Можно ли поседеть от стресса

{{ banner_block|raw }}

Коротко

Седина — это естественный процесс. То, насколько быстро волосы посветлеют, зависит от генетики, возраста и образа жизни. Стресс может ускорить появление седины, но не окрасит волосы за ночь. Выросший волос не может поменять цвет, а чудо-средств для возвращения пигмента пока не существует. Если седина появилась слишком рано, стоит провериться у врача, а в остальных случаях — выбрать: покрасить или оставить как часть амплуа.

Как волосы приобретают цвет

Наши волосы растут в специальных капсулах как цветок в горшке. Капсулы называются волосяными фолликулами, и именно внутри них происходит вся магия: формируется структура и цвет волос. 

За то, какого цвета вырастет волос, отвечает пигмент меланин — назовём его пигментом-красителем. Меланин бывает двух видов:

• эумеланин окрашивает волосы в тёмные оттенки — от каштанового до угольно-чёрного;

• феомеланин отвечает за рыжие и светлые тона.

От пропорций, в которых сосуществуют в волосяном фолликуле эумеланин и феомеланин, зависит, будет ли человек брюнетом, шатеном или блондином. Если пигмента-красителя мало, волосы выглядят светлыми, если много — тёмными. Если бы меланина не было вовсе, мы все были бы альбиносами. 

Собственно, альбинизм — это редкое наследственное состояние, при котором в организме нарушена выработка меланина. Из-за этого волосы, кожа и глаза оказываются практически лишены пигмента-красителя, а потому выглядят очень светлыми или белыми.

Меланин рождается в волосяной луковице. От волосяного фолликула луковица отличается тем, что фолликул — это домик для волоса: его корень, окружающие ткани, сальные железы и даже микроскопические мышцы, благодаря которым волосы умеют стоять дыбом. Луковица — нижняя, самая глубокая часть фолликула, то есть сердце волоса: клетки, которые формируют волосяной стержень, и наш краситель-меланин.

Цвет меланину придают клетки-художники — меланоциты. Они сидят в луковице и буквально подкрашивают каждую порцию новых клеток, из которых складывается волос. За месяц он отрастает в среднем на сантиметр, и всё это время меланоциты подают ему пигмент — как краску в принтер.

Пока меланоциты работают исправно и получают поддержку от стволовых клеток-предшественников, волосы сохраняют «родной» оттенок: насыщенный каштановый, огненный рыжий или холодный блондинистый. Но запас этих клеток ограничен. С каждым новым циклом роста их становится чуть меньше, постепенно художники сдают и уходят на пенсию. Тогда-то мы и седеем. 

Почему мы седеем

Главная причина седины — это банальная биология. Как и всё в нашем организме, клетки, которые придают цвет волосам, стареют и перестают делать свою работу, а новых природа не завезла.

Во-первых, с возрастом меланоцитов становится меньше. Один меланоцит почил от инфаркта, второй увлёкся рыбалкой, третий вступил в секту — и вот их совсем не осталось. Пигмента-красителя становится меньше, а новые волосы растут более светлыми, чем были когда-то. Сначала появится пара серебристых прядей на висках, потом процесс постепенно охватывает всю голову.

Во-вторых, внутри фолликула накапливается перекись водорода — та самая, которой мы обрабатываем разбитую коленку или порезанный палец. В норме перекись водорода нейтрализует фермент каталаза, но с годами и этот механизм начинает барахлить. Перекись разрушает меланин, и волосы обесцвечиваются изнутри.

Кроме возраста и генов, есть другие факторы, которые могут ускорить поседение волос:

• курение — у курильщиков седые волосы появляются почти в два раза раньше и чаще, чем у некурящих;

• дефицит питательных веществ — недостаток витамина B12, витамина D, кальция, меди или цинка может влиять на синтез меланина;

• болезни — преждевременная седина бывает связана с заболеваниями щитовидной железы или аутоиммунными патологиями (витилиго или очаговой алопецией);

• метаболические нарушения — ожирение и сбои в гормональной системе тоже могут ускорять обесцвечивание волос.

В среднем у европеоидов первые седые волосы появляются к 30–35 годам, у афроамериканцев — позже, ближе к 40. Нормального возраста, когда человеку положено седеть, не существует. У кого-то первые седые волоски видны в 20, а кто-то в 50 лет всё ещё носит свой натуральный цвет.

{{ info_block_small|raw }}

Правда ли, что от стресса седеют

Стресс может влиять на появление седины. Но не так, как в легендах про Марию-Антуанетту — никто не белеет за ночь от ужаса. Даже перед лицом смертной казни.

Стресс не заставляет волосы седеть, но он этому процессу способствует. Как деревянные окна помогают вашей квартире промёрзнуть, но главная причина низкой температуры — холод на улице. 

Что происходит на самом деле:

Волосы выпадают. Из-за сильных переживаний волосы могут выпадать быстрее обычного — это называется телогеновое истощение. Выпадают в основном волосы, в которых ещё есть меланин. Седые же волосы остаются, поэтому становятся более заметны — вот и кажется, что человек, потерявший «цветные» волосы, стал более «белым».

