Написано
436 статей
Теперь, благодаря мобильному приложению FitStars у тебя в кармане и личный тренер, и персональный спортзал. Ну, а если приложения ещё нет на твоём андроиде/айфоне, срочно устанавливай его и приступай к тренировкам.
Почему удобно тренироваться, используя мобильное приложение
Тренироваться можно через личный кабинет с любого устройства — от телефона до телевизора. Количество программ перевалило за 120, а тренировок — за 1500 тысячи. Такого разнообразия фитнес-программ ты вряд ли найдёшь. Какая бы цель перед тобой ни стояла — подкачать мышцы пресса или похудеть за 2 недели, избавиться от целлюлита или накачать ягодицы, освоить йогу или поработать над гибкостью — у нас есть тренировки на любой запрос.
Удобный личный кабинет
Если тебе не хватает педантичности вести статистику: подсчитывать, сколько калорий сожжено на тренировке, есть ли прогресс в занятиях, на какой тренировке остановилась, не проблема. Все эти данные ты легко можешь отследить в личном кабинете. На странице профиля — все твои достижения и даже общая сумма калорий, сожжённых на всех тренировках.
Образовательные курсы по самым актуальным темам
Используя мобильное приложение, ты можешь не только тренироваться, но и обучаться на образовательных курсах. Темы разные, но все — актуальные. «Фэйс фитнес», «Здоровая спина», «Волосы мечты» — эти и другие темы интересны каждой девушке и находятся на пике востребованности. Также есть узкие направления: «Йога при варикозе», «Подготовка к родам и здоровой беременности», «Здоровая стопа», «Тазовое дно и здоровье женщины» и другие.
Качество контента рулит
Программы разрабатывают специалисты с высшим профильным образованием и многолетним опытом работы. В их активе — медали, звания чемпионов, выступления на европейских аренах. Курсы ведут врачи, кандидаты медицинских наук, авторы книг, эксперты федеральных и региональных СМИ, спикеры научно-практических форумов и конференций.
Ты можешь быть уверена на 100%, что информация, которую ты получаешь, самая свежая, ценная и достоверная.
Новые программы и курсы в мобильном приложении FitStars
У кого сезон отпусков, а у наших тренеров работа кипит. Новые программы и курсы на FitStars появляются как грибы после проливного дождя. Не успели наши пользователи посетовать на то, что спина после рабочего дня просто раскалывается, как Миша Прыгунов подготовил новую программу «Укрепляем спину». Бонусом в конце каждой тренировки идут упражнения на пресс. Так одна программа убивает двух зайцев — и пресс подкачаешь, и спину сделаешь крепче. Поверь, тренировки стоит пройти, даже если твоя спина ещё не подаёт сигналы тревоги.
Нравится нашим подписчикам и йога, но времени вечером на тренировки катастрофически не хватает. Не проблема! Леся Белусяк подготовила тренировки «Йога перед завтраком». Всего 10 минут и уже твои мышцы размялись, позвонки стали на место, кровь побежала по сосудам быстрее, активно снабжая органы кислородом. Да и настроение стало лучше - физическая активность подкинула эндорфинчиков.
Отличный подарок тем, кто хочет похудеть без вреда для здоровья — «Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал» от дипломированного фитнес-нутрициолога с международной квалификацией FPA Деи Милль и нашего топового фитнес-тренера Ольги Дерендеевой. Ты получишь сбалансированный рацион на день для дефицита калорий: завтрак, обед, ужин, плюс полезный и вкусный десерт. Поймёшь, как питаться правильно и вкусно. Освоишь новые полезные блюда, насладишься вкусняшкой без вреда для талии. И избавишься от нудных подсчётов калорий в сложных блюдах.
Знакомо ли тебе — крутишься в постели, пытаясь заснуть, но не получается. Считаешь баранов, перед глазами уже бесчисленные стада овец, а сна ни в одном глазу. А ведь завтра предстоит ранний подъём. И ты знаешь: голова будет раскалываться, и целый день проведёшь в состоянии сонной мухи. А вечером вновь, вместо желанного отдыха — мучительные попытки расслабиться и заснуть. Медитации «Спокойно уснуть» психолога Александра Барановского помогут окунуться в мир приятных сновидений, подарят твоему телу и разуму настоящий отдых. Ты перестанешь засыпать в постоянной тревоге, наладишь спокойный глубокий сон, а лёгкое и быстрое засыпание станет приятным завершением дня.
Медитация отлично успокаивает ум и снимает тревожность. Этими же свойствами обладает и физическая активность. Опытные бойцы фитнеса в курсе — состояние после тренировки сродни эйфории. На тренировки 3-го уровня сложности по программе «Фуллбоди» приглашает Ольга Дерендеева. Заявленный третий уровень сложности тренировок говорит о том, что занятия потребуют от тебя определённого уровня подготовки. Силовые тренировки с гантелями и резинками прокачают тело, приведут в тонус мышцы, а дополнительные отягощения простимулируют их рост. Несмотря на то что силовые тренировки не сжигают много калорий, они эффективны и для похудения — ведь после окончания тренировки начинается процесс восстановления и заживления микроразрывов мышц. Организму требуется на это дополнительная энергия, что влечёт повышенный расход калорий. Поэтому если похудение — твоя цель, заходи в мобильное приложение и начинай тренироваться.
И неважно, в какой ты физической форме и есть ли у тебя опыт, в мобильном приложении FitStars ты найдёшь тренировки для любого уровня физической подготовленности.
Скачай и установи приложение из магазина: App Store, Google Play, Rustore и App Gallery и стань частью спортивной семьи!
