Если думаешь, что счастье это не для тебя, а для кого-то другого. Если уверена, что его можно лишь заслужить или дождаться, — спешим тебя переубедить. Счастье можно и даже нужно создавать самой. Хочешь этому научиться? Тогда открывай новый курс от FitStars «Разреши себе быть счастливой». 

В результате его прохождения ты:

  • узнаешь, что такое счастье, как его осознавать и ощущать; 
  • поймёшь, почему тебе иногда выгодно быть несчастливой; 
  • получишь конкретные инструменты по созданию счастья;
  • научишься понимать свои желания и говорить «нет» тому, чего не хочешь;
  • начнёшь жить здесь и сейчас, а, как следствие, избавишься от тревоги; 

  • постоишь свою счастливую жизнь. 

Тати
Тати Загоровская — автор курса «Разреши себе быть счастливой». Источник: FitStars 

Курс состоит из 11 уроков, которые ведёт Тати Загоровская, сексотерапевт международного уровня. Дипломированный психолог. Работает в гештальт-подходе. Помогает парам и индивидуально каждому партнёру вывести свою сексуальную и личную жизнь на новый уровень. 

Что ещё есть по теме

Курс «Тебе можно быть счастливой» от Татьяны Стешко. В нём 13 видеолекций о том, как найти себя, понять, чего тебе на самом деле хочется, научиться выстраивать границы и здоровые отношения с мужчиной. 

Присоединяйся к FitStars!

Что такое счастье?

Счастье — явление относительное. Оно зависит от самого человека, его мировоззрения и жизненных целей, удовлетворённости жизнью. Можно сказать, что счастье — это свойство характера. Одни находят счастье в любви и семье, другие в карьере, покупках, отдыхе. Можно испытывать счастье от приобретения новых знаний или когда кто-то признаёт твои достижения. Кто-то счастья ждёт, другие делают себя счастливыми сами.

Как быть счастливой?

Чтобы быть счастливой, нужно жить здесь и сейчас. Не погружаться в прошлое, не забегать в будущее. Это рождает тревогу, а не удовлетворение жизнью. Можно искать в каждом дне что-то приятное, чаще улыбаться, радоваться мелочам. Важно научиться не концентрироваться на негативе, не зацикливаться на дурных мыслях, не жаловаться на жизнь. Стоит найти время на хобби, прогулки, на всё, что приносит тебе удовольствие.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!