17.07.2023 Программа отжиманий дома: как правильно тренироваться и увеличить количество отжиманий от пола 5 мин 5.0
13.07.2023 Упражнения на выносливость — тренировки на развитие выносливости, плавание и кроссфит 7 мин 5.0
10.07.2023 Силовые упражнения в домашних условиях — правила выполнения и программа тренировки 12 мин 5.0
06.07.2023 Сушка тела для похудения в домашних условиях для девушек — как делать, меню, питание, продукты и упражнения 8 мин 5.0
05.07.2023 Как накачать крылья в домашних условиях — упражнения на крылья спины, какие мышцы качать 8 мин 5.0
03.07.2023 Болгарские выпады — техника выполнения, какие мышцы работают, с гантелями, со штангой, с гирей, на скамье 11 мин 5.0
28.06.2023 Как правильно определить суточную норму калорий и похудеть без вреда для здоровья 13 мин 5.0
17.06.2023 Обратные скручивания — как делать это упражнение правильно, техника выполнения, какие мышцы тренирует 10 мин 5.0
15.04.2024 Как сделать ноги худыми и стройными — упражнения для стройных ног в домашних условиях 10 мин 5.0
