Натоптыши: симптомы, причины и лечение

{{ banner_block|raw }}

Определение натоптышей

Натоптыши — это особые утолщения кожи на стопах, которые возникают в результате длительного трения и давления. При высокой нагрузке на стопы некоторые участки кожи могут воспаляться, краснеть и отекать.

Если не принять меры, на этих областях может образоваться защитная корка. Натоптыши появляются на передних и боковых частях стоп, пятках, а также пальцах ног.

Симптомы и характерные особенности

Основной признак натоптышей — это появление утолщений на стопах. При нажатии на них может возникать дискомфорт.  

Обратите внимание:

• натоптыши не связаны с вирусом папилломы человека, что отличает их от бородавок;

• внутри уплотнений нет жидкости, как в случаях с мокрыми мозолями; 

• у натоптышей отсутствуют чёткие границы, они могут распространяться по всей части стопы;

• не проникают глубоко под кожу, затрагивают только верхний слой. 

Интересно, что натоптыши чаще выявляют у женщин, чем у мужчин. Это связано с более чувствительной кожей и ношением узких туфель на высоком каблуке.

Причины возникновения натоптышей

Чтобы понять, как справиться с натоптышами, важно разобраться, что именно провоцирует их появление. Ниже — основные причины, на которые стоит обратить внимание.

1. Неудобная обувь. Обычно основная нагрузка приходится на пятку и переднюю часть стопы (в процентном соотношении 80/20). Обувь с каблуком выше 8 см увеличивает давление на носок, что приводит к активному делению клеток кожи и образованию там натоптышей. Узкая обувь также вызывает проблемы, затрагивая большие пальцы и мизинцы ног. 

Натоптыши могут возникать как у взрослых, так и у детей, особенно если они носят обувь меньше нужного размера или занимаются активными видами спорта (бег, танцы, футбол и пр.) и испытывают повышенную нагрузку на ноги.

2. Сидячий образ жизни или ходьба без перерыва. Не менее вредно и продолжительное стояние без отдыха (например, у парикмахеров или продавцов), и многочасовое сидение без движения (айтишники и офисные работники поймут). Излишняя нагрузка на ноги (официанты и курьеры) тоже может привести к проблемам с ногами. Важно соблюдать баланс между активностью и отдыхом.

3. Лишний вес увеличивает нагрузку на стопы, что провоцирует развитие натоптышей. 

4. Ортопедические проблемы (например, плоскостопие), травмы ног и заболевания опорно-двигательной системы. Они могут вызывать изменения в походке и нагрузке на стопы. Что и приводит к неприятным последствиям. 

5. Повышенная потливость. Избыточное потоотделение может привести к размягчению кожи и её более лёгкому повреждению. 

6. Хронический стресс и дефицит витаминов (особенно группы B и A, отвечающих за здоровье кожи) снижают её способность к восстановлению. В результате кожа становится более уязвимой, и риск появления натоптышей возрастает.

7. Сахарный диабет. При этом заболевании ухудшается чувствительность стоп и замедляется заживление кожи. Это увеличивает риск образования натоптышей и других кожных повреждений, которые могут протекать бессимптомно и приводить к осложнениям.

Если наблюдаются серьёзные симптомы (боль в ногах, отёки), это может указывать на дополнительные проблемы со здоровьем (например, нарушение кровообращения). Поэтому важно следить за состоянием своего тела, регулярно осматривать себя самостоятельно и проводить чек-апы организма.

Домашние методы лечения натоптышей 

Натоптыши диагностируют и лечат дерматологи и подологи. В зависимости от степени разрастания утолщений, специалист подбирает подходящий метод терапии. 

В лёгких случаях достаточно аппаратного педикюра и регулярных ванночек. Разберём каждый способ более детально.

{{ info_block_small|raw }}

Аппаратный педикюр 

Это современная процедура ухода за ногами, которая выполняется с использованием специального оборудования и инструментов. В отличие от классического педикюра, где используются ручные инструменты, аппаратный метод позволяет более эффективно и безопасно обрабатывать кожу ног, особенно в проблемных зонах.

Количество процедур, необходимых для полного избавления от натоптышей, зависит от нескольких факторов:

1. Степени запущенности натоптышей. Если натоптыши глубокие и сильно выраженные, может потребоваться больше процедур для их полного удаления. В случае неглубоких натоптышей может быть достаточно одной или двух процедур.

2. Типа кожи и её состояния.

3. Качества ухода после процедуры. Регулярное увлажнение и использование специальных средств ускорит заживление кожи. 

Ванночки для ног 

Для этого метода можно использовать морскую соль. Она обладает антисептическими свойствами и способствует расслаблению. Растворите 2–3 столовые ложки морской соли в тёплой воде и погрузите ноги на 15–20 минут. 

Вместо соли можно также добавлять эфирные масла (например, чайного дерева). Достаточно 5–10 капель. 

Помогут и травяные настои, обладающие противовоспалительными свойствами (череда, ромашка, мелисса). Заварите 1–2 столовые ложки сухих трав в литре кипятка, дайте настояться, затем добавьте в тёплую воду для ванночки.

{{ post_1900|raw }}

Увлажняющие крема 

При натоптышах кожа становится грубой и утолщённой. Чтобы смягчить её и улучшить общее состояние стоп, рекомендуется регулярно использовать специальные кремы. Обратите внимание на состав — эффективное средство должно включать следующие вещества. 

Увлажняющие компоненты:

• глицерин;

• алоэ вера;

• гиалуроновая кислота.

Противовоспалительные экстракты:

• ромашка;

• календула;

• чайное дерево.

Питательные натуральные масла:

• кокосовое;

• оливковое.

Такие средства помогут не только смягчить ороговевшую кожу, но и улучшат её регенерацию и общее состояние.

