по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
elenaostrovski-73
Добрый день, слышу оговорки про то, что тренер много говорит 😳 и кому-то это мешает… для меня вся иныормация полезна 💕 мне от предыдущего тренера налоборот достался этот опыт, когда проговаоивается техника и подбадривание звучит 🤪 для меня это важно! Прошу не останавливаться и разговаоивать 😃
olga.kuznetsova8888
Ольга, спасибо большое! Лягушка - упражнение просто супер! Никогда так не чувствовала эти мышцы!
Лиза
Сегодня еле хожу после упражнения у стены с тяжелыми гантелями😅 сегодня с огромным удовольствием раскатала на ролле. Спасибо, Ольга❤️
Наталья
Про успех и попытки... Удивительно, конечно... Зато какой вы крутой тренер сейчас! ❤️ Заряжающий профессионал своего дела!! 💪
Наталья
Прекрасное упражнение с гантелями у стены! 🔥🔥🔥 Оля, подскажите, пожалуйста, а на пресс будут упражнения с гантелями? Наблюдаю после программы 30х30, что будто они у меня прям кубики формируют, хотя никогда в жизни не было кубиков. Будем ждать! 😊
Ольга Дерендеева
Наталья, вы можете всегда добавить гантели на упражнения 👍 Единственное, на боковые мышцы будьте осторожны, тк у женщин они растут , и пропадает талия)
Наталья
Хорошо, спасибо, Оля! ❤️
olga.kuznetsova8888
Ольга, а планируете ли сделать программу конкретно для талии? Мне кажется, очерь актуально для многих узнать какте упражнения вредны, а какие прлезны!
Ольга Дерендеева
Можно пройти мою программу Диастаз ) и талия станет точно меньше)
Александра Михеева
Добрый день Ольга! Спасибо Вам за шикарную тренировку🙏🔥 Подскажите пожалуйста, в упражнении у стены-колени друг на друга давят или находятся на ширине таза?
Ольга Дерендеева
Александра, на ширине таза. Так удобнее держать правильно таз
Александра Михеева
Здравствуйте! С 20 по 18 минуту тренировки произошёл казус со звуком, кроме музыки и таймера ничего не слышно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам