В современном мире глаза человека подвергаются огромным нагрузкам: мы проводим много времени перед экранами компьютеров и смартфонов, освещение на рабочем месте да и дома часто далеко от идеала. Мы мало спим, едим на ходу и редко ходим на приём к офтальмологам. Всё это может привести к проблемам со зрением: близорукости, дальнозоркости и даже слепоте — которые можно предотвратить, если вовремя начать заботиться о здоровье. 

Сегодня на вопросы о здоровье глаз отвечают:

  • Константин Сергеевич Самородов, врач-офтальмолог диагностического отделения офтальмологического центра «Зрение»;

  • Дмитрий Алексеевич Сагоненко, врач-офтальмолог, руководитель «Центра офтальмологии и микрохирургии глаза»;

  • Анастасия Укина, врач-офтальмолог Lahta Clinic. 

Что делать, чтобы уберечь детей и молодёжь от падения зрения 

Считается, что проводить свободное время, уткнувшись в смартфон, вредно первую очередь для глаз. И родители стараются оградить детей от такого времяпрепровождения. Но так ли вредны гаджеты, если использовать их с умом, и как можно уменьшить вредное воздействие смартфонов и мониторов на зрение? 

Как сохранить зрение от возрастных изменений или хотя бы их отсрочить

Считается, что от возрастных изменений зрения никто не застрахован. Что рано или поздно проблемы со здоровьем глаз начнутся у каждого. Так ли это? 

Какие способы сохранения зрения эффективны 

Но если от возрастных изменений зрения панацеи нет, может быть, есть несложные меры профилактики? 

Какие привычки могут улучшить зрение, а какие — навредить 

Есть мнение, что гимнастика для глаз — отличное средство для улучшения остроты зрения. Действительно ли от гимнастики есть польза? И есть ли такие привычки, которые реально могут улучшить зрение или, наоборот, навредить? 

При каких симптомах нужно немедленно идти к врачу

Одних людей на приём к врачу никакими коврижками не заманишь, другие бегут к профессионалам даже при незначительных переменах в самочувствии. Какие симптомы должны действительно насторожить человека? 

Можно ли с помощью питания улучшить зрение 

Здоровое питание — основа хорошего самочувствия. А иногда еда становится настоящим лекарством. Известно, что лучшие продукты для глаз — морковь и черника. А что ещё хорошо влияет на зрение? 

Какие виды спорта полезны и не полезны для зрения

Движение — жизнь. Нет сомнений в том, что прогулка в парке, лёгкий бег или просто домашняя тренировка принесут пользу хотя бы тем, что позволят отвлечься от мониторов и телевизоров. Но может ли спорт навредить зрению? 

Забота о здоровье глаз — это инвестиция в ваше будущее. Небольшие изменения в привычках могут предотвратить серьёзные проблемы в будущем. Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога, чтобы вовремя обнаружить заболевание и не допустить его развития. Будьте здоровы! 

Эти статьи могут быть вам интересны

Питание для глаз — как сбалансированный рацион помогает улучшить зрение — в мире, где нас постоянно окружает напряжение и мерцание от экранов устройств, забота о зрении становится необходимостью, а не просто дополнительным пунктом в списке обычных дел. 

Упражнения для глаз — способы укрепления зрения и профилактика глазных заболеваний — к упражнениям для глаз надо относиться как к утренней гимнастике. Хочешь быть здоровым — будь физически активным. Хочешь дольше сохранить острое зрение — делай гимнастику для глаз. Много времени для этого не нужно, всего 10–15 минут во время обеда или по пути на работу.

Ячмень на глазу у ребёнка — ячмень — это не просто косметический дефект, это заболевание, которое требует внимания и правильного подхода к лечению. В этой статье мы разберём, что такое ячмень, почему он возникает, какие симптомы сопутствуют этому заболеванию, и когда пора бежать к врачу. 

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!

Верстка статьи
Гаджиева Ольга
Петренко Ирина


Можно улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз?

Гимнастика для глаз может принести некоторую пользу, так как снимает напряжение после длительного использования глаз в условиях цифровых устройств. Однако не стоит возлагать на неё надежды по поводу восстановления зрения. Для понимания прогнозов и верной тактики для вас лично лучше проконсультироваться со своим офтальмологом. Гимнастику для глаз по привычному шаблону (покрутить глазами в стороны, посмотреть на крест и тому подобные метки) сейчас не рекомендуют практически никому.

Когда надо обращаться к офтальмологу?

Такие жалобы, как «вспышки» или «молнии», появление «пятен» в поле зрения, резкое снижение остроты зрения бессимптомно или после полученной травмы, а также выраженная светобоязнь, слезотечение, отёк век, выраженное покраснение одного или обоих глаз – это веские поводы скорее обратиться к офтальмологу.

Офтальмолог — это какой врач и что лечит?

Офтальмолог — это врач, который занимается лечением патологий зрения. Раньше такие специалисты назывались окулистами. Врач-офтальмолог способен максимально быстро определить причину ухудшения зрения и назначить самое эффективное лечение.