Наносите крем на чистую и сухую кожу после ванночек для ног. Обратите внимание на участки с натоптышами. Для достижения лучших результатов используйте крем регулярно (1–2 раза в день).

Пластыри от натоптышей 

Это эффективный способ избавиться от ороговевшей кожи при правильном применении и уходе за ногами.

Пластыри содержат активные вещества (чаще всего — салициловую кислоту), которые размягчают натоптыш и способствуют его постепенному удалению. Также они создают защитный барьер, снижая трение и давление на повреждённую зону.

Как применять:

• сделайте тёплую ванночку для ног — это поможет размягчить кожу;

• высушите стопы полотенцем;

• убедитесь, что кожа чистая и сухая;

• наклейте пластырь так, чтобы он полностью покрывал натоптыш;

• следуйте инструкции на упаковке по времени ношения.

Не наклеивайте пластыри на открытые раны и следите за реакцией кожи. Если возникает зуд, покраснение или другие аллергические реакции, прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. 

Важно! Некоторые люди могут иметь непереносимость салициловой кислоты или других компонентов в составе пластырей. 

Также помните, что не стоит самостоятельно убирать натоптыши с помощью острых предметов (кусачки, ножницы), так как велик риск повредить кожу и занести инфекцию. Лучше воспользоваться медицинской помощью.

{{ post_2092|raw }}

Когда следует обратиться к врачу?

Большинство натоптышей можно устранить в домашних условиях, но в некоторых случаях может понадобиться помощь специалиста. Стоит задуматься о консультации, если: 

1. Натоптыши не исчезают при использовании домашних средств.

2. Вызывают боль при ходьбе, сопровождаются отёками и/или покраснением.

3. Наблюдаются изменения в цвете кожи.

4. Появляются трещины (в этом случае велик риск занесения инфекции). 

5. Ощущается онемение или покалывание в области стопы.

Медицинские методы удаления натоптышей 

В более запущенном состоянии может потребоваться хирургическое вмешательство. Есть несколько вариантов: 

• удаление лазером;

• заморозка жидким азотом;

• радиоволновое иссечение.

Каждый из методов имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим каждый из них подробнее. 

Лазерное удаление натоптышей и мозолей 

Это современный метод, который использует высокоэнергетический лазер для разрушения ороговевших клеток кожи.

Преимущества:

• минимальная травматичность, так как лазер воздействует только на поражённые участки кожи, не затрагивая здоровые ткани;

• риск занести инфекцию сводится к нулю; 

• процедура обычно менее болезненная, чем хирургическое иссечение, и длится до десяти минут.  

Недостатки: 

• высокая стоимость;

• в некоторых случаях может потребоваться несколько процедур для полного удаления натоптышей.

Заморозка жидким азотом (криодеструкция) 

Этот метод основан на использовании жидкого азота для замораживания и разрушения ороговевших клеток кожи.

Преимущества:

• быстрота процедуры, операция занимает всего несколько минут;

• эффективность, жидкий азот успешно удаляет натоптыши и мозоли, даже в запущенных случаях;

• минимальная инвазивность, не требует разрезов и швов.

Недостатки:

• дискомфорт, во время процедуры может возникать неприятное ощущение от холода;

• иногда требуется несколько сеансов для достижения желаемого результата.

Радиоволновое иссечение 

Радиоволновой скальпель создаёт высокочастотные колебания, которые разрушают ороговевшие участки кожи. 

Преимущества:

• точность, так как есть возможность контролировать глубину воздействия, что минимизирует повреждение окружающих тканей;

• быстрое заживление, из-за чего риск образования заметных рубцов минимален.

Недостатки:

• высокая стоимость; 

• необходимость квалифицированного специалиста, так как процедура требует высокой точности и навыков.

Профилактика натоптышей

Для поддержания здоровья стоп достаточно следовать простым рекомендациям. 

Соблюдаем правила гигиены 

Ежедневная гигиена. Мойте стопы с мылом ежедневно, особенно в тёплое время года или после активных физических нагрузок.

Сушка ног. После мытья тщательно высушите ноги, уделяя особое внимание участкам между пальцами.

Увлажнение. Наносите увлажняющий крем или масло для ног, чтобы предотвратить сухость и трещины.

Регулярная проверка состояния стоп. Осматривайте стопы, обращайте внимание на любые изменения в коже и ногтях.

Если заметите трещины, покраснение или другие симптомы, не откладывайте визит к врачу!

Делаем выбор в пользу комфорта 

Приобретайте обувь своего размера и не пытайтесь её растянуть. Узкая обувь может привести к деформации стопы и образованию мозолей и натоптышей.

Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Если вы носите обувь на высоком каблуке или с узким носком, старайтесь надевать её на короткое время. В течение дня чередуйте такие модели с более удобными вариантами.

Используем ортопедические стельки 

Ортопедические стельки помогают равномерно распределять вес тела при ходьбе и стоянии, что снижает риск появления натоптышей и других проблем. Они поддерживают свод стопы, что особенно важно для людей с плоскостопием или другими деформациями. Кроме того, такие стельки обеспечивают дополнительную амортизацию, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник.

Лучше всего использовать стельки, подобранные индивидуально под вашу анатомию стопы. Для этого можно обратиться к ортопеду. Он сможет оценить состояние ваших стоп, выявить возможные проблемы и порекомендовать подходящие варианты стелек (профилактические, корректирующие или специальные для спортсменов). 

Проявляйте заботу и чуткость по отношению к себе и своему телу. Да, проблемы с ногами могут значительно ухудшить качество жизни и вызвать дискомфорт при ходьбе. Однако с правильным подходом к профилактике и лечению их можно избежать или эффективно устранить.

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.