по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
40:09Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 1
-
40:27Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 2
-
41:27Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 3
-
41:22Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 4
-
40:18Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 5
-
40:33Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 6
-
40:22Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 7
-
40:10Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 8
-
38:33Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 9
-
41:06Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лилия
Спасибо за программу! всё больше нравится мое отражение. Радует, что чередую с биогимнастикой, для меня это очень гармонично.
Mafanasieva
спасибо,я закончила первую серию этой программы,мне очень понравилось,ещё радует,что тренировка более 20-30 минут,хочу такие ,чтобы по 50-60 минут были ,🔥
Ольга Дерендеева
Супер! На второй круг с бОльшим весом пойдёте?)
Любовь
Ольга!!! Спасибо Вам!!! Результат просто супер!! несколько лет занимаюсь на групповых -никогда не было такого результата, прохожу программу на третий раз, докупила гантели большего веса, я просто поражена, что за 40 мин так качественно прорабатываются все мышцы. Отдельное спасибо за рекомендации, советы, обучение даже - по технике -никто из тренеров в клубе, куда ходила, никогда этого не делал,ощущения теперь совсем другие!! Обожаю Вас, вы -настоящий профессионал!!!
Ольга Симонова
Выполнила 3 круга! Что делать дальше? Другую силовую или взять паузу на пару месяцев и делать кардио, пилатес? Результат заметен, попа стала менее плоской, живот подтянулся, ровный
Куратор Юлия
Ольга, можно перейти на " Фуллбоди" или " Тренировки с резинками первый этап"
Анастасия
Отличные тренировки! Пожалуйста, снимайте побольше программ с гантелями и продолжительностью более 30 минут!
Куратор Юлия
Пожелание передано!
Татьяна Сикало
спасибо большое, Ольга, за программу! сегодня пришли гантели большего веса, завтра начну повторять 2 круг. очень понравились тренировки 🔥хочу с вами поделиться результатом после 3 кругов♥️
Ольга Дерендеева
Татьяна, буду очень ждать! Успехов!
Ольга V
Спасибо, Ольга!) Благодарю за курс) Я много уроков прошла в этом курсе, пришлось месяц пропустить оставался финал. Очень сложные упражнения для меня именно в этом уроке. Пройду курс по второму кругу. Спасибо)
Дарья
огромное спасибо за такую качественную программу! очень жду продолжения. пока будем делать по кругу.
Екатерина Мозгачева
программа супер, очень зашла. я конечно её ещё раз повторю, но в будущем ещё подобного бы хотелось)
Виктория Виктория
Спасибо, Оленька! Обязательно повторю программу!
olga.kuznetsova8888
Супер программа! Ольга, спасибо большое! То, что было нужно! Очень хорошая нагрузка!
Oksana Leyzerzon
Начинаю третий круг, вес гантелей и утяжелителей растет))
Ольга Дерендеева
Супер! Умница🔥🔥🔥
Oksana Leyzerzon
Выхожу на второй круг, спасибо! Результаты лучше, чем при занятиях с индивидуальным физиотерапевтом.
Ольга Дерендеева
Оксана, супер! Я очень рада 😁😁 Надеюсь, на втором круге еще лучше получится)
Oksana Leyzerzon
Оля, спасибо за прекрасную программу. Благодаря Вам приобрела гантели)). Увеличились степени свободы (полгода назад начинала с пилатеса для проблемной спины и программы для больных коленей))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам