёные сорта чая или ароматизированного кофе без кофеина.

История доктора: финал

На семейном совете герой решил сменить работу, чтобы избавиться от стресса. Он отказался от ночных дежурств и перешёл на менее  ответственную должность. Вскоре его состояние улучшилось: давление нормализовалось, и он почувствовал себя значительно лучше.

Именно такую заботу о себе я и рекомендую каждому!

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.