Клетки работают неправильно. Эксперименты на мышах показали, что стресс активирует симпатическую нервную систему и вызывает выброс норадреналина — гормона, который участвует в реакции на стресс. Норадреналин заставлял стволовые клетки, из которых формируются меланоциты, делиться сверх нормы. Это как если бы меланоциты стали работать без выходных, денно и нощно, быстрее бы от такого режима состарились и ушли на пенсию — вот мыши и поседели. На людях такой эксперимент пока не провели.

Человек нервничает. Внезапные потрясения — авария, травма или сильный испуг, могут ускорить поседение волос. Хронический стресс — пробки, дедлайны и бытовые проблемы — тоже влияет, но медленно и постепенно.

{{ post_119|raw }}

В итоге стресс действительно может ускорить появление седины, но не превращает человека в седовласого героя за одну ночь. Чтобы волосы стали седыми, должны сложиться три фактора: генетика, возраст и образ жизни. 

Почему Мария-Антуанетта поседела за ночь

История о том, что волосы Марии-Антуанетты побелели в ночь перед казнью, — один из самых известных бьюти-ужастиков в истории. Круче только тот, где девушки забавы ради мазали лицо радиоактивным радием, но это уже совсем другая история. Наука не подтверждает легенды о королеве Наварры и Франции: волос, который уже вырос цветным, не может изменить цвет за несколько часов ни при каких естественных обстоятельствах.

Три предположения, которые не противоречат научной картине мира и объясняют, почему Мария-Антуанетта выглядела седой на эшафоте:

1. Очаговая алопеция. Волосы королевы с пигментом выпали из-за аутоиммунной болезни, а седые остались. Визуально это выглядело так, будто вся голова за ночь покрылась серебром.

2. Смывание краски. До заключения Антуанетта могла пользоваться пудрами или растительными красителями, чтобы замаскировать седину. В тюремных условиях ни до парикмахеров, ни до порошков — краска сошла, и окружающие увидели настоящий цвет её волос.

3. Эффект внезапного «узнавания». Пока королева сидела в тюрьме, седина постепенно нарастала, но этого никто не видел: тюрьма же. Когда Марию-Антуанетту вывели на эшафот, контраст оказался резким: люди запомнили момент, а не процесс — и легенда о «седине за ночь» закрепилась в истории.

На деле никакого волшебства не случилось: волосы не могут менять цвет за одну ночь. Но история получилась настолько драматичной, что пережила саму королеву.

Мифы и факты о седине

Миф: если выдернуть седой волос, на его месте вырастет нормальный.

Факт: новый волос вырастет из того же фолликула, и он тоже будет седым. Более того, постоянное выдёргивание может повредить луковицу, и тогда волос не вырастет вовсе.

Миф: седина передаётся только по материнской линии.

Факт: наследственность работает в обе стороны — и от матери, и от отца. Если у родителей ранняя седина, есть вероятность, что у детей она тоже появится рано.

Миф: стресс делает волосы седыми за ночь.

Факт: стресс действительно ускоряет процесс поседения, но изменения становятся заметными только через недели и месяцы.

Миф: седые волосы жёстче и толще, чем цветные.

Факт: сами по себе они не толще — просто сальные железы с возрастом работают хуже, и волосы становятся суше и жёстче на ощупь.

Миф: существуют процедуры и волшебные средства, которые возвращают волосам естественный цвет.

Факт: пока таких методов нет. Можно замедлить процесс — не курить, нормально питаться, следить за здоровьем. Но если меланоциты в луковице перестали работать, вернуть их в строй невозможно.

Что делать, если появились седые волосы

Паниковать точно не стоит. Седеть — естественно. Но есть несколько правил, которые помогут жить с новым, белоснежным цветом волос.

Не вырывать. Это не вернёт пигмент, но может повредить кожу головы и фолликул. Новый волос всё равно вырастет седым, а если луковица пострадает, то вообще не вырастет.

Сходить к врачу. Если седина появилась раньше 20–25 лет и быстро прогрессирует, лучше проверить здоровье. Иногда ранняя седина связана с проблемами щитовидной железы, аутоиммунными процессами или дефицитом витаминов и минералов.

Не верить «чудо-средствам». Плазмолифтинг, мезотерапия, ампулы «от седины» или лазеры обещают вернуть волосам цвет, но доказательств эффективности этих методов пока не нашли.

Красить или не красить. Это вопрос вкуса. Кто-то идёт в салон и подбирает мягкое окрашивание, чтобы замаскировать седину. Кто-то, наоборот, отращивает седые волосы и гордится ими. Выбирайте, что вам по душе.

Просто ухаживать. Седые волосы суше и уязвимее. Помогут фиолетовые шампуни против желтизны, питательные маски и защита от солнца и горячих укладок.

Седина может быть частью стиля или временно спрятаться под краской, но в любом случае это естественная часть нашей жизни, нравится нам это или нет.

